Javier Ledesma

🏃🏻Preparación Física 🛠Readaptación de Lesiones ⚽️Especialista en Fútbol 🎓INEF & Máster Readaptación 👨‍🏫Profesor Máster Entrenamiento @realmadridue

[Sergio Galán @SergioGalan_]

Yo, siendo preparador físico de un equipo de fútbol, estoy encantado cuando un jugador me dice que tiene un entrenador personal. Si me dijese que ese es @javiledes5, además sentiría una tranquilidad absoluta, porque facilitaría aún más mi labor https://t.co/4Y8iEtlVT5 @offsiders

[Javier Ledesma @javiledes5]

@SergioGalan_ @offsiders Gracias mi amigo 😘❤️ es un placer tener compañeros como tú ⚽️⚽️⚽️⚽️ un abrazo fuerte crack 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[Movistar Plus Deportes @MPlusDeportes]

⚽ Pablo Fornals mete al West Ham en su primera final europea desde 1976. #UECL #LaCasaDelFútbol

[TukaManel @TukaManel]

Rodeado de buena gente! ♥️⚽

[LALIGA @LaLiga]

⛔️ ¡Exhibición de reflejos de @alvaroferllo98 en el #EspanyolGirona!

#LaLigaSantander
#LaLigaHighlights

[fran pastor @fran7pastor]

Muchas gracias amigos de @relevo por este bonito vídeo en el lugar donde me he formado como futbolista pero sobre todo como persona @lafabricacrm

[Diario AS @diarioas]

❌ “Johan Cruyff o Maradona no triunfarían en el fútbol actual”

https://t.co/tjSGnHcLgf

[RM Fabrica @RMFabrica]

El recital del '10'.
Hace tiempo que se acabaron los calificativos con este chico.

[Javier Ledesma @javiledes5]

💥 Aquí os dejo algunos ejercicios para mejorar el salto y los desplazamientos laterales en porteros 🚀 ✈️ ⚽️ @alvaroferllo98

[Javier Ledesma @javiledes5]

TEAM‼️ 💪😃👊🏽⚽️

[Javier Ledesma @javiledes5]

La capacidad que tengamos de controlar nuestro cuerpo en diferentes posiciones y planos en el espacio, marcará la diferencia para tener una mayor variabilidad motora a la hora de responder ante las diferentes perturbaciones que pueden ocurrir durante el juego real‼️

[Javier Ledesma @javiledes5]

‼️Hoy os dejo una serie de ejercicios para intentar prevenir o reducir la sintomatología en deportistas con pubalgia 💪🏼

#GoForIt 💥

https://t.co/RogAOqfRi3

[Javier Ledesma @javiledes5]

‼️Todos queremos optimizar nuestro rendimiento pero, en ocasiones, no disponemos de todo el tiempo que nos gustaría para descansar😵‍💫

💡Hoy os traigo unas claves para recuperar mejor, por ejemplo, si nos toca jugar un partido cada tres días.

¡A por ello! #goforit

[Javier Ledesma @javiledes5]

Esta tarde estaré en @RadioMARCA charlando un ratito con @PabloLopezRadio y @ElSpeaker 🙌🏼¡A eso de las 20:30h!

[Javier Ledesma @javiledes5]

⁉️ ¿Tienes claro qué tienes que hacer en la etapa de volumen o de definición? 🧐

Aquí os dejo unas pautas generales que os ayudarán a conseguir vuestro objetivo‼️

https://t.co/YVuTpJql2D

[Javier Ledesma @javiledes5]

RAFAEL NADAL. Sin palabras.

[Eurosport.es @Eurosport_ES]

🏆 RG 05
🏆 RG 06
🏆 RG 07
🏆 RG 08
🏆 WB 08
🏆 AO 09
🏆 RG 10
🏆 WB 10
🏆 US 10
🏆 RG 11
🏆 RG 12
🏆 RG 13
🏆 US 13
🏆 RG 14
🏆 RG 17
🏆 US 17
🏆 RG 18
🏆 RG 19
🏆 US 19
🏆 RG 20

¡¡Y EL 21º DE @RafaelNadal!! ¡Campeón del #AusOpen 2022 y REY de los Grand Slam!! 👑

♥ LEYENDA ♥

[Javier Ledesma @javiledes5]

‼️Descubre por qué mi metodología de trabajo es diferente‼️
⏯ https://t.co/nURu9nYTTC

[Achraf Hakimi @AchrafHakimi]

🏆🤪

[Javier Ledesma @javiledes5]

‼️Hoy os dejo unos ejercicios de core que podréis hacer en cualquier sitio 💪🏼 ¡Sin excusas! 💥 #GoForIt

https://t.co/rxsXKbgQit

[Javier Ledesma @javiledes5]

Entrenamiento de empujes y tracciones. ¡A por ello! 💥❗️ #GoForIt https://t.co/T6ZIphLxT5