نشكر المولى عز وجل أن شرّفنا بخدمة الحرمين الشريفين، ورعاية حجاج بيته الحرام، سائلين الله أن يتقبل من الحجاج حجهم ونسكهم وطاعاتهم.
ومع حلول عيد الأضحى المبارك، نهنئ شعبنا في هذا الوطن المبارك وأمتنا الإسلامية بهذه المناسبة، وندعوه سبحانه أن يجعله عيد خير وسلام واستقرار على أمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.
اللي ما يعرف عن خطورة هالمرحلة اللي نعيشها .. نقول له: صح النوم.
فيه أيادٍي خفية و أقلام مأجورة وحسابات وهمية و طابور خامس ما تبي لنا خير .. شغالين ليل نهار على بث الإرجاف ونشر الرعب و الفتن عن و في بلدنا.
يبغونا نخاف من مستقبلنا يبغون نشك في بعض، نضيع في السوشال ميديا وهم يخططون.
هذه مرحلة دقيقة يا جماعة الخير،
هذي ظروف استثنائية تتطلب منا وعي ما بعده وعي.
تسلحوا بالوعي و ارجعوا للمصادر الرسمية، ما نشارك كل خبر قبل التأكد، و ما نعطي هالمجرمين فرصة يخربون علينا وطننا.
#الوعي_مسؤولية
#السعودية_أولاً
فيديو لرجل عمره 88 سنة ويجيب على سؤالين
ماهو الدرس الذي تعلمته في الحياة ؟
ماهو القرار الذي ندمت عليه ؟
تعليق رائع للمصور عندما قال (مايُفقد بالتردد أكثر مما يفقد بالقرار الخاطئ)👍
#حكمة
تمرين راح يغير حياتك مو بس جسمك 💪🏻
عبارة عن 16 تمرين متواصل (من غير راحة)
كل تمرين مدته دقيقة، وتنتقل للتمرين اللي بعده مباشرة
تسوي ٣ جولات
بين كل جولة ترتاح دقيقتين
ضروري تشرب ماي بوقت الراحة
تمرن هذا التمرين ٣ مرات بالاسبوع وبتشوف تغيير رهيب مع الايام، مع المحافظة على نوعية الأكل حق اللي يحتاجه جسمك، والنوم عدد ساعات كافية
ملاحظة : أنا مو مدرب ولا متخصص أكل
نحظى بخيرة لاعبي الدوري بقيادة المبدع @Benzema وتم العمل على إضافة عناصر على مستوى عالي من الأداء بعد مراقبة دقيقة لإحتياجات الفريق البطل. ذكرت سابقاً ان العمل مستمر حتى اخر ساعة في اخر يوم 💛🖤