لاااااااااتوقفوا نشاطكم ، استمروا في الرياضة والجري والمشي ولا تنسوا تحدي فايڤروري FIVERUARY شاركونا نشاطاتكم كل يوووووووم
نتمنى منكم الالتزام والمحافظة على صحتكم ونشاطكم
عائلة مجتمع جدة
@saudi_sfa
تماشيا مع اجراءات الدولة لمكافحة ڤايروس كورونا وبناءا على التعليمات بالغاء جميع المناسبات والتجمعات عليه نتوقف عن النشاطات الاسبوعية منذ اليوم وحتى اشعار آخر.
@saudi_sfa
تماشيا مع اجراءات الدولة لمكافحة ڤايروس كورونا وبناءا على التعليمات بالغاء جميع المناسبات والتجمعات عليه نتوقف عن النشاطات الاسبوعية منذ اليوم وحتى اشعار آخر.
@saudi_sfa
Ready for tomorrow running 🏃♀️ challenge with @jeddahrunning.community , it’s my first time in my life I challenge my self to run 🏃♀️💪💪 I decided to start 2021 with new challenges https://t.co/0XFkAHVy4f
Wednesday INTERVALS Session
December 23 2020
Meet & Greet: 6:30PM @ AlBasateen
Checking Tabaud/ Tawakalna
Start: 6:45PM
The Session:
Warm Up 1.7 km
Drills
10x 400m / 200m jog in between
Cool down 1km
Stretching
Do bring:
✅ Mobile
✅ Mask
✅ Water
Briefing the toughest session of the month for the team now it’s time for them to rest and just maintain the fitness to rock the race on the 2nd of Jan @JeddahRunning good luck to everyone racing
Briefing the toughest session of the month for the team now it’s time for them to rest and just maintain the fitness to rock the race on the 2nd of Jan @JeddahRunning good luck to everyone racing
Lead by our crew leader saif alturki Hills Training
December 14th
Meet & Greet: 6:30PM
Checking Tabaud/ Tawakalna
Start: 6:45PM
The Session:
Warm Up 1km
Drills
8 times uphill + Jog till recovery +Stride down
Cool down 1km
Stretching
Do bring:
✅ Mobile
✅ Mask
✅ Water