Joao

🇪🇨Gye 🏡 🏖️ 🏊‍♂️

[Joao @japlcse]

@BancoGuayaquil quisiera saber por que debitan y el valor debitado no aparece osea solo debitan pero no explican de que es ya lo deje pasar pero otra vez ya eso es un robo descarado

[Joao @japlcse]

@Arturo_M13 Ninguno

[Joao @japlcse]

@iky_fwjett Solo debes tener fuerza de voluntad, y saber que eso te esta matando lentamente comprende esos dos puntos y asunto arreglado.

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

CONOCE LOS ANTIBIÓTICOS MÁS USADOS Y PARA QUÉ SIRVEN

1. AMOXICILINA
Para infecciones respiratorias y de oído.

2. AZITROMICINA
Ideal para infecciones de garganta, pulmón y vías respiratorias.

3. CEFALEXINA
Trata infecciones de piel y vías urinarias.

4. CIPROFLOXACINA
Indicada para vías urinarias y problemas gastrointestinales.

5. AMOXICILINA + ÁCIDO CLAVULÁNICO
Para infecciones resistentes.

6. METRONIDAZOL
Eficaz contra infecciones intestinales o vaginales.

7. DOXICICLINA
Para infecciones respiratorias y casos de acné.

8. COTRIMOXAZOL (TRIMETOPRIM + SULFAMETOXAZOL)
Combate infecciones urinarias y de pulmón.

[Joao @japlcse]

@brenzambranoc Brenda te amamos pero eres la menos indicada para opinar cuando tu has sido peor

[Joao @japlcse]

@LadillaConLanza @CarlosDonoso_ Es que hay personajes chistosos para videos grabados, pero para tv no

[Joao @japlcse]

@AlexMoranCBR @JacoboHenrique5 @DanielNoboaOk La gebte piensa que es nobita el que escribe el cerebro no le da para tanto jaja solo para pelear con correa

[Joao @japlcse]

@gpintova @RonaldFarina Es un animal que más se puede esperar

[Joao @japlcse]

@RonaldFarina Mejor habla de cómo hiciste botar a Carolina Jaume de TC

[Pablo Alcalde @HProductiva]

LOS MÉDICOS NUNCA TE DIRÁN ESTO:

1. Ansiedad – Magnesio, B6, Omega-3

2. Insomnio – Magnesio, B12, D

3. Niebla mental – B1, B12, Omega-3

4. Bajo deseo sexual – Zinc, D, B3

5. SPM – B6, Magnesio, E

6. Estreñimiento – Magnesio, C, Fibra

7- Espasmo en el ojo – Magnesio, B12, Potasio

8. Irritabilidad – B1, B6, Magnesio

9. Antojos de azúcar – Cromo, Magnesio, Zinc

10. Depresión – D, B12, Omega-3

Tu “salud mental” podría ser una deficiencia de micronutrientes disfrazada.

[Joao @japlcse]

@LolitaPlatan0 Confirmo turbulence sola me aburrió, cambie de video

[Joao @japlcse]

@TheVerdugoEc Delincuencia alta
Hospitales sin medicina
Educación precaria

[Inversor Gymbro 😈 @gymbroinvestor]

Esta es mi distribución actual de entrenamiento:

Lunes → Pecho, tríceps
Martes → Espalda, bíceps
Miércoles → Pierna
Jueves → Descanso
Viernes → Pecho, hombro
Sábado → Espalda, brazo
Domingo → Descanso

5 días de gym + boxeo, natación y pádel (una vez por semana) ✅

[✨Creo estar soñando✨ @jordaninavarro]

“Siete días, siete claves: respira, confía, evita la negatividad y sigue construyendo tu mejor versión.”

[Fe, disciplina y carácter @feydisciplina]

30 hacks para la vida que nadie te cuenta:

[Sincero - Mente · Ventas · Dinero @Sincero_Dinero]

5 pasos para despertarte temprano sin sentirte cansado

-Hilo-👇

[Pablo Alcalde @HProductiva]

5 ejercicios para fortalecer hombros y bíceps:

-Hilo-

[Rafa Alpha @RafaAlphaX]

Si tu objetivo es perder grasa,

prueba esta rutina sencilla con peso corporal (apta para principiantes):

Rutina
• Sentadillas: 4 × 15–20
• Flexiones: 4 series (con rodillas o completas, buena técnica)
• Escaladores: 4 × 20–30 segundos
• Plancha: 4 × 30–40 segundos

Por qué funciona
• Sentadillas: trabajan piernas y glúteos (músculos grandes = más gasto energético)
• Flexiones: pecho, hombros y brazos
• Escaladores: cardio + core
• Plancha: fuerza del core y mejora la postura

Para perder grasa
Entrena 3–4 veces por semana
Camina todos los días (los pasos importan más de lo que crees)
Come de forma regular y equilibrada (proteína + fibra)
Duerme bien: un cuerpo cansado gestiona peor la energía

No necesitas equipamiento.
La constancia con ejercicios simples funciona mejor que entrenar duro de forma aleatoria.

[Coach Santiago @santiagorcoach]

Hábitos subestimados para perder peso

· Comer más despacio
· No picar entre comidas
· Comer hasta el 80% de saciedad
· Beber agua antes de las comidas
· Gestionar tus emociones con ejercicio
· Consumir entre 25 y 35 gramos de fibra al día
· Comer comidas con patrón similar todos los días
· Ver este enlace para recibir una clase sobre como perder peso sin dietas extremas: https://t.co/5ePWxw9FG6