.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gua nggak nyangka kalau main video game ternyata bisa bikin mental lebih sehat

Selama ini video game sering dicap negatif seperti bikin males, buang waktu, atau “ngurangin produktivitas”. Tapi setelah baca penelitian berskala gede banget dari Jepang (melibatkan >97.000 orang dewasa), hasilnya justru kebalikannya.

Ternyata rutin main video game berasosiasi dengan kondisi kesehatan mental yang lebih baik.

Yang menarik, efek positif ini terlihat di berbagai kelompok antara lan pekerja, mahasiswa, sampai yang belum bekerja.

TAPI
Peneliti menemukan bahwa durasi idealnya adalah <3 jam per hari. Lebih dari itu? Efeknya jadi nggak sepositif itu.

Dan yang bikin gua makin kaget adalah hanya memiliki konsol video game (PS5 atau Nintendo Switch) aja udah berasosiasi dengan kondisi mental yang lebih baik. Mungkin karena gaming jadi salah satu bentuk coping, hiburan, atau ruang buat reconnect sama diri sendiri.

Jadi intinya?
Main game bukan musuh produktivitas. Dengan durasi yang sehat, game justru bisa jadi bagian dari self-care modern.

[Johan @liebert_2026]

&gt; be born in 2002
&gt; pandemic takes your high school years
&gt; ai takes your uni years
&gt; unemployment takes the rest of your years

it's all over

[Nick @CentralScruty]

I will always be forever grateful for the experience these two games gave me.

[. @jessepinmank]

@Speclizer_ 🔥🔥🔥

[duck @ExtremeBlitz__]

uni is draining
staying home is boring
going out is tiring
Idk wtf I like anymore

[Mitchell Hammond 𓆙 @BipedalBastard]

thanks kojima for reminding me I was born

[duck @ExtremeBlitz__]

when you have a 10/10 meal but cant find a good youtube video

[Axumii @amsj_arts]

it makes me smile when i spot porters while im walking like they're so cute!!😭❤

[Mads @europemaxxed]

being broke and having flashbacks of the money you spent unnecessarily

[Amalia @Amaliarenzy]

"Close your books. We are going to the computer lab"

[best of michael b. jordan. @bjordanfiles]

the handshake took me out.

[lola @ClNEMANYA]

The energy I bring to every function

[𝐠𝐮𝐜𝐜𝐢𝐟𝐞𝐫 @____selah]

maybe i died of Covid in 2020 and this is hell

[neohistoria Indonesia @neohistoria_id]

Apa persamaan Nazi dan Zulkifli Hasan? Sama-sama pernah dihajar Harrison Ford.

[. @jessepinmank]

@Braxtvnn hell naw

[Memory @MemoryOffline]

Your 20s are the best years of your life.

Me in my 20s:

[MoiDawg @MoiDawg]

Start Call of Duty HQ
UPDATE REQUIRES RESTART
Start Call of Duty HQ
Select Black Ops 7 Beta
Call of Duty HQ closes
Black Ops 7 Beta opens
UPDATE REQUIRES RESTART
Turn my computer off