Janechovy

🍀 #しんちゃん #Tigger ❤️ #รับติดตั้งประตูหน้าต่างระบบยูโร #อลูมิเนียมลายไม้สีมูจิ

[st🪐🦖🚗✨ @ppcchhhh]

พธก: ทะเลาะกันรึเปล่า
พี่ต่อ: บางทีทำงานแล้วความเห็นไม่ตรงกัน พี่ฟาเลยเสนอว่า “หรือพี่ต่อจะออกไปทำอะไรของตัวเองมั้ย จะมีอิสระมากกว่ารึเปล่า”

=เชิญออกมั้ย🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[K_K @Kui_pansa]

ขอแชร์ในฐานะลูกคนหนึ่งนะครับ

ส่วนตัวผมเห็นด้วยกับพี่อาร์ตในบางมุมนะครับ พ่อแม่ผมมีผมตอนอายุ 40+ ตอนนี้ผมเพิ่ง 20 แต่พ่อกับแม่ก็60จะ70แล้ว เรื่องฐานะหรือเงินทองที่บ้านไม่ได้ลำบากเลย ผมได้รับโอกาสที่ดีมาตลอด

แต่ในฐานะลูก สิ่งที่ผมกังวลที่สุดกลับไม่ใช่เรื่องเงินครับ มันคือ “เวลา” ผมแอบคิดอยู่บ่อย ๆ ว่าพ่อแม่จะอยู่กับผมไปได้อีกกี่ปี จะอยู่ถึงวันที่ผมเรียนจบไหม จะทันเห็นผมมีงานมั่นคง ประสบความสำเร็จ หรือมีครอบครัวไหม แล้วผมจะมีโอกาสตอบแทนท่านได้มากพอหรือเปล่า

ในขณะเดียวกัน ผมก็เข้าใจคนที่เลือกมีลูกเร็วเหมือนกัน ถึงตอนเริ่มต้นอาจยังไม่ได้พร้อมทุกด้าน ต้องเหนื่อย ต้องสร้างตัวไปพร้อมกับเลี้ยงลูก แต่สิ่งหนึ่งที่ลูกจะได้คือ “เวลา” ได้เติบโตกับพ่อแม่ ได้ใช้ชีวิตร่วมกันนานขึ้น และเมื่อถึงวันที่ลูกเริ่มยืนด้วยตัวเองได้ พ่อแม่หลายคนก็ยังมีแรง ยังมีเวลาให้ลูกได้ดูแลและตอบแทน

แต่ในอีกมุมหนึ่ง ผมก็เข้าใจคนที่เลือกมีลูกตอนอายุมากนะครับ เพราะหลายคนกว่าจะพร้อม ทั้งเรื่องงาน การเงิน และวุฒิภาวะ ก็ใช้เวลาสร้างตัวมาทั้งชีวิต เด็กที่เกิดมาก็อาจได้รับคุณภาพชีวิตที่ดี มีโอกาสมากกว่าในหลาย ๆ ด้าน

สุดท้ายแล้ว ผมว่าประเด็นนี้ไม่มีคำตอบที่ถูกที่สุดครับ การมีลูกเร็วอาจแลกกับความลำบากในช่วงแรก แต่ได้มีเวลาอยู่กับลูกและให้ลูกได้มีเวลาอยู่กับพ่อแม่นานขึ้น ส่วนการมีลูกช้าก็อาจแลกเวลากับความพร้อมที่มากกว่า ทุกทางเลือกมีทั้งข้อดีและสิ่งที่ต้องแลก ไม่มีฝ่ายไหนผิดหรือถูก แค่แต่ละครอบครัวให้คุณค่ากับสิ่งที่ต่างกันครับ

[Eric Lécuyer @eric_lecuyer_]

Après deux heures à regarder le lac, j'ai réalisé que c'était la clôture du voisin

[— 🌿 .° 𝐙𝐡ā𝐧𝐠 𝐖ē𝐢 𝐘ǎ °. ✨ @NoExistence_i]

อ่ะอีกเรื่องงง อันนี้คื๊อออ

ปล.
ขอบคุณคลิปจากช่องคุณ gabbygruzz ค่ะ

[Seven Feeds @sevenfeeds]

Pentingnya peran orang tua dalam pengawasan kepada anak.

Kalo udah begini mau gimana?

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

กรี๊ดดดด😨นึกว่าแม่ซิป‼️
.
💥tiffany_fang

[เลิฟบูววววว @Lali_M17]

เพื่อนสั่งหวาน100% กูสั่งหวานน้อย0%

[Janechovy @janechovy]

@resign2031 ทำไมต้องโพสด้อยค่าโรงเรียนไทย/เด็กไ่ทยขนาดนั้นด้วยคะ โรงเรียนดีๆเด็กเก่งๆในไทยก็มีเยอะค่ะ ช็อคทำไม

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

เป็นฉันนี่ทรุด ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน น้ำท่วมคอนโด😳😰

💥ลงเวรเช้าบ่ายตื่นมาเจองี้ แต่ละวันนนน น้ำท่วม ท่อแตกเป็นเหตุ

ปล.ขออนุญาตไม่ระบุ ว่าที่ไหนนะคะ แต่จากเหตุการณ์ที่ทราบมา เกิด จากอุบัติเหตุท่อประปาแตก ทางเราเป็นผู้เช่า อาศัยไม่ใช่เจ้าของห้องค่า ทางนิติและแม่บ้าน คอนโดมีการเข้าช่วยเหลือลูกบ้านทันที ส่วนเรื่อง ชดใช้ค่าเสียหายเจ้าของห้องแจ้งว่านิติจะเข้ามา ตรวจสอบอีกทีค่า เห็นใจทุกฝ่ายนะคะ

cr:bluvvv.a

[Tran Thai Hoa @Tran_Thai_Hoa]

Gặp mình là bỏ chạy cho rồi, chạy mà còn sợ nó rược nữa 😅

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

โอ้ยยยย ชอบอ่านอะไรแบบนี้มาก 55555

[athena @folkmorelisa]

lisa is getting the appreciation she deserves

[นามิแม่เตน่อ🌟 @nnnami_ii]

เป็นอีก1โฆษณาที่ชอบมากๆ เด็กเหนือที่เคยเห็นแต่ทะเลหมก กับเด็กใต้ที่อยู่ติดกับน้ำทะเล

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

ชอบพี่เจี๊ยบ🥰แต่เวลาแกเล่นละครแกมีปัญหาเรื่องจำบทป่าววะ เห็นแกชอบพูดสลับคำผิดถูกตลอดฮาอ่าาาา ตลกธรรมชาติ หน้าตายของแทร่🤣🤣🤣

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

หนุ่มคนนั้นถึงกับทำตัวไม่ถูก หน้าแดง และยิ้มเขินแบบเสียอาการ สุดๆ เพราะจู่ๆ แชมป์โอลิมปิก Janja Garnbret ชาวสโลวีเนีย ก็ลอยมาอยู่ในอ้อมกอดแบบคิดไม่ถึง

[ゆきやん @7_senna_m]

当時 スマホなんてない時代 韓国語だろうが必死に自分で和訳して歌詞の意味を理解してハングルも発音も必死に覚えて 数えきれないほどライブ映像見て一緒に熱唱してた。ほんと青春だよ。死ぬまで宝物だよ。この曲は特に。