تصوّر ☕️
هذه مراجعة علمية ساقها الله إليّ في التايملاين بدون أي جهد بحثي متعمد.
🔺 توصي بأهمية قياس المدة التي يقضيها الطعام داخل جهازك الهضمي قبل أن يخرج كفضلات والتي تسمى "زمن العبور" أي من لحظة ابتلاع الطعام حتى خروجه النهائي.
🔺 هذا الزمن يعتبر عامل فيصلي ولكنه مهمل، لابد أن توليه الدراسات البحثية اهتمامًا مستفيضًا، وأخذه بعين الاعتبار فهو يربط (العلاقة التبادلية الحقيقية) بين الميكروبيوم والغذاء والأمراض مثل السكري بنوعيه الأول والثاني، والسمنة، ومرض كرون، والالتهابات المزمنة، والقولون العصبي، وسرطان القولون والثدي، وتليف الكبد، وأمراض القلب، وأمراض الكلى والتصلب اللويحي، وباركنسون، والزهايمر، وحتى التوحّد !!
كلام في غاية الأهمية راح أبسطه هنا قدر الإمكان في #ثريد_هدى