Jaru 💛

🎯👒🌸 ชีวิตมันสั้น 🤨 ไม่รักกัน อย่าทำร้ายกัน 🇹🇭 💛

[ぽっこりお腹ちゃん @pokopoko_wonaka]

背中のハミ肉、腰の浮き輪肉削ぎ���としたい人はこれやろう！！

[Daily Fitness @DailyFitHQ]

2 Minutes Flat Stomach in 14 days Beginner Friendly. Do 5 rounds every Morning.

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

お腹の脂肪本気で落としたい人はこれ🥵🔥

40秒動いて20秒休憩。4セットだけ。
キツいけど全身しっかり使うから3週間続けたらお腹のライン変わる🥹

[Jaru 💛 @JaruYim]

จะลองทำตาม

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

14 Günde Düz Bir Karın İçin 2 Dakika. Yeni Başlayanlar İçin Uygun. Her sabah 5 tur yapın.

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

14 Günde Düz Bir Karın İçin 2 Dakika. Yeni Başlayanlar İçin Uygun. Her sabah 5 tur yapın.

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

บอกตัวเองว่า

การอยู่บ้านคือการพักผ่อน
ไม่ใช่การหลบหนีสังคม

การมีเพื่อนน้อยคือการเลือก
ไม่ใช่การถูกทิ้ง

การเงียบคือการรับฟังตัวเอง
ไม่ใช่การไม่มีอะไรจะพูด

การไม่อยากออกไปไหนคือการรู้จักตัวเอง ไม่ใช่ความขี้เกียจ

การชาร์จแบตคนเดียวคือสิ่งที่เราต��องการ ไม่ใช่สิ่งที่ผิดปกติ

เราไม่ได้แปลก
แค่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร

[Annabelle G. @_ANNABELL_]

จด!!! ใส่หมวกแล้วทำผมตามนี้คือน่ารักมากอ่ะ🥹

[Women's Health @womenFit_]

Lifting chest workouts

[Jaru 💛 @JaruYim]

คือ ยิ้มของเช้าวันนี้

[Dweller @One_Way_Home]

We all need more of this…

[Jaru 💛 @JaruYim]

ดีใจมาก..จะรอนะ

[เฉียนเฉี่ยน @zsar14940693]

จะมีโดราเอมอน เดอะมูฟวี่ ใช่มะ
ก็ดีน้า จะสร้างจริงหรือเอไอ ก็จะรอดู ☺

[ซิสยุค90🐰 @ppppukpui]

พ่อส่งสิ่งนี้มา อยากให้ทุกคนอ่าน
— — —
วันนี้อยู่ดีๆก็นึกถึงคำพูดของอาจารย์ท่านนึงจาก ม.ปักกิ่ง

"คนเรา ต้องออกจากบ้าน ต้องพบปะผู้คนต้องลองไปสัมผัสสิ่งใหม่ๆ ต้องเห็นผู้คนหลากหลายแบบ

สมองถึงจะเริ่มคิด
หัวใจถึงจะรู้สึกว่า “เรายังมีชีวิตอยู่จริงๆ”

ไม่ว่าคุณ��ะออกไปทำอะไร ต่อให้แค่เดินไปนั่งในคาเฟ่เฉยๆ มันก็คือการเปิดประตูให้ชีวิตเคลื่อนไหว

แต่ถ้าอยู่บ้านนานๆผลลัพธ์คือ “ความมีชีวิตชีวาจะค่อยๆ หายไป”
กลายเป็นคนมึนๆอืดๆไม่มีประกายเหมือนทุกอย่างในตัวเราค่อยๆ ดับสนิท

มีแค่เวลาเรา “ออกไปข้างนอก” วิญญาณดีๆในตัวเราถึงจะได้เจออากาศใหม่ได้สูดความสดชื่นของโลกจริงๆ

มีแค่เวลาที่เรา “ได้เจอผู้คน” ร่างกายและเสน่ห์ธรรมชาติของเราถึงจะถูกปลดปล่อยออกมา

ให้มันทำงาน… ให้มันมีพลัง… ให้มันน่าดึงดูดแบบที่ควรจะเป็น

ดวงไม่ดี ก็ต้องออกไปเดินให้ดวงมันเจอเรา

เวลาเราบ่นว่าดวงไม่ดี
จริงๆ ก็มีคำง่ายๆ ว่า…

“ไม่ออกไป แล้วจะไปเจอดวงที่ไหน?”

คำว่า “走运走运”(แปลว่า โชคดี) ในภาษาจีน
ตรงตัวคือ “เดิน แล้วจะเจอความโชคดี” มัน���ือคอนเซปต์แบบนี้เลย

โชคดีในมุมมองของคนจีน คือ “เหตุการณ์บังเอิญที่ดี” ซึ่งมันเกิดได้ก็ต่อเมื่อเราอยู่ในโลกจริง ไม่ได้ขังตัวเองอยู่ในมุมเดิมๆ

จีนมีสุภาษิตว่า
树挪死，人挪活
“ต้นไม้ย้ายที่ตาย แต่คนย้ายที่… กลับมีชีวิตมากขึ้น”

ชีวิตจะดีขึ้นได้คุณต้องขยับตัวก่อนเสมอ"

ออกไปเดิน
ออกไปหายใจ
ออกไปให้โชคดีมันหาเราเจอ

Cr. Weibo - 正能量录

[Pretty Cities @PrettyCitiesX]

Happy New Year 2026 Thailand 🇹🇭

[CeCe @cecegkh]

Babies and puppies timeline cleanse 🥰

[Jaru 💛 @JaruYim]

@Kitisak2545 น้ำตาไหลเลย ดีใจด้วยนะทอง

[Gabriele Corno @Gabriele_Corno]

There's a wolf outside the door but this woman understand that need help

[Jaru 💛 @JaruYim]

คือยิ้มของเช้านี้ ขอให้โลกนี้มีคนใจดีเยอะๆ

[คิ้วต่ำ @kiwtum]

ขอให้ทุกคนปลอดภัย
ขอให้ทุกคน และสัตว์ทุกตัวได้รับการช่วยเหลือ
ขอให้เจ้าหน้าที่ทำงานได้อย่างราบรื่น
ขอให้ภัยนี้ผ่านไปได้โดยเร็ว

🙏🏻

[Thidakarn @thidakarn]

วิจัยพบว่า การไถคลิปสั้นใน Tiktok, IG reel มากๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงสมาธิสั้น คุมตัวเองยาก เครียดและกังวลมากขึ้น

หาเวลา: หยิบหนังสือมาอ่าน ดูหนังทั้งเรื่อง ฟังเพลงต่อเนื่อง หรือกิจกรรมที่ให้สมองได้โฟกัสยาวๆ

Longform ยังสำคัญเสมอ

[หมาจ๋า @dogplease2013]

ข้าพเจ้าผู้ซึ่งเป็นคนใจร้อน
และไม่สามารถอดทนกับอะไรได้นานๆ เลย
ยกเว้น....

[Jaru 💛 @JaruYim]

‘เมื่อไหร่กลับ?’