@macabrofandango Esa tranquilidad y mejora en el estado de ánimo que te da haber finalizado la rutina.
No digamos cuando con el tiempo se ven resultados en marcadores de salud, peso corporal o ganancias musculares y de fuerza.
@_marielosd Gym tradicional/ entrenamiento de fuerza.
Alimentación con suficiente proteína, carbohidratos y grasas. Y el respectivo déficit calórico 300- 500 kcal/día.