Melanie Seidl-Jester

Ich unterstütze MacherMenschen im Coaching dabei, EnergieReicher zu leben und Erschöpfung und Burnout zu vermeiden sowie Ängste zu überwinden.

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Corona: Die #Ängsten und Simmungen im Außen bringen Dich aus der Balance? Achtsames #Atmen bringt Dich in Deine Kraft zurück.
Meine geführte "2 Minuten Atem-Meditation" hilft Dir, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden.
Jetzt auch auf YouTube anhören:
https://t.co/QfsvKLCICR

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Sonnige Grüße und einen guten Start ins Wochenende wünsche ich Dir 🌞.
Lasse es Dir gut gehen und nutze die Zeit auch für dich selbst.

Damit wünsche ich Euch einen guten Start ins Wochenende.
Sonnige 🌞 🌞 Grüße,… https://t.co/Gt4aBkBQGV

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Sei kein Frosch😉😉
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Schau mal, das passiert, wenn ein Frosch Angst hat: Er stellt sich Tod.
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Dieses Phänomen gibt es bei uns Menschen auch:
Macht uns eine Situation Angst können auch wir in diese "Schock-Starre"… https://t.co/aClwTd8oME

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Keine Zeit für #Achtsamkeit, #Entspannung, #Meditation oder #Atemübungen? 😵 JETZT IST DIE GELEGENHEIT, Dir eine Achtsamkeits- oder Atemübung zur #Gewohnheit zu machen. Mehr dazu in meiner Podcast-Folge #031:
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Was hat #Selbstfürsorge mit #Erschöpfung und #Burnout zu tun? Unser #Körper gibt uns immer Signale. Beachten wir diese nicht, kann das zu Erschöpfung und Burnout führen. Daher ist Selbstfürsorge so wichtig! #Tipps zur Umsetzung gebe ich im #Podcast 🧘‍♀️
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Grenzen setzen ist so wichtig - bei Fällen von #Erschöpfung und #Burnout umso mehr! Wie man richtig Grenzen setzt und diese kommuniziert, ohne andere vor den Kopf zu stoßen, verrate ich in meinem #Podcast. #kraftvollleben #rausauserschöpfung
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Unbewusste #Ängste konnen unseren Alltag stark beeinflußen und Auswirkungen auf #Stress, #Druck und #Erschöpfung haben. In meinem #Podcast verrate ich, wie Du diese Ängste erkennst und lernst, sie zu reduzieren oder komplett aufzulösen. Jetzt reinhören!

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#Pausen einlegen ist wichtig, um im #Alltag nicht auszubrennen. Wie das mit hilfreichen #Strukturen und #Routinen einfacher und effektiver gelingt, erzähle ich in meinem #Podcast. Am besten gleich reinhören! 😄🎤
#burnout #erschöpfung #coaching

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Du möchtest wissen, wie das Aufladen mit #Lebensenergie wirklich gelingt - auch wenn du nicht viel Zeit hast? Dann höre in meinen #Podcast rein - wir sprechen über #Kraftquellen, und wie Du sie am besten für Dich nutzt!
#energietanken #kleineauszeit

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Entsteht #Stress im Kopf? Wir neigen dazu, unseren Stress durch #Gedanken noch zu verstärken. Wieso das so ist und was man tun kann, um das #Stressempfinden deutlich zu reduzieren, verrate ich in meinem #Podcast. Jetzt reinhören: https://t.co/6ZOfgsairr
#stressabbau #burnout

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#Panikattacken durch #Stress - wie kommt das? Und was dagegen tun? Über stressbedingte Panikattacken und Gegenmaßnahmen spreche ich in meinem #Podcast. Jetzt in die Folge reinhören: https://t.co/uFlvgVmHbs #angst #stressabbau #burnout #stressmanagement #angstfrei