Ｋ

[Ｋ @jec1To8VFc13776]

@hit_blow ここ数日、広告を閉じるボタンで閉じれないことがあります。広告終わりの「閉じる」や「報酬を獲得する」を押しても反応せず、1度アプリを落とすしかありません。
改善をお願いします。

[Ｋ @jec1To8VFc13776]

・忙しい ≠ 成果が出ている
・「緊急」と「重要」を分ける
・成果につながる仕事を最優先
・メール・会議・チャットに振り回されない
・「今すぐ必要か？」を一度考える
・考える時間を予定に入れる
・忙しさをコントロールできる人が成果を出す

[Ｋ @jec1To8VFc13776]

【相手の話を聞く】
→テンプレップ（テーマ、数、結論、理由、具体例）を相手に確認しながら、整理しながら話を聞く。
→相手が曖昧な発言をしたら、「〜ということですか？」と確認する。〜の部分はゴール・作戦プラン・アクションに当てはめて上手く言語化する。

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③コミュニケーション力
【自分の頭の中を相手に伝える】
→テンプレップ（テーマ、数、結論、理由、具体例、結論）の流れで伝える。
→相手が効く態勢になっているか、自分が一方的に話してないか確認しながら伝える。
→自分の伝えたい結論は相手が今知りたがっている結論なのか考えて伝える。

[Ｋ @jec1To8VFc13776]

②論理的思考力
【ゴールを意識して、ゴールを達成するために必要なことを考える】
→質問・指示されたらその目的を確認する。その目的から自分のタスクを理解する。

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①言語化力
【相手の頭の中を言語化】
→相手の言葉を定量的に明確にし、定性的に言語化する。
→漠然とした指示に対し、「〜を実現するために〜をする」と3回分解する。
【自分の頭の中を言語化】
→抽象的な言葉を避ける
→不明確なものを放置しない。調べる癖をつける。
→何のために？を意識する。

[Ｋ @jec1To8VFc13776]

① 言語化力
「頭の中の曖昧なものを相手が理解できる言葉に変える力」
②論理的思考力
「納得できる順番で整理する力」
③コミュニケーション能力
「相手の脳内ストレスを減らす力」
④対立しない力
「正しい人ではなく前に進められる人」
⑤行動力
「相手の負荷を下げる目的を意識した戦略的な行動」

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仕事ができる人は相手の負荷を下げられる人である。
簡単に言うと、「相手が考える・探す・判断する・確認する手間を減らせる人」
・つまり何？
・どこ決めればいい？」　
・何が論点？
・リスクは？
・前例は？
を先回りして整理できる人

[Ｋ @jec1To8VFc13776]

・曖昧をなくさない、スルーしない。言葉を定義することを癖づけろ。
・いきなり手を動かすな。最短距離を掴んで作業開始。todoを分解して分析。粗い叩き台を共有。

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言語化の上手い人は
①常に比較して考える
②定義を考える
これらを考えることで言語化（明確化）できる。

[Ｋ @jec1To8VFc13776]

自分に肩書きをつけろ
嘘でもその肩書きをつけることで、自己イメージを守ろうと無意識にその姿に近づこうとする。矛盾する状況に置かれると自然に辻褄を合わせようと動く。
ただ、完璧な肩書きは自分を苦しくするだけ。現実とズレが大きくすぎると自己否定に走る。

[Ｋ @jec1To8VFc13776]

当たり前の基準を上げることで努力のハードルが下がる
最初しんどくても継続すると習慣となる。逆にそれをしないと気持ち悪いという感覚が生まれる。
その感覚が芽生えればこっちのもん

[Ｋ @jec1To8VFc13776]

会議は大きく分けて3種類
共有・決定・アイデア出し
会議の目的を意識し、無駄な長時間の会議を避けろ

[Ｋ @jec1To8VFc13776]

上司から「これやっといて」との依頼。
ただやるだけではもちろん駄目。
求められているのはスピードなのか質なのか。
期待値はどのれくらいか
優先順位は。（もっと急ぎがあるのでは？）
これらをなおざりにしない。言語化し深く追求する。成果に繋がるコミュニケーションを取る。

[Ｋ @jec1To8VFc13776]

【学び③】
・堕落している時＝自分のコントロールを失っている状態。目についたガラクタを捨て、負のオーラを放つものを視界から1つでも減らすだけで心は安らぐ。これが分かっているようで意外と実行できない。

[Ｋ @jec1To8VFc13776]

【学び②】
口呼吸は健康への害が多い
運動や会話、食事中以外は鼻呼吸を意識すべき。
鼻呼吸は空気をフィルタリングし体に優しい状態で届ける。呼吸がゆっくりになり副交感神経が優位になる→体がリラックス状態となりストレス反応やコルチゾールの分泌が減少する。他にも顔や口内への影響も大きい。

[Ｋ @jec1To8VFc13776]

【学び①】
・80:20の法則（仕事ver）
8割を2割の時間で、残りの2割を8割の力で。
・何かを変えたい時の基本
現状はどうなのか？ゴールはどうなのか？
→そこを埋めるために一つずつ何をしていくべきか。

[Ｋ @jec1To8VFc13776]

5時半起きで散歩🚶
休日だけど早起きすることで１日に活気が生まれる。

[Ｋ @jec1To8VFc13776]

@hsa199029 たくみさんそんなに僕の体見たいんっすかー？しゃーないっすね