はっすんあいす@美肌も目指し中♡

よく食べる人好きです😊アイス大好き🍦我慢はしない！けど気にしながらマイペースに生きてます笑 気分屋ですが気軽に絡んでもらえると嬉しいです❣️最近記録メインでいいねはまとめてになりがち🙏 #ダイエット #ボディメイク #見た目重視 #体組成 #健康

[はっすんあいす@美肌も目指し中♡ @jerseysoft83]

身長165cm🚶

体脂肪率減らせるようにがんばる✊💨

健康的なボディ目指すぞ！！

#ダイエット #ダイエット部
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#体組成 #記録 #バランス #見た目重視

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いいねくれてた方ごめんなさい💦
文章間違えてたので上げ直しです🙏…

今日は早めの測定🙂

休みなので家で片付けでもしようかとのんびりDayにしました🌼
普通に食べて、お通じもあって…

やっぱり身体が温かいと体脂肪率は低い気がします(笑

#体組成 #記録 #ボディメイク

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おはよーさんです🌞
昨日の記録です↓

昨日は寝落ちしてて、足も冷えた状態で測定したので数値は全体的に高め😂😂
筋肉量増えるようにがんばります！

#体組成 #記録 #ボディメイク

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おはようございます🐔
昨日の記録です↓

昨日の夜は神戸クックへ行ってきました😋
行く前の段階でお通じがそれなりにあったので体重はそこまででもなかったけど、体脂肪率はまぁまぁ上昇してました😇🙃
また調整していきま〜す♪

#体組成 #記録 #ボディメイク

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14:35 夜勤前の測定📋

体重:48.1㎏
筋肉量:36.25㎏
体脂肪率:20.0%

お通じは🙆
屋内ですが熱中症に気をつけて仕事がんばります！

#体組成 #記録 #ボディメイク

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もう1つ📝
6月19日の記録です↓

この日はお通じ少量のみ🌱
お昼から素敵なお姉さんとおでかけ😺
ランチ🍛&カフェでまったり〜☕
そんでもって夜もアットホームな居酒屋さんへ♪

行き当たりばったりなところもあったけど、全部当たりだったなと🥳
良い休日でした🌷✨

#体組成 #記録 #ボディメイク

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おそよーございます🐨
6月18日の記録です↓

この日はお通じしっかりありました👼
友達とちょっとブラブラしてからのたこ焼きパーティーへ🐙
食べるのもいいけど、やっぱり作る方が楽しい🙌笑

ガチャガチャでは友達が欲しかったやつが出た！ので、もちろんあげました😊

#体組成 #記録 #ボディメイク

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おはよーございます🌞
昨日の記録です↓

昨日はお通じありました🌿✨
体脂肪率は高めです😂

お肉をあるべきところにちゃんとあるようにしたい！

#体組成 #記録 #ボディメイク

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15:10 夜勤前の測定📋

体重:47.85㎏
体脂肪率:20.6%
筋肉量:35.8㎏

今日はまだお通じなし😇
気配はある(笑

今日は勤務表づくりに勤しみます✊️

#体組成 #記録 #ボディメイク

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おはようさんです🙂
昨日の記録です↓

昨日は少なめだけどお通じあり🙆
体脂肪率はちょい増加😂
筋肉量も増やしたいところ！

#体組成 #記録 #ボディメイク

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@Juni_1950000 いえいえ😌😊

そうですね、無理しても苦しいだけですから…
私は少し前から、投稿もいいねも自分のペースでやればいいかと思うようになりました😂

はい、JuniさんはJuniさんのペースで🤲
また何かあれば私で良ければお話だけでも聞くので、いつでもリプかDMしてください♪

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おはようございます☀
昨日の記録です↓

昨日は久しぶりに体脂肪率良い感じでした✨

今日は楽しみにしてた猫犬カフェからの焼肉🐮💕←また？笑笑
どちらも楽しみます🥳

#体組成 #記録 #ボディメイク

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おはよーございます🌞
昨日の記録です↓

昨日はお通じなし😇
体重はちょい増えだけど、体脂肪率は下がったのでよし！

…最近4〜5時間睡眠が普通になってきてる😂笑笑

#体組成 #記録 #ボディメイク

[はっすんあいす@美肌も目指し中♡ @jerseysoft83]

こんばんは🙂
昨日の記録です↓

昨日はお通じ少量のみ🌱
保護猫&豆柴に癒されて、夜は好きな焼肉も堪能して充実した1日でした🥰

#体組成 #記録 #ボディメイク