ｼﾞｪﾘｼﾞｪﾘ

JTC限界ワーママ👩‍💼旧帝卒。不妊治療でIVF/ICSIの末、移植①→🧚→MM twin girls🍒（33w0d） 。 散財でストレス発散している双子ママ🤱HP残は常に3🧡双子を早く寝かせることに命をかけています🌜

[17 @17dsy_]

【大手チェーンクリニックの印象】
※個人の意見

湘南→脱毛が安い。うまく使えば安い施術だけ受けて帰れる。
「新人看護師no！」と言えばベテラン看護師が出てくる。
名医も多いし、社愛強そう。

品川→ポテンツァが安くて効果的。
ここも上手く使えばそんなぼったくられない。

TA→ハイフが安くて効果的。安い施術だけ受けても入念に打ってくれる。
ちゃんと鼻とか目の切開上手い先生も混ざってる。

ルラ→肌管理全般安すぎて愛用してる。
押し売りもしつこくない。待ち時間長かろうが工場系だろうが安いので全然◯

T◯◯→行けば最後

[ｼﾞｪﾘｼﾞｪﾘ @jellychan_OL]

星野真里、昔からテレビで見るたび苦手だなと思っていたけど、やっぱり苦手だなぁ（なんかみた

[ｼﾞｪﾘｼﾞｪﾘ @jellychan_OL]

@matsu77366376 鉄分シロップはアイハーブ でこちらを購入してます❣️

[ｼﾞｪﾘｼﾞｪﾘ @jellychan_OL]

これ本当に本当に最強。
うちの双子は、1歳から毎日食べてる。
昨年1歳で保育園入園したけど、
2人で合計5日/年しか休んでない。
今年も8月末時点で休んだのは、
長女のみ1日✌️
私はケチだからヨーグルティアでR1密造して1L作り置きしてバナナ黒ゴマきなこ鉄分シロップと混ぜてあげてるよ☺️

[あいら☺︎IｻｲQヶ月🎀24/11/04 @aila_m_baby]

そういえば、保育園に入れてから
熱の連絡がくるのが続いて
これはやってられん、免疫を鍛えようと
ヨーグルトをR1プレーンに変えて
毎日食べさせて１ヶ月

まったく、一度も熱ださなくなりました😂
R1はインフルにもいいらしいから
インフルにも勝つといいな

R1の前にはブルガリアの鉄とカルシウム

[ｼﾞｪﾘｼﾞｪﾘ @jellychan_OL]

@elly_chan__ やはり乳酸菌？大事なんですかね！
うちも流行病ほぼかかったことないので続けていきたいです✨✨

[ｼﾞｪﾘｼﾞｪﾘ @jellychan_OL]

@_shio10 ヨーグルティア、家族で2人以上R1食べられるのであれば元とれるかと思います！
確かふるさと納税返礼品にもあります🥛

R1ドリンクタイプ1本
牛乳900ml

上記２つをヨーグルティアにぶっ込んで、40℃で8時間設定にしてポチッと押すだけで1LのR1ができます☺️
その後冷蔵庫で冷やせばなお良しです！

[ｼﾞｪﾘｼﾞｪﾘ @jellychan_OL]

@hachimitsu_rin ヨーグルティア、家族で2人以上R1食べられるのであれば元とれるかと思います！
確かふるさと納税返礼品にもあります🥛

R1ドリンクタイプ1本
牛乳900ml

上記２つをヨーグルティアにぶっ込んで、40℃で8時間設定にしてポチッと押すだけで1LのR1ができます☺️
その後冷蔵庫で冷やせばなお良しです！

[ｼﾞｪﾘｼﾞｪﾘ @jellychan_OL]

@hozzzzz1116 色々試したのですが、1番簡単なのは、

R1ドリンクタイプ1本
牛乳900ml

上記２つをヨーグルティアにぶっ込んで、40℃で8時間設定にしてポチッと押すだけです！🥛
その後冷蔵庫で冷やせばなお良しです！
簡単なので、ヨーグルティアお持ちでしたらぜひ！✨✨

[ｼﾞｪﾘｼﾞｪﾘ @jellychan_OL]

@aila_m_baby うちはR1、毎日の鼻吸い、足洗いが効いてると思ってます🥰
ぜひぜひアレンジいろいろ試してみて、長期で続けてみてください✨✨

[ｼﾞｪﾘｼﾞｪﾘ @jellychan_OL]

@dara_yome 私も夫も身体強い方ではないので、遺伝要素ではなさそうです🤔
むしろ親の方が毎月体調崩してますねw
寝る時間は私が1人時間を確保したいが為に、鬼の形相で必死で早く寝かせてます😂

[ｼﾞｪﾘｼﾞｪﾘ @jellychan_OL]

地元、ラヴ上等に近いヤンキー地域だから中学から私立の私は地元の友達ゼロ。
でも関係ない方が快適〜〜
ヤンキーじゃなくても離婚率7割くらいじゃないかな？
今だに小さくまとまってて、それはそれで幸せなのかもね

[ｼﾞｪﾘｼﾞｪﾘ @jellychan_OL]

嫌いな地元の同級生がいるんだけど、その母もノンデリで周囲の孫いない人（子が結婚すらしてない）に孫自慢ばっかして嫌がられてたところ、娘が無職で子3人連れて出戻りしてきて、2番目は他害多動の問題児でめちゃくちゃ苦労してるらしく、全く外で見なくなったと聞いて、性格悪い私はにっこり😄😄

[まつにぃ @yugen_matuni]

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[たく｜AI活用×実践ノウハウ @taku_ai_case]

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[炎鎮🔥 - ₿onochin - @super_bonochin]

■ Work IQ 環境下で仕事をするなら義務教育レベルで知っておいてほしい話
いきなり、
「〇〇をしてください」
って指示している人が多すぎ問題。
少し慣れている人になると、今度は背景、目的、条件、関係者、過去の経緯まで自分で一生懸命整理して、長いプロンプトを書き始める。

でも正直、Work IQがある環境で、そんなことをやる必要はない。
少なくともワイはそんな使い方をしない。

M365 Copilotには、自分のメール、Teamsのチャット、会議、予定、資料、関係者とのやり取りといった、仕事のコンテキストを使うためのWork IQがある。
これは普通のコンシューマ向けAIにはない、M365 Copilot環境で仕事をしている人の特権なんよ。
だから、Copilotには、、まず同じ仕事をしている相手に話しかけるように接するほうが効率がいい。

たとえば、
「A社の提案見直しの件あるじゃん？」
みたいな感じ。これだけ。

あとはCopilotが、関連するメール、チャット、会議、資料とかを確認して、
「はい。8月20日に佐藤さんから届いたメールの件ですね。先方からは、費用対効果、既存システムとの連携、導入後の運用体制について補足を求められています。その後、田中さんがTeamsで価格ページの修正案を共有していて、8月24日の社内会議では、技術構成は変えずに経営層向けの説明を簡潔にする方針になっています。現在は、運用体制のページだけが未完成です」
みたいなところまで説明してくれる。
これで、Copilotと自分の間に、この仕事についての共通認識ができる。

違っていれば、
「いや、それじゃなくて先週の定例で出たほうの話」
って言うだけ。

合っていれば、
「そう、それ」
で先に進める。

ここからは、指示がかなり簡単になる。
「なんの準備が必要なんだっけ？」
「その件でひとまず今週、〇〇さんと打ち合わせセットしようか」
「なんか誰かがどこかでドラフト資料貼ってくれてなかったっけ？」

そうやって会話を続けていくと、Copilotは、その時々で必要になったメール、チャット、会議の記録、録画、資料などから、追加のコンテキストを取り出してくれる。

最初に人間が全部集めて、全部整理して、全部説明する必要はない。
話題だけ渡して、まずCopilotにしゃべらせる。
その返答を見ながら認識を合わせて、本題に入る。
会話が進むにつれて必要な情報が増えたら、それもCopilotに探してもらう。
この順番にすると、利用者が書く文章はかなり短くて済むし、その後の多少省略された指示も通じやすくなる。

たとえば、
「じゃあ部長向けにまとめて」
「その内容で佐藤さんに返したい」
「会議の資料にも反映して」
「もう少しこっちの懸念がはっきり伝わるようにして」
くらいでも、ここまでの会話とWork IQから得た文脈を前提に、Copilotが意図を理解しやすくなる。

Copilot CoworkとかScoutになると、マジで仕事のやり方が変わる。

文脈を集めて考えたうえで、
「佐藤さんへの返信を作成しますか？」
「次回会議の議題を作りますか？」
「提案資料の運用体制ページを修正しますか？」
「参加者向けの事前共有文も用意しますか？」
みたいに、次に必要な作業を提案してくれる。

そんで、OKすれば実際の作業まで進めてくれる。
慣れてくるとマジで
「はい」
「それでお願い」
「進めて」
って答えているだけで、仕事が順番に片づいていく。

これは大げさな話じゃなくて、Work IQで十分なコンテキストを引き出した状態で、Copilot CoworkやScoutと仕事をすると、実際にそういう感覚になる。
少なくともワイはこうなってる。
（絶対に他にもこの状態の人いる）
だからワイは、この使い方は、M365 CopilotなどのWork IQ環境で仕事をする人には、義務教育レベルで身につけてもらいたいと思っている。
Work IQがあるのに、毎回ゼロから事情を説明して、長いプロンプトを書いて、必要な情報源まで自分で指定するのは、せっかくの環境を十分に使えていない。もったいなすぎる。世間のチープな環境じゃねーんだぞ。

世の中には、
「役割を指定しましょう」
「背景、目的、制約、出力形式を書きましょう」
「この順番でプロンプトを作りましょう」

みたいな色んなプロンプトの型（笑）が転がってるけど
それらの多くは、コンシューマ向けのAIや、ユーザーの業務コンテキストを持っていないAIを前提に作られてる。
相手が自分のメールも、会議も、資料も、仕事上の関係者も仕事の流れも知らないのであれば、人間が背景を丁寧に説明する必要がある。それは当然。

でも、Work IQがあるCopilotでは前提が違う。
Copilot側に仕事の文脈を取りに行く手段があるのだから、人間が毎回すべてを書き直す必要はない。
必要なのは、立派なプロンプトを作ることじゃないよ

まず、
「〇〇の件ってわかる？」
「〇〇さんからメールが来てる件あるじゃん？」
みたいに話しかけること。

そして、Copilotにコンテキストを引き出してもらう。
認識を合わせたら、そのまま会話を続ける。
M365 Copilotの強さは、単に社内の情報を検索できることじゃなくて、会話の展開に合わせて、メール、チャット、会議、資料から必要な文脈を集め続け、その文脈を使って考えて、次の仕事につなげられることにあるんよ。
Work IQがある環境では、いきなり指示を書くより、仕事の話を始めたほうがいい。
それができる環境にいること自体が、大きな特権だし、何より自分の頭がすごい楽になるよ。
認知負荷がめっちゃ下がる。

[mhl@南CAからベイエリアへ @mhl_bluewind]

キャリアってめちゃくちゃ多様性が高くて基本的に相対取引なので、30代って「自分しか座れない椅子」を探す旅なんですよね。

確実に存在する椅子だけど、自分にとっては座り心地が良くて、他の人は座れない、そんな椅子を見つければまぁまぁ楽しい人生後半になるかなと。

[山本ゆり（syunkon レンジは600W) @syunkon0507]

忙しい日の救世主、くずしチーズハンバーグ丼(洋風そぼろ丼)

2人分
①合挽肉200gを油無しで炒め塩コショウし、微塵切り玉ねぎ1/2個を加え炒める

②小麦粉小1を絡めケチャップ、ウスター(中濃)ソース、みりん各大2を絡める

③ご飯にとけるチーズと共にのせる

目玉焼きや生野菜を足しても美味です！

[おかかちゃん🐤💨 @okakaricho]

今SNSで再バズりしている「ママーのあさりコンソメ炊き込みご飯」が美味しすぎる！！！

最初にこれをやった人にお礼が言いたいので、速やかに名乗り出てください💢💢💢

[ずーっと痩せないんだ。 @677djf]

ひき肉と卵さえあればできるこの丼がうっっますぎる。
醤油、みりん、砂糖ぶちこんで炒めるだけ。
もう毎日これ食べます。笑

[それゆけ❗️限界OLチャンナミ @yuden_hoshi]

伸ばしかけの前髪ってどうセットしても盛れなくて地味にストレスだったからコレは助かる、、、中途半端な長さでも芋っぽくならん🥹‼️