日本コアコンディショニング協会（JCCA）

▶︎2003年発足/会員数0500人/年間6000名がセミナー受講
▶︎全ての動作の土台となるコアコンディショニングメソッド
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#体幹ケア

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体幹トレーニングの誤解とは？ 中野ジェームズ修一氏に聞く体幹ケアの重要性とは『誰も知らなかった体幹の正体』出版インタビュー https://t.co/4rzEq77MOj @YouTubeより

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コアコンシンポジウム2026

基調講演
鼠径部痛研究から見えてきた“最後のインナーユニット”
― コンディショニングから考える骨盤底筋の可能性 ―
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[ワニブックスの電子書籍【公式】 @digi_wani]

監修：JCCA（日本コアコンディショニング協会）(@jcca_net)
『公式ストレッチポール＆ひめトレBOOK 新装版』
6/12(金) 電子書籍版 配信開始🆕

1日5分でゆがみ解消！
簡単なエクササイズで体幹が鍛えられる！
300万人が効果を実感したトレーニングメソッド📚

主な配信書店や試し読みなどは、ツリーを参照↓

[中野ジェームズ修一 @nakanojames]

面白い講習会を開催することになりました！
指導者、専門家はもちろん、スポーツしている方々にも是非👍
定員に限りがございます。

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[【体幹ケア】ストレッチポール®︎公式 @stretchpoleblog]

アシスティック®︎エクササイズ｜基本的な使い方【ルーティンセブン】 https://t.co/x58p0y7aZc @YouTubeより

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もっと詳しく知りたい方は
「発育発達から紐とくコア」セミナー
で学べます！
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vol.２６
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　教えて！副会長！
╰━━━ V━━━━╯

『 横隔膜と首の関係って知ってる？ 』

横隔膜と首の神経支配はつながっている？？

…ということは
横隔膜が緊張をすると
何が起きるのでしょうか？？

ぜひご覧ください👀

#発育発達

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「こんなこと聞いてみたい！」
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vol.２５
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　教えて！副会長！
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『 機能的な身体って知ってる？ 』

機能的な身体でないと
身体はどのように
なっていくのでしょうか？

ぜひご覧ください👀

#機能運動

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vol.２４
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『 機能運動って知ってる？ 』

体を動かすために大事になる
機能が３つあります。

どのような機能でしょうか？

ぜひご覧ください👀

#機能運動

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vol.23
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『 モビリティ関節、スタビリティ関節のルール知ってる？ 』

身体には関節がありますがそれぞれの関節の特徴を
理解した上でエクササイズ指導をしていく必要があります。

どのような特徴でしょうか？

ぜひご覧ください👀

#関節

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vol.22
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『重力下で歩くために必要な運動は？』

生活で重力を実感することはないと思いますが「つまずく」「転ぶ」は重力の影響を受けている証拠です。

効率よく「動く」にはどんな運動が必要でしょうか？

ぜひご覧ください👀

#機能運動

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理論背景も明らかにしながら、
お悩み解消へと導く「効果の伝え方」
をご紹介します。

その他にも現場でのコアコン活用情報が盛りだくさん！

今号にご寄稿いただきました皆様、
ありがとうございました！

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／
️CCJ102号発刊のお知らせ
＼

隔月JCCA会員様へ発刊している
CCJ（コアコンディショニングジャーナル）最新号発刊しました✨

今号のテーマは
『体幹機能改善
～クライアントが納得する“ウソ”にならない効果の伝え方～』
です！

是非ご覧ください✨
▼JCCA会員について
https://t.co/GNEElZJpPp

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体幹機能を改善することが大事だとトレーナーが思っていても、クライアントが自身で認識している体の問題に、体幹機能改善の重要性はつながっていないのが
殆どではないでしょうか。

そこで今号では「痩せにくい」「眠れない」「腰が痛い」といったクライアントが抱えがちなお困りごとにフォーカス。

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vol.２１
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『 呼吸で働く筋肉、知ってる？ 』

呼吸をする時に働く筋肉は？
それらの筋肉はどのような順番で
どのように動いていたら
正しい動きでしょうか？？

ぜひご覧ください👀

#呼吸