Jessica

Soy humana, cometo errores... ¿Y tú?

[Dante Llantén Sánchez @DanteLlanten]

LECHE MATERNA

Pensó que estaba estudiando la leche.🍼
Lo que descubrió fue una conversación.👂

En 2008, la antropóloga evolutiva Katie Hinde trabajaba en un laboratorio de investigación de primates en California, analizando la leche materna de madres macacos rhesus.

Tenía cientos de muestras y miles de puntos de datos. Todo parecía normal, hasta que un patrón se negaba a desaparecer.

Las madres que criaban a sus hijos varones producían leche más rica en grasas y proteínas.
Las madres que criaban a sus hijas producían un mayor volumen con diferentes balances de nutrientes.

Era consistente. Repetible. Y profundamente incómodo para el consenso científico.👩‍🔬

Sus colegas sugirieron error. Ruido. Coincidencia estadística.
Pero Katie confiaba en los datos.

Y los datos apuntaban a una idea radical.

La leche no es solo nutrición.

Es información.

[Bécquer 🇪🇸✒🔡 @GustavoAdolf_]

"Me desperté conduciendo por una autopista en Arizona sin saber cómo había llegado allí.
Tenía 37 años. No era "Sir Anthony". No era una leyenda del cine. Era un borracho desagradable, enojado y peligroso que creía que el alcohol era el combustible de mi talento. Bebía porque me sentía un fraude. Un hijo de panadero de Gales que no encajaba en los escenarios de Londres. Ese día en el desierto, el miedo me golpeó más fuerte que cualquier resaca.
Podría haber matado a alguien. Podría haberme matado a mí mismo. Entré en una reunión de Alcohólicos Anónimos y una mujer me preguntó:
- ¿Por qué no confías en Dios? Yo no creía en Dios.
Pero ese día, creí en la necesidad desesperada de no morir. Llevo 48 años sobrio. Cambié la botella por la vida. A mis 86 años, subí un video bailando rumba en mi cocina con una camisa de flores, haciendo el ridículo y riéndome como un niño.
La gente dice: "Está loco". Yo digo: "Estoy vivo".
No te creas la mentira de que necesitas destruir tu vida para crear arte. No necesitas sufrir para ser interesante. La verdadera obra maestra es llegar a viejo y seguir teniendo ganas de bailar un martes por la mañana."

Anthony Hopkins🇬🇧

[Jessica @jesslrdz]

Padre, consagro mi voluntad a la tuya. Aunque no entienda

[Frases Barbie @barbie_context]

Cuando un chaval random se coló en la foto oficial de Portugal

[Enséñame de Ciencia @EnsedeCiencia]

Espectacular efecto de la naturaleza 😍

[Jessica @jesslrdz]

@teachersbeam @iamrjknight @elonmusk Loving means everything. Respect, Honor, etc

[Jessica @jesslrdz]

@iamrjknight @elonmusk Why fearing God?
Loving God is better than fearing.

[Jessica @jesslrdz]

Bienaventurados los que desaprenden, porque ellos, renacen.

[Jessica @jesslrdz]

Bienaventurados los que se aman a sí mismos, porque habrán empezado a amar a los demás 🤍

[Frases Barbie @barbie_context]

No creo que las pandas sepan que son osos.

[El Club del Arte 🎨📷📚🖼🕍🎼 @Arteymas_]

La nieve cae en cascada sobre la Acrópolis, enmarcando al Partenón en un impresionante escenario invernal.

[Jessica @jesslrdz]

Existe un Dios-Padre que ama, dirige y sostiene.

[Jessica @jesslrdz]

Hay que cuidar lo que decimos delante de los niño jaja.

Este niño me dejó…

-Un desmadre, mamá? -Martina.

[My name is M. Only M @musicandsoularg]

Un nuevo enfoque

LA FUENTE DE LA JUVENTUD DURA 30 SEGUNDOS.

Mira la física de un maratonista vs. un velocista de 100 metros. El primero parece envejecido prematuramente. El segundo parece un dios griego. ¿Por qué? Las Hormonas.

El Cardio Crónico (Jogging) mantiene el ritmo cardíaco medio-alto durante mucho tiempo. Esto eleva el Cortisol. El cortisol es catabólico: se come tu músculo y guarda grasa visceral. Los Sprints (HIIT real) envían una señal de supervivencia aguda. Cuando corres a tu 100% de capacidad:

HGH: Tu cuerpo libera hasta un 771% más de Hormona de Crecimiento Humano. La HGH es la hormona de la juventud: tensa la piel, crea músculo y quema grasa.

Testosterona: Se dispara para soportar el esfuerzo.

Huesos: El impacto explosivo aumenta la densidad ósea.

No necesitas correr una hora. Necesitas correr como si un león te persiguiera durante 20 segundos.

6. CONSEJO VITAL (Protocolo Sprinter):

"Solo 1 vez a la semana: Los sprints son muy demandantes. No los hagas a diario.

Ve a un parque o cuesta arriba (mejor para las rodillas).

Calienta bien 5 minutos.

Corre al 100% de tu velocidad durante 15-20 segundos.

Descansa caminando hasta que recuperes el aliento totalmente (2-3 min).

Repite 4 a 6 veces.

Listo. Has hecho más por tus hormonas en 15 minutos que en 5 horas de gimnasio."

Fuente: Journal of Sports Sciences. "The effects of high intensity interval training on HGH". / Mark Sisson "Primal Blueprint".

[Jessica @jesslrdz]

Mrs, Angel. Este jugador también se llamaba Ronaldo.
-Nazario??

Claro, como una mamá va a saber más que su hijo de 9 años de futbol.

[Rafa Mainez @Rafa9Mainez]

88 goles regateando al portero es una salvajada. Ronaldo Nazario, el mejor delantero centro que ha dado el fútbol.

Disfruten.

[Motivaciones Fútbol @MotivacionesF]

Cuando me preguntan por una obra de arte, yo les hablo de este gol de Kaká 🇧🇷

[El Club del Arte 🎨📷📚🖼🕍🎼 @Arteymas_]

Todos somos polvo de estrellas y definitivamente estamos conectados con el universo…

[Enséñame de Ciencia @EnsedeCiencia]

Sebastian Steudtner, el rey de las olas, surfeando lo que oficialmente es considerada la ola más grande jamás registrada: 26.21 metros en Nazaré, Portugal. 😱

Una escena que nunca pasará de moda.

[Jessica @jesslrdz]

Acabo de ver unas fotos de mi esposo cuando nos estábamos conociendo antes de ser novios y 😮‍💨😮‍💨😮‍💨