MOHAMMED JATT

متخصص في علم الاجتماع التربوي وتحليل المعطيات وبناء الادوات البحثية.
Spécialisée en sociologie de l'éducation, analyse de données et construction d'outils de r

[ENG.Ali @i40cv]

🔴من اساليب تطوير اللغة الانجليزية هي ممارسة القراءة.

لو تخصص من يومك ٦٠-٣٠ د.
بعد مدة قصيرة راح تلاحظ لغتك تطورت بشكل ملحوظ.

انت ما اشعر بالتطور بشكل سريع ولكن (مثلا بعد ٦٠ يوم من قراءة ٣٠ د يوميا)انت راح تكون حرفيا قرأت ٣٠ ساعة باللغة الانجليزية.

هذي اهم المصادر حسب مستواك:
News in levels: (A1/A2/B1/B2)
https://t.co/DyBHBEGFP2

OxfordBookworms (A1/A2/B1/B2)
https://t.co/4QFYK2Z2CG

BBC NEWS (B2/C1)
https://t.co/5Ub8iPUr0u

dalilk library (A1/A2/B1/B2)
https://t.co/5ZISXjLJ0f

‼️ملاحظة:طبيعي تشوف كلمات ماتعرف معناها، المفروض تحاول تعرف معناها من السياق، اذا ماقدرت استعمل مترجم اذا الكلمة تكررت اكثر من مرة بالنص.‼️

[Khalid Alotibei @KAlotibei]

موقع EngVid يوفر شروحات فيديو متنوعة ومختلفة لجميع قواعد #اللغة_الانجليزية ومن مميزاته:
- امكانية البحث عن اي قاعدة
- مدرسين متنوعين لكل قاعدة
- اختبار تحت كل قاعدة
- تغذية راجعه وتصحيح الاخطاء بعد كل اختبار
https://t.co/K9J4IbvlJw

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

دكتور ينصح:

درّب نفسك على عدم إعلان الأخبار الجيدة حتى يكتمل كل شيء!!

[n @psyartn]

أنصحكم بهذين الكتابين، وسبق أن شاركتكم Adult Children of Emotionally Immature Parents،

لكن قبل الكتب، ربّوا أنفسكم أولًا اضبطوا غضبكم، راقبوا ردود أفعالكم، وتعلموا كيف تضعون الحدود دون أذى
الكتب تمنحكم معرفة ومعلومات إضافية لكن البداية الحقيقية تكون من الإنسان نفسه

[Khalid Alotibei @KAlotibei]

كوخ الحكايات لتعلم #اللغة_الانجليزية.
موقع The Fable Cottage مخصص لتطوير مهاراتي الاستماع والقراءة باللغة الانجليزية يقدم قصص ممتعة ومتنوعة بعدة لغات مع امكانية الاستماع لها باكثر من لهجة وميزة مشاهدة القصة ��الرسوم التوضيحية وامكانية حفظ القصة بصيغة pdf.
https://t.co/SKQpJAhQ0O

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

ملخص كتاب «الاكتئاب يكره الهدف المتحرك»
والعنوان الفرعي: «كيف أعادني الركض مع كلبي من حافة الانهيار».

للكاتبة نيتا سويني (Nita Sweeney).

هذا الكتاب مختلف عن كتب علم النفس التقليدية؛ فهو مذكرات شخصية أكثر من كونه دليل علاجي أو كتاب أكاديمي.

تحكي سويني كيف بدأت الركض وهي في حالة نفسية صعبة، و��يف تحولت خطوات صغيرة جدًا إلى جزء مهم من طريق تعافيها.

والفكرة التي يدور حولها الكتاب جميلة وبسيطة:

لا تنتظر حتى تتحسن نفسيتك لكي تتحرك؛ أحيانًا تبدأ بالتحرك أولًا، ثم تلحق بك نفسيتك لاحقًا.

ما قصة الكتاب؟

نيتا سويني لم تبدأ كشخص رياضي يريد تحسين زمنه في الماراثون.

كانت تعاني من الاكتئاب، وتصف فترات ثقيلة من حياتها تزامنت أيضًا مع خسارات وضغوط نفسية.

ثم رأت ذات يوم منشورًا عن مجموعة تدريب على الجري.

والفكرة بدت شبه مستحيلة.

هي ليست عدّاءة.

ليست في حالة نفسية مثالية.

ولا تملك ذلك الحماس الذي تتخيله عند الأشخاص الذين يستيقظون فجراً للركض.

ومع ذلك بدأت.

ليس بهدف:
«سأصبح رياضية عظيمة.»

بل بشيء أقرب إلى:

«سأخرج وأتحرك اليوم.»
ومن هنا تبدأ القصة.

1. أكبر خدعة: «سأفعل عندما أشعر بتحسن»

عندما تكون حالتك النفسية منخفضة، من الطبيعي أن تقول:

عندما تعود طاقتي سأخرج.

عندما أشعر بالحماس سأتمرن.

عندما يتحسن مزاجي سأقابل الناس.

عندما أستعيد نفسي سأبدأ.

لكن المشكلة أن الانسحاب وقلة النشاط قد يجعلان العودة أصعب.

فتنشأ ��ائرة:

مزاج منخفض → نشاط أقل → عزلة أكبر → تجارب إيجابية أقل → مزاج أسوأ.

الكتاب يقلب المعادلة:

لا تجعل الشعور الجيد شرطًا للحركة.

تحرك بما تستطيع الآن.

⸻

2. الحركة قبل الدافع

من أهم رسائل الكتاب أن الدافع ليس دائمًا نقطة البداية.

نحن نتصور:

أشعر بالحماس ← أركض.

لكن أحيانًا يحدث:

أبدأ بالمشي ← أستمر قليلًا ← أشعر بإنجاز ← يصبح البدء غدًا أسهل.

أي:

الفعل نفسه يمكن أن يساعد على توليد الدافع.

وهذه الفكرة تتقاطع مع مبدأ معروف في العلاج النفسي يسمى التنشيط السلوكي Behavioral Activation: تقليل التجنب وإعادة إدخال الأنشطة الهادفة أو المجزية إلى الحياة، بدل انتظار المزاج كي يتحسن أولًا.

⸻

3. لا تحتاج إلى إنجاز ضخم

من أجمل الأشياء في قصة سويني أنها لا تقدم التحسن على أنه لحظة سينمائية:

استيقظت صباحًا…

قررت تغيير ح��اتها…

ركضت عشرة كيلومترات…

وانتهى الاكتئاب.

بل التغيير جاء من خطوات صغيرة ومتكررة.

الخروج من المنزل.

ارتداء ملابس الركض.

المشي.

الركض قليلًا.

العودة.

ثم تكرار ذلك.

والدرس:

عندما تكون الخطوة الكبيرة مستحيلة، لا تلغِ الهدف؛ صغّر الخطوة.

⸻

4. في الأيام الصعبة، النجاح هو «الظهور»

أحيانًا نقيس التمرين بـ:

المسافة.

السرعة.

السعرات.

الزمن.

لكن عندما يكون الصراع نفسيًا، يمكن أن يكون الإنجاز الحقيقي:

أنك خرجت أصلًا.

لم يكن أفضل تمرين.

لم تكن سريعًا.

لم تشعر بالسعادة.

لكنّك حضرت.

وهذا يغير تعريف النجاح من:

«هل أديت بصورة مثالية؟»

إلى:

«هل قمت بالخطوة التي وعدت نفسي بها؟»

⸻

5. الجسد يستطيع سحب العقل معه

عندما يكون العقل عالقًا في التفكير، قد لا تستطيع التفكير في طريقك للخروج من كل حالة.

الحركة تقدم شيئًا مختلفًا.

أنت تنتقل من:

الرأس

إلى:

الجسد والبيئة.

تنفس.

خطوة.

طريق.

طقس.

إيقاع.

كلب يركض بجانبك.

العالم الخارجي يعود إلى مجال الانتباه.

وهذا لا يعني أن الركض «يعالج» كل اكتئاب، لكنه يوضح لماذا قد تكون الحركة أداة مساعدة قوية لبعض الأشخاص.

⸻

6. لا تحاول حل حياتك كلها اليوم

الاكتئاب يجعل المستقبل يبدو ضخمًا.

كيف سأصلح حياتي؟

كيف سأعود كما كنت؟

متى سينتهي هذا؟

لكن أثناء الركض يتقلص الهدف.

ليس عليك حل السنوات القادمة.

عليك الوصول إلى:

الخطوة التالية.

ثم التالية.

وهذه استعارة تمتد عبر الكتاب:

عندما تبدو الحياة كلها أكبر من قدرتك، قلّص الأفق.

ماذا أستطيع أن أفعل في الساعة القادمة؟

بل ربما:

ماذا أستطيع أن أفعل خلال الدقائق العشر الق��دمة؟

⸻

7. الروتين يقلل مساحة التفاوض

كلما احتجت يوميًا إلى سؤال نفسك:

«هل أتمرن اليوم؟»

فأنت تفتح بابًا للمفاوضات.

أنا متعب.

الجو سيئ.

غدًا أفضل.

لا أشعر بالحماس.

أما عندما يصبح النشاط جزءًا من الروتين، فالسؤال يتحول من:

«هل سأفعل؟»

إلى:
«متى سأفعل؟»

وهذا فارق مهم جدًا في ��ناء السلوك.

يتبع👇🏾

[المُهندس زياد @ii7_8]

أعجبني جداً كتاب "أبناء بالغون لآباء غير ناضجين عاطفياً" (Adult Children of Emotionally Immature Parents) للمعالجة النفسية ليندسي جيبسون (Lindsay C. Gibson)

الكتاب يتحدث عن تأثير الآباء غير الناضجين عاطفيًا على أبنائهم البالغين، وكيف يسبب الإهمال العاطفي شعورًا بالوحدة العاطفية، ويقدّم طرقًا للتعافي وبناء علاقات أكثر نضجًا.

يشرح الكتاب أن بعض الآباء قد يوفّرون الاحتياجات المادية (الطعام والمأوى والرعاية الجسدية) لكنهم يفشلون في تقديم الدعم العاطفي الحقيقي، فيشعر الطف�� بالوحدة والخواء حتى لو كان يعيش وسط أسرته.

يصف الخصائص الأساسية للآباء غير الناضجين عاطفيًا: الخوف من المشاعر الحقيقية، رفض المسؤولية والاعتذار، الانشغال بالذات، وعدم القدرة على التعاطف مع مشاعر أبنائهم. يبيّن كيف يستمر هذا الشعور بالوحدة العاطفية في مرحلة الرشد، فيختار الشخص علاقات تكرر النمط نفسه، أو يشعر بالذنب لأنه «يجب أن يكون سعيدًا» رغم شعوره بالفراغ.

يقسم الكتاب الآباء غير الناضجين إلى أنواع، ويوضح كيف يتكيّف الأبناء بطريقتين رئيسيتين (الداخليين والخارجيين)، وكيف يفقدون الاتصال بذواتهم الحقيقية من أجل البقاء في العلاقة.

يقدّم أدوات عملية للتعافي: التعرف على علامات عدم النضج العاطفي، تجنب الوقوع في الأدوار القديمة، وضع حدود صحية، والبحث عن أشخاص ناضجين عاطفيًا قادرين على العلاقة الحقيقية.

يشرح الأنماط الأربعة للآباء غير الناضجين عاطفياً
الوالد الانفعالي (Emotional): تقوده مشاعره وتقلباته المزاجية، مما يجعل أفراد الأسرة في حالة حذر دائم لتجنب نوبات غضبه أو انهياره. 

الوالد المُوجَّه ��حو الإنجاز (Driven): منشغل ومتحكم باستمرار، يضغط على أبنائه لتحقيق النجاح بشروطه الخاصة دون مراعاة لمشاعرهم أو استقلاليتهم. 

الوالد السلبي (Passive): شخصية متساهلة ومحبوبة ظاهرياً، غير أنه ينسحب في الأوقات الحرجة ويتجاهل الإساءات الموجهة لأبنائه تجنباً للمواجهة. 

الوالد الرافض (Rejecting): يضع حواجز صلبة أمام القرب العاطفي، ويتعامل بنفور وحدّة، ويُشعر أطفاله بأنهم عبء غير مرغوب فيه. 

تحدثت الكاتبة عن آليات تكيف الأبناء (الذات الحقيقية مقابل الذات المصطنعة)

خيالات الشفاء والأدوار المصطنعة: يلجأ الطفل إلى اختراع "خيالات شفاء" تعتمد على أمل تغيير الوالدين مستقبلاً، ويتبنى "دوراً زائفاً" لنيل الرضا والاهتمام على حساب ذاته الحقيقية. 

المستبطنون (Internalizers): أشخاص شديدو الحساسية والملاحظة، يميلون لحل المشكلات من الداخل، ويلومون أنفسهم، ويبذلون الجهد العاطفي الأكبر في العلاقات حتى الإرهاق. 

المُفرِّغون للخارج (Externalizers): يتصرفون باندفاع ويهربون من القلق عبر إلقاء اللوم على الظروف والآخرين

الكتاب دليل عملي يساعد أبناء الآباء غير الناضجين عاطفيًا على فهم جذور الوحدة العاطفية التي يعيشونها، والتخلص من الشعور بالذنب، وبناء علاقات أعمق وأكثر صحة.

[Abdullah AlAsmary | عبدالله الأسمري @AbdulahAlAsmary]

هذا #الكتاب من إصدارات جامعة هارفارد. قام مؤلفه بدراسة سلوك أنجح الأساتذة وخرج ببعض الصفات والممارسات المشتركة.

الأستاذ الناجح:

1- يمتلك معرفة عميقة بتخصصه، لكنه لا يكتفي بحفظ المعلومات؛ بل يفهم طريقة تشكّل المعرفة في مجاله وكيفية التفكير فيها ونقدها.

2- يركز على تعلّم الطالب لا على أدائه هو في المحاضرة؛ فالسؤال الأهم لديه ليس: «هل شرحت جيداً؟» بل: «هل تعلّم طلابي فعلاً؟».

3- يخلق بيئة تعليمي�� محفّزة تدفع الطالب إلى التساؤل والاستكشاف وحل المشكلات، بدلاً من الاكتفاء بتلقي المعلومات وحفظها.

4- يطرح أسئلة حقيقية ومثيرة للتفكير؛ فيبدأ بالمشكلات والأسئلة الكبرى، ثم يجعل المعرفة وسيلة للوصول إلى إجابات، لا غاية في ذاتها.

5- يرفع سقف توقعاته من طلابه، ويؤمن بقدرتهم على التطور، لكنه يجمع بين المعايير الأكاديمية العالية والدعم الذي يساعدهم على ��لوغها.

6- يمنح الطلاب قدراً من الاستقلالية؛ فلا يعتمد على التهديد بالدرجات والعقوبات، بل يساعدهم على تحمل مسؤولية تعلمهم وتنمية دافعيتهم الداخلية.

7- يتعامل مع الخطأ بوصفه جزءاً من عملية التعلم؛ فلا يجعل الطالب يخشى التجربة أو الإجابة الخاطئة، وإنما يستخدم الخطأ للكشف عن طريقة التفكير وتصحيحها.

8- يسعى إلى تغيير طريقة تفكير الطالب؛ فالتعليم الجيد عنده ليس إضافة معلومات جديدة فحسب، بل إعادة بناء المعارف السابقة وتطوير القدرة على التحليل والنقد.

9- يحترم طلابه ويثق بهم؛ ويتعامل معهم بإنصاف وتواضع واهتمام حقيقي، مما يهيئ بيئة يشعرون فيها بالأمان الفكري ��الرغبة في المشاركة.

10- يقوّم نفسه باستمرار؛ فلا يقيس نجاحه بمدى إعجاب الطلاب بمحاضرته، بل بما أحدثه تدريسه من تعلم حقيقي ودائم في تفكيرهم وقدراتهم.

#العام_الدراسي_الجديد

[نورهان ⁦🌱 @NwrhanH14082]

أهلاً 🌿
التعلم الذاتي للغات مليان صعوبات، أكبرها عدم الاستمرار، وأصغرها الحيرة بين المصادر.
ف لو إنت محتار تبدأ منين، تايه بين المصادر، مش عار�� تنظم رحلة تعلمك.
ف كل ده وغيره من التحديات هنقدر نحله سو�� ونشتغل عليه خطوة ب خطوة 🌱

كل التفاصيل هتلاقوها هنا https://t.co/3F8IfYrNtz

[طلال 92 @Talal1]

لقيت هذا الملف المفيد .. وهو عبارة عن دليل يجمع عشرات المواقع المجانية لتعلم الإنجليزية، كل موقع متخصص في مهارة معينة
https://t.co/pJNz6mAmo5

[طلال 92 @Talal1]

أفضل كورس للصوتيات باللغة الإنجليزية .. بعد الإنتهاء راح تكون قادر على نطق أي كلمة أو جملة إنجليزية بالطريقة الصحيحة 🗣
https://t.co/drefXD9z1C

[Prof. Khalid Al-Seghayer أ. د. خالد الصغير @alseghayer]

الطموح نار كامنة في جوف النفس؛ إن أُحسن تسخيرُه أضاء الدروب وأرشد إلى المطالب، وإن تُرِكَ بلا بصيرة التهب على صاحبه فأحرقَه قبل أن يبلِّغ��ه غايته.

[MOHAMMED JATT @JattMohamed]

الانفعال يدفع الشخص للتهور غير ان سبب الاندفاع يجعل من التهور اكثر رحمة من العيش مع الم عدم الرد.

[Abdullah | English Teacher @abdullah89603]

اليوم لقيت كتاب شد انتباهي بسبب عنوانه: “Learn English 300% Faster!”

العنوان تسويقي وغريب شوي، لكن المحتوى هو اللي يحكم في النهاية.

لذلك دائمًا اقرأ وأقيّم قبل ما أوصي بأي كتاب للطلاب. 📚🇺🇸

#تعلم_الإنجليزية #English #كتب #تطوير_الذات

[طلال 92 @Talal1]

هذا شخص جرب كل شيء عشان يحاول يتقن التحدث ويوصل لمستوى ممتاز .. بهذا الفيديو يختصرلك تجربة شهووور ويعطيك الطريقة اللي ضبطت معاه وخلته يكسب ثقة بالتحدث والطلاقة :

[طلال 92 @Talal1]

قناة English Easy Practice .. متخصصة بكل أساليب تعليم اللغة بشكل مباشر
- شادونق
- تلقين سمعي
- قصص صوتية

[Abdullah | English Teacher @abdullah89603]

من الكتب اللي أعتمد عليها مع طلابي في تعلم الإنجليزية كتاب Daily Use English Sentences.

يحتوي على جمل تُستخدم في الحياة اليومية، ويساعد على تطوير المحادثة، وزيادة المفردات، وتحسين الثقة في التحدث، خصوصًا للمبتدئين والمتوسطين.

بالنسبة لي، هو من الم��ادر المفيدة للتدريس مع الممارسة المستمرة، وليس للاعتماد عليه وحده.

#تعلم_الإنجليزية #انجليزي #English #Speaking #تعليم_اللغة_الإنجليزية

[طلال 92 @Talal1]

ديلان معلم بريطاني عنده تدريبات بتقنية الشادونق

بثلاث خطوات فقط :
- تستمع فقط
- تردد الجمل بعده
- المره الثالثه تحاول تقرأ معه وتسوي محاكاه لنطقه

يركز على الاكسنت البريطاني 🇬🇧

[طلال 92 @Talal1]

500 أمر جاهز للحصول على أفضل النتائج للمحتوى الكتابي في ChatGPT

كل الأوامر متوفرة بنسختين :
- عربية
- إنجليزية
https://t.co/Litc0gkcqq

[طلال 92 @Talal1]

أنصحكم بموقع EFSET .. عندهم ٣ إختبارات لتحديد المستوى :
- إختبار سريع (15 دقيقة) بدون شهادة
- إختبار (50 دقيقة) لكن لمهارتين فقط .. إستماع وقراءة
- إختبار (90 دقيقة) هذا الوحيد اللي يشمل كل المهارات ويفيدك فعليًا .. شهادته رسمية

لكن خلك منتبه، إعادة الإختبار مره فقط كل 3 شهور