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20 trasto

[d ♡ @jenniesedgff]

@Dididuki HOLI

[d ♡ @jenniesedgff]

cómo hago para revivir la cuenta y que me noten

[d ♡ @jenniesedgff]

hola hola mutis están ahí????

[d ♡ @jenniesedgff]

me encanta que crean que tengo el cabello lacio cuando no 😜

[d ♡ @jenniesedgff]

@ailoviutl y junior????

[d ♡ @jenniesedgff]

@ailoviutl PRECIOOOOOOOS

[d ♡ @jenniesedgff]

no se ve ni madres y fue en crisis después de 14 meses pero ánimo!!! #sh #shtw

[d ♡ @jenniesedgff]

#sh pipipi

[d ♡ @jenniesedgff]

wow estoy ovulando

[d ♡ @jenniesedgff]

solo he comido avena en la mañana o sea hoy y me siento bien llena que pedo

[d ♡ @jenniesedgff]

el pan cerocero bimbo tiene una opción pero con más proteína, son aprox 8,5 gramos de proteína por dos rebanadas 😄 es una opción increíbleeee

[darii ౨ৎ ˖ ࣪⊹ @dariaalulu]

⋆. 𐙚 ̊ Prefiere los productos integrales, bajos en grasa, cero calorías y sin azúcar añadida antes de los ultra procesados

[d ♡ @jenniesedgff]

es como un ciclo pue ese espacio para comer

[d ♡ @jenniesedgff]

igual si se les complica mucho no comer después de las 5 por experiencias con atr4cones así, traten de dejar de comer a la hora en la que tuvieron su primer comida
Ejemplo: desayune a las 9 am y hasta las 9pm tengo para comer o desayunas a las 6 dejas de comer a las 6

[darii ౨ৎ ˖ ࣪⊹ @dariaalulu]

⋆. 𐙚 ̊ No comas después de las 5 de la tarde en adelante, el cuerpo hace un ayuno de 12-16 horas y entra en etapa de ayuno catabólico, donde los nutrientes acumulados comienzan a ser utilizados.

[d ♡ @jenniesedgff]

casi siempre los quieren eliminar por completo pero no lo hagan!!! son la principal fuente de energía y más si quieren seguir haciendo ejercicio
pueden comerlos en el desayuno o antes de que realicen ejercicio para así poder tener energía en el día !!

[darii ౨ৎ ˖ ࣪⊹ @dariaalulu]

⋆. 𐙚 ̊ Evita consumir en exceso carbohidratos refinados o complejos, trata de no consumirlos diario lo más que puedas

[darii ౨ৎ ˖ ࣪⊹ @dariaalulu]

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₊˚⊹ ꒰ 🧵🪡 ꒱ 𝒮𝑜𝒷𝓇𝑒 𝓂𝒾𝓈 𝒸𝑜𝓃𝓈𝑒𝒿𝑜𝓈 𝓅𝒶𝓇𝒶 𝓈𝑒𝓇 𝒹𝑒𝓁𝑔𝒶𝒹𝒶 ⋆˙⟡

#edtwt #ana #orthorexia #skinny #weightlosstips

[joshi @nishimorras]

somos los q estamos

[d ♡ @jenniesedgff]

como están?
yo? obesa, buen día

[d ♡ @jenniesedgff]

@iluvwaterfast QUEEEE

[d ♡ @jenniesedgff]

wey hasta ahorita he logrado no comer hasta en la tarde q llego a mi casa #omad !!
pero wey es mas difícil cuando estoy en la uni en la puta cafetería y o sea por lo menos no venden nada acá grasoso arizona claudia
pero igual no quiero comer wey basta

[d ♡ @jenniesedgff]

ya entiendo el porque cuando las llevan al nutri les caga🫩 perdón por juzgarlas 🫩
y si wey es un proceso super lento y no se wey es bien caro JAISJSI