Juanjo Diego

Lcdo Ciencias Activ Fisica y el Deporte.Entrenador Personal.Fundador Elitefit. Postgrado Entrenamiento personal. Preparador físico fútbol

[Juanjo Diego @jdtentrena]

¿Te sientes estancado? Te propongo una herramienta útil para liberarte física y mentalmente en comparación con la periodización clásica muy recurrente en el ámbito del entrenamiento.
Más info en mi Instagram: @jdtentrena
#sport #entrenamiento #entrena #training #strength #fitness

[Juanjo Diego @jdtentrena]

Trabaja tu foco interno, tu conexión mente-músculo, sentir como activas la musculatura objetivo.
Es un aspecto que se tiene poco en cuenta y es clave en, por ejemplo, la #hipertrofia
No cuentes tantas repeticiones y trabaja tus sensaciones
#entrenamiento #fuerza #focus

[Juanjo Diego @jdtentrena]

@JulioMejiaE Buenas Julio! Que alegría leerte.

Las asesorías online las desarrolla mi compañero @aguvarr93 sobre todo en ámbito de rendimiento, mejora composición corporal, y readaptacion supervisadas por @cano_trainer y un servidor
Cualquier duda, puedes contactar con Agustín!
Un abrazo

[Juanjo Diego @jdtentrena]

Reactivamos las redes!
Vuelvo a aportar granito de arena desde una perspectiva integral para ayudar a filtrar desde la evidencia científica las bases generales del entrenamiento para que tod@s nos retroalimentemos positivamente y podamos mejorar según objetivos.
IG:@jdtentrena

[Juanjo Diego @jdtentrena]

Mi equipo @EliteFit_PT busca nuevos entrenador@s para seguir creciendo en este trabajo que tanto nos apasiona.

¡¡Si quieres formar parte de nuestro movimiento, no dudes en hacernos llegar tu CV!!

Comparte con RT si quieres ayudar a difundir esta oportunidad laboral.
Gracias!

[. @Sergio_Espinar]

No, el vino no aporta ningún beneficio a la salud e incluso puede empeorarla. Excelente artículo de mi compañera @NutricionconQ Suerte la mía de trabajar con ella
https://t.co/GIT4jr1MYE

[Felipe Isidro @felipeisidro13]

En #obesidad DIETA BAJA EN CALORÍAS + EJERCICIO DE FUERZA ofrece más mejoras en COMPOSICIÓN CORPORAL y FUNCIONALIDAD vs dieta baja en calorías+ejercicio cardiovascular o dieta sola.
https://t.co/PP9qWE7KUR
#novalecualquiercosa
#TheBestExerciseisTheBestMedicine.
#aligerate

[Juanjo Diego @jdtentrena]

Aprendiendo, concretando y siendo más operativo en cuestiones de obesidad gracias al gran @felipeisidro13

" Inverte tu tiempo en lo que te apasiona y disfruta del proceso"

[Juanjo Diego @jdtentrena]

"No hagas trampas contigo mismo, haz tratos"

Busca recompensa en tus logros y no te autoengañes.

El mejor camino es la adherencia

[Juanjo Diego @jdtentrena]

"Donde hay voluntad, hay un camino”
Albert Einstein

Y habiendo camino, hay oportunidad 💪
Que nadie os diga que no podéis conseguir algo!

[Juanjo Diego @jdtentrena]

Dentro de las muchas polémicas-alarmistas actuales.

No, cenar después de las 19 no engorda per si.

https://t.co/iJE73HyWTK

[Juanjo Diego @jdtentrena]

"Cualquier intento d radicalizar algo hasta el extremo d la intransigencia es un error de base"

#reflexion #FelizDomingo

[Juanjo Diego @jdtentrena]

Islandia es el país europeo n° 1 en jóvenes con estilo de vida saludable debido a la inversión en Educación+deporte con financiación estatal

[Juanjo Diego @jdtentrena]

@muoz_roldan @Futbol_URJC @urjc @alopezcoach @desarrollospORt @javilavan @JoseleVodafone @driblingmadrid @frangarr26 @CaoRuben @1REN3_F @Rivilla_ @Rubenfutebol @daznar1980 @villa3rc Ponte en contacto con @Futbol_URJC , te informarán y resolverán cualquier duda que tengas.

Un saludo

[Juanjo Diego @jdtentrena]

Un placer volver a colaborar con @Futbol_URJC para aportar sobre el trabajo de fuerza y prevención de lesiones en fútbol base.
#futbol #base https://t.co/V13XfaVc7Z

[Juanjo Diego @jdtentrena]

La máxima: "Más no es mejor" cada vez tiene más peso en el entrenamiento.
Esforzarse está genial, darlo todo tb pero ser inteligente más

[Juanjo Diego @jdtentrena]

Los tiempos cambian e iré generando contenido para aportar mi granito de arena en Instagram: @jdtentrena
https://t.co/srbHxQmIK7

[Juanjo Diego @jdtentrena]

La máxima hipertrofia se genera con todos los aminoácidos.
Los BCAAs pierden la batalla.
Ahora dinero y nútrete eficientemente https://t.co/iV1jZ6jOHI

[Brad Schoenfeld, PhD @BradSchoenfeld]

Maximal hypertrophy requires all of the EAAs; BCAAs suboptimal for this purpose. Save your money. @stirproftip https://t.co/dzssUxO7H7

[Juanjo Diego @jdtentrena]

"No atraes a quien quieres, atrae quién eres"

Maxwell

[Asker Jeukendrup @Jeukendrup]

Supplements versus food for athletes! How would you construct a pyramid? https://t.co/d7xv41Q18Z