Masaya Kato

嫁、犬、波乗り、酒、車、友達。

[リバプドリアン @liverpoolynw12]

メッシの世界はこのくらいスローでないとわからない。
ケインにパワーでも負けず
この後の意味不明なゴードン股抜き
ほんの先の未来を見据えたアンダーソンへのチップキック

見えてる世界が違うらしい

[MMA&BJJ BLOWS Osaka @MMA_BLOWS]

『値札』の話。｜MMA&BJJ BLOWS @MMA_BLOWS https://t.co/XjP8DuC3io

[ばーちー犬民🐕️🟡🟢 @cihkinited_coy]

なんか色々とわろたw

[うしをたおせ @usiwotaose]

今日の時点では1120円でプロ修斗が観戦出来る。これは衝撃。

[Masaya Kato @jamsno]

修斗の低さよ

[アマル @AMARU_KAKUTOUGI]

格闘技団体（MMA・キックボクシング・その他から一部抜粋）
各プローモーションのフォロワー&チャンネル登録数👀

[MMA&BJJ BLOWS Osaka @MMA_BLOWS]

ドリル（又は形稽古など）必要？必要ない？

ドリルは必要なのか。
スパーで十分なのか。
どの頻度でやるべきなのか。

このテーマは、現役の頃からずっと考えてきました。

ドリルトレーニングは、『底を引き上げるための全体練習』だと考えています。
1.基礎を作る、整える。
2.最低限の動きや判断を共有する。
3.（チーム）全体としての基準を作る。

これは個々の才能や感覚に任せるものではなく、指導者側が設計して引き上げるべき領域です。
（これはSNSで、どなたかのポストで見た『基本には私的感情や感覚、意見は一切入れてはいけない』というものがしっくりきました）

チームのコーチとしての私は、この『競技の基礎を成し、全体を引き上げるトレーニング』を設計しています。

なぜなら、底上げがなければ個々の選手がプロ選手として、オンリーワンやナンバーワンを目指す土台すら成立しないからです。

基準が低いままでは、試行錯誤も再現性も生まれません。
だからまず、全体を引き上げること、ここまでがチーム、『公』の仕事です。

そしてこの底上げの積み重ねが、実戦・試合に出たときに、いわゆるチームカラーとして表れるのではないでしょうか。

ただし、それが色濃く出すぎると、対策されやすくなったり、選手の個性を消してしまう危険もあり、だからこそ、その塩梅が重要になると考えます。

全体としての基準を持ちながら、個の強みや感覚をどう活かすか。

そこを調整するために、日々選手とコミュニケーションを取り、試行錯誤しながらトレーニングを組み立てています。

そして、ここから先は別の話になります。

競技に対して強くなればなるほど、上手くなればなるほど、ドリルトレーニングは必須ではなくなっていくのかな？とも思います。

なぜなら、実力差のある相手とのスパーリング（実戦練習）そのものが、ドリル（形稽古）として機能するようになるからです。

強い選手は、相手を自分のやりたいシチュエーションに誘導し、意図的に展開を作り、場をコントロールする。

つまりスパーの中で、自分がやりたい動きを『反復』し、同じ状況を『再現』し、その結果を『検証』することができる。

この『場を操作する力』が身につくと、わざわざシチュエーションを切り取ったドリルを行わなくても、スパーそのものがドリルになるのです。
（ジョン・ダナハーも同様のことを語っています。
『実力が進歩してきたら、練習の80%は自分より下の人と練習して、技の正確性と種類を増やすべきだ』
強い選手が相手を操作しながら技を磨くという構造と、完全に重なります）

逆に言えば、この操作性がない状態でスパーだけを繰り返しても、ただの消耗戦になりやすく、成長には繋がりにくいのではないでしょうか。

ただしこれは、ドリルが不要になるという意味ではなく、MMAは打撃・組み技・寝技と局面が多く、選択肢が膨大なため、本人の視野の外に課題が生まれやすい、自分では気づけない穴や、その時期に必要な対策は、コーチが外から設計してドリルとして提示すべきものとして、別に存在し続けると考えます。

だからこそ本来ドリルや形稽古は、その操作性を身につけるためにあるのです。

最終的には、与えられた練習をこなす段階から、自分で状況を設計し、意図を持って再現し続ける段階へと移行していく。

そして、ここから先は完全に個の仕事です。
・何を磨くのか。
・どの局面を突き詰めるのか。
・どこまでやるのか。
同じ環境でも、これを自身（個）で実行すれば、差が生まれます。

底上げは公の仕事。
ナンバーワン、オンリーワンを目指すのは個の仕事。
公を整えた上で、個が突き抜ける。

因みに、ジムに掲示している、ヘンリー・フーフト氏から掲載許可をいただいたキルクリフのジム訓にある
『コーチが要らないほど、自分を鍛えること』
という言葉は、まさにこの段階のことを指しているのだと思います。

[Masaya Kato @jamsno]

45年以上前に、母親のイビキがうるさくて、父親がこっそりカセットテープに録音して聴かせて、離婚騒ぎになったのと同じ匂いがするな。

[ボーナム @spdkm]

うちの母親が自分の父親（私の祖父）に顔面の直近でオナラをされてその日から1年間口きかなかった話、いつ思い出してもおもしろいな

[オレンジ @mma_the_orange]

Lemino修斗.3の空席を見て思ったこと。無責任な外野の意見で申し訳ないけどちょっと考えてみました。修斗にご武運がありますように。。。#修斗 #lemino修斗　
https://t.co/7AqaScsjUM

[飯島道場 @iijimadojo]

帰ってきたそうです！良かった！　#迷い猫　#迷子猫　#足柄上郡　#大井町　#足柄上郡大井町

[飯島道場 @iijimadojo]

足柄上郡大井町での迷子猫です。見つかりますように！　#迷子猫　#迷い猫　#足柄上郡　#大井町　#足柄上郡大井町

[滝沢ガレソ @tkzwgrs]

【選挙】れいわ新選組＆中道改革連合さん、何者かによって白熱ラップバトルを繰り広げる動画をつくられる
地味にクオリティが高いと話題に

#山本太郎 #野田佳彦 #斉藤鉄夫

[Chris Mackenzie @RaiderDrJones]

@majan_saitou I feel like a lot of people haven't seen him choke out Yves Edwards in Superbrawl, which is another crazy instant finish: https://t.co/cxv0IXMFuf

[木佐貫洋平 プロカリンバ奏者 @LimbaTrip]

ろくろアートでターンテーブルのスリップマットを作りました。(2作目)
45回転で動くように計算して描きました。
DJ界隈の偉い人にたまたまこの投稿が見られますように。

[小田原の女性専用サロン Rabine(ラビネ) @rabi0465438253]

友人の親戚の家の猫ちゃんです🐱見つけた方は下記連絡先までお願いいたします

[吉本繁 @cicerocisco]

吉本 繁展『ほらばなし』
ツバメスタジオにて開催中です。

在廊予定日

11/28(金)
11/30(日)＊17:00まで
12/4(木)
12/5(金)
12/7(日)

ご都合が合えばぜひ。

＊＊＊

吉本 繁展『ほらばなし』
2025.11.21 fri-12.7 sun
13:00-19:00(水曜休廊)
ライブイベント開催日 13:00-17:00

[Tats @Buzz_The_Fuzz]

▶︎「R&R Hall Of Fame」でのスライ・ストーン追悼ライヴ。スティーヴィー・ワンダーがいまだにバリバリ化け物なことに一番驚いた。フリー（レッチリ）がスイッチ一発であの首振りマシーンに変身できるとか、ベックはハーモニカうまいとかは余興みたいなもんで（笑）

[吉本繁 @cicerocisco]

日本橋で個展があります。
展示期間中に曽我部さんのライブもあります。
皆さんぜひ。

[曽我部恵一 @sokabekeiichi]

小田原の素敵なアクセサリーブランド＜シセロシスコ＞吉本くんの個展で歌います。

[自立学習RED・プログラミング教室QUREO小田原螢田教室 @REDOdawara]

【目撃情報の更新です】
先日ポストしました、迷子件「大福餅くん」の続報です。
みなさま、情報のご提供や拡散にご協力いただき、誠にありがとうございます。
大福餅くんを、【飯田岡付近】で見かけたという情報をいただきました。
以前の「螢田駅周辺～小田原アリーナ周辺」より、線路を越えて、『泉中学校周辺～富水小学校方面』へと移動している可能性がございます。
泉中学校周辺および富水小学校方面にお住いの皆さまへお願いです。
お住まいの近くで、もし大福餅くんを見かけましたら、情報のご提供をお願いいたします！
＜おねがい！＞ 大福餅くんは人見知りなところがあり、知らない人が苦手ですぐに逃げてしまうそうです。もし見かけた際は、追いかけたりしないようにお願いいたします。 ＃拡散希望 ＃迷子犬 ＃迷い犬 #螢田 ＃蛍田 ＃蓮正寺 ＃飯田岡 ＃小田原アリーナ　＃東富水小学校　＃泉中学校 ＃富水小学校

[飯島道場 @iijimadojo]

見つかりますように！　#迷い犬　#迷子犬　#二宮町　#二宮町中里