jen

心に波が立つ日も、ここなら安心して不時着できる――。
生きづらさを抱える仲間同士が、優しく繋がりあうHP「星と海」です。

[jen @jenjenjenjun]

冷めたごはんを、そのままにしている。 #ショート #うつ #生きづらさ #しんどい夜に

冷めたごはんを、そのままにしている夜があります。 おなかは空いているはずなのに、食べることがうんと遠い。 誰かに言うほどのことじゃない気がして、そのままにしてしまう。 精神障害の当事者が、ひとりで作っています。同じ側から、毎晩1本置いています。
今日、最後に食べたものは何ですか。
よかったら、ひとことだけ置いていってくだ��い。
私も同じ側にいます。相談ページも、当事者がひとりで作っています。
https://t.co/1uIv5mVInb

[jen @jenjenjenjun]

曲作成

sunoで曲を作成しChatGPTでプロモーションビデオにした。
おやすみなさい。。。

https://t.co/NVvHnj9suS
#精神障害 #生きづらさ #居場所

[jen @jenjenjenjun]

心地よい疲れ

ジョギングで良い疲労感。
よく寝れそう。
おやすみなさい。。。

https://t.co/NVvHnj9suS
#精神障害 #生きづらさ #居場所

[jen @jenjenjenjun]

淹れたお茶を、飲めないままでいる。 #ショート #メンタルヘルス #しんどい夜に #居場所

あたたかいお茶さえ、飲めない夜があります。 なまけている���じゃなくて、ただ体が動かないだけの日。 このチャンネルは、精神障害の当事者が、ひとりで作っています。 毎晩1本、しんどい夜のとなりに置いていきます。
淹れたお茶が冷めても、大丈夫。飲めない夜は、私にもあります。
私も同じ側にいます。相談ページも、当事者がひとりで作っています。
よかったら教えてください ── 今日はどんな時間が、いちばん静かでしたか。
https://t.co/jpppOt39ol

[jen @jenjenjenjun]

着替えないまま、日が暮れた。 #ショート #生きづらさ #しんどい夜に #居場所

着替えられないまま、また一日が終わっていく。 何もできなかった日を、責めなくてもいい夜があ��。 このチャンネルは、精神障害の当事者が、ひとりで作っています。 今日いちばん静かだった時間を、コメントで教えてください。
今日は、何時に一息つけましたか。よかったら一言、置いていってください。
私も同じ側にいます。相談ページも、当事者がひとりで作っています。
https://t.co/cpqMXZ8xGo

[jen @jenjenjenjun]

健康が一番

家族が具合悪くな���た。
やっぱり健康が一番ですね。
おやすみなさい。。。

https://t.co/NVvHnj9suS
#精神障害 #生きづらさ #居場所

[jen @jenjenjenjun]

なぜ？

分からない人達でいくら議論したところで答えは出ない。
なんで知ってる人に��認しないのか。
この会議に意味はあるのか。
時間の無駄では？
おやすみなさい。。。

https://t.co/NVvHnj9suS
#精神障害 #生きづらさ #居場所

[jen @jenjenjenjun]

各駅停車を、一本見送った。 #ショート #パニック障害 #生きづらさ #居場所

満員の電車に乗れない日が、私にもあります。 怠けでも、気のせいでもない。今日はただ、休むだけ。 このチャンネルは、精神障害の当事者が���ひとりで作っています。 毎晩、こんな夜をひとつだけ置いています。
各駅停車を、また一本見送った夜がありました。
私も同じ側にいます。相談ページも、当事者がひとりで作っています。
あなたは今日、どこまで行けましたか。よかったら一行だけ、教えてください。
https://t.co/9e6KEoD4DG

[jen @jenjenjenjun]

勝負

再来週に勝負！
おやすみなさい。。。

https://t.co/NVvHnj9suS
#精神障害 #生きづらさ #居場所

[jen @jenjenjenjun]

帰って一時間、玄関で動けない。 #ショート #うつ #生きづらさ #居場所

帰ってきて、玄関から動けない夜があります。 怠けているわけじゃない。ただ、力が抜けてしまう夜。 精神障害の当事者が、ひとりで作っています。
今日はいつ、ひと息つけましたか。よかったら、一言だけ。
私も同じ側にいます。相談ページも、当事者がひとりで作っています。
https://t.co/BdsAkQfBNX

[jen @jenjenjenjun]

きた！

連絡がき��！
一歩��進。
後少し。
頑張ろう。
おやすみなさい。。。

https://t.co/NVvHnj9suS
#精神障害 #生きづらさ #居場所

[jen @jenjenjenjun]

小さな一言を、夜まで持ち歩く。 #ショート #不安 #しんどい夜に #居場所

レジでのひとことを、夜まで持ち歩いてしまう日があります。
小さなことほど、なぜか消えてくれない。
このチャンネルは、精神障害の当事者が、ひとりで作っています。
毎晩ひとつ、���こに置いています。
今日、まだ引っかかってるのは、何ですか。ひとことで大丈夫です。
私も同じ側にいます。相談ページも、当事者がひとりで作っています。
https://t.co/a6oz4rbK8o

[jen @jenjenjenjun]

一歩

今日一歩踏み出した。
良い結果が来ればいいが。
おやすみなさい。。。

https://t.co/NVvHnj9suS
#精神障害 #生きづらさ #居場所

[jen @jenjenjenjun]

誰にも言えない夜は、空を見る。 #ショート #生きづらさ #しんどい夜に #居場所

誰にも言えない夜は、そっと空を見上げます。 星は「大丈夫？」とも「どうしたの」とも聞いてきません。 ただそこにあるだけで、少し息ができる夜があります。 精神障害の当事者が、ひとりで作っています。
今夜、あなたが見上げたのは、どんな空でしたか。よかったら一行だけ、置いていってください。
私も同じ側にいます。相談ページも、当事者がひとりで作っています。
https://t.co/tcwa0037aS

[jen @jenjenjenjun]

吹っ切れた

やれるだけ頑張ってみよう。
おやすみなさい。。。

https://t.co/NVvHnj9suS
#精神障害 #生きづらさ #居場所

[jen @jenjenjenjun]

その席だけ、箸が進まなかった。 #会食恐怖症 #生きづらさ #しんどい夜に #居場所

みんなで食べる席が、しんどい夜に。 その席だけ、箸が進まなかった。味がしない、と思ったこと。 このチャンネルは、精神障害の当事者が、ひとりで作っています。 毎晩1本、静かに置いています。
今日、ひとりになれたのは、何時でしたか。
よかったら、一行で教えてください。
私も同じ側にいます。相談ページも、当事者がひとりで作っています。
https://t.co/HSzg331bLc

[jen @jenjenjenjun]

休みの日ほど、動けなくなる。 #ショート #メンタルヘルス #しんどい夜に #居場所

休みの日なのに、朝からもう疲れている。予定のない一日が、いちばん重い日もあります。 休んでいるのに、休めた気がしない。そんな夜の��めの場所です。 精神障害の当事者が、ひとりで作っています。
休みの日ほど、動けなくなる夜があります。
今日は、何時に横になれましたか。よかったら、ひとことだけ教えてください。
私も同じ側にいます。相談ページも、当事者がひとりで作っています。
https://t.co/JNvoJtGiw0

[jen @jenjenjenjun]

明日の持ち物を、五回数えた。 #ショート #不安 #��んどい夜に #居場所

明日の予定の前になると、持ち物を何度もたしかめてしまう。 忘れ物じゃなくて、たぶん、うまくやれない自分がこわい。 そんな夜の話です。 精神障害の当事者が、ひとりで作っています。
明日が近づくと、何度も確認してしまう夜があります。
私も同じ側にいます。相談ページも、当事者がひとりで作っています。
今夜は、何回たしかめましたか。ひとことで大丈夫です。
https://t.co/X4ETOeIUk0

[jen @jenjenjenjun]

準備

チャレンジする準備をしている。
いい方へ向かうと良いな。
おやすみなさい。。。

https://t.co/NVvHnj9suS
#精神障害 #生きづらさ #居場所

[jen @jenjenjenjun]

玄関で靴を履けない朝がある。 #ショート #うつ #生きづらさ #居場所

玄関まで来たのに、靴を持ったまま動けなくなる朝がありました。
外に出るだけなのに、息が浅くなって、体が止まることがあります。
精神障害の当事者が、ひとりで作っています。
今日は、どこに一番長くいましたか。
私も同じ側にいます。相談ページも、当事者がひとりで作っています。
https://t.co/BXzvrLpFms