Jg

[فهد سلطان @fahdsultn]

أتممت اليوم ثلاثة أشهر كاملة على نظام الطيبات، وغدا صباحا موعدي مع الفحوصات الشاملة في اليوم ٩٠.

كنت أنتظر هذه اللحظة منذ ��داية الرحلة، لأن ثلاثة أشهر ليست مجرد رقم عابر في تجربة غذائية؛ إنها مدة كافية لكي ننتقل من الحديث عن الشعور والانطباعات اليومية إلى شيء أكثر وضوحا: الأرقام.

غدا سأجري فحوصات السكر التراكمي HbA1c، والسكر الصائم، والكوليسترول الكلي، وLDL وHDL والدهون الثلاثية، ووظائف الكلى Creatinine وeGFR، ونسبة الألبومين إلى الكرياتينين في البول UACR، ووظائف الكبد ALT وAST، وصورة الدم CBC، وفيتامين D، وفيتامين B12، والغدة الدرقية TSH، ومخزون الحديد Ferritin.

ستكون الفحوصات واسعة، لأنني لا أريد أن أعرف ماذا حدث للسكر فقط، بل ماذا حدث للجسم كله.

كانت الأشهر الثلاثة الماضية رحلة جميلة بالفعل. بدأت بتغيير الطعام، لكنها تحولت تدريجيا إلى إعادة اكتشاف للجسد نفسه. أصبحت أراقب النوم، والجوع، والشبع، والطاقة، والوزن، وقياسات السكر، والتغيرات الصغيرة التي ربما لا يلاحظها الإنسان حين يعيش داخل نمط واحد سنوات طويلة.

رأيت خلال الرحلة أشياء أسعدتني كثيرا، وشعرت بتغيرات واضحة في حياتي اليومية. لكنني تعمدت دائما أن أترك مساحة بين ما أشعر به وبين ما أستطيع إثباته.

الشعور بالصحة شيء، ونتائج المختبر شيء آخر.

ولهذا فإن فحوصات الغد مهمة بالنسبة لي. لا أذهب إليها بحثا عن رقم يؤكد قناعة مسبقة، بل أذهب لأعرف أين وصلت بعد ثلاثة أشهر. إذا كانت النتائج مبهرة فسأفرح بها وأشاركها، وإذا كشفت عن مشكلة أو مؤشر يحتاج إلى الانتباه فسأتعامل معه بالجدية نفسها.

هذه، في النهاية، تجربة شخصية أعيشها يوما بيوم، وليست حكما طبيا على الآخرين.

لكن أكثر ما أحبه فيها أنني لم أعد متفرجا على جسدي.

تعلمت خلال ثلاثة أشهر أن الصحة ليست ورقة تحليل نفتحها كل بضعة أشهر، وإنما علاقة يومية مع الطعام والنوم والحركة والعادات وما نختار أن نتناوله في مائدة الطعام.

[Jg @Jgr3ov]

@4twiic هذا نرجسي وصخ قزم قبيح و محد عطاه وجه الا هذي المرأة فراح يطلع عقده كلها عليها المسكينة اللي ما استشف انه نرجسي غلطان من يوم اغنية الزفة اللي سواها و حركات جسده يقولها اسمعيها غصب و يسمّع الاغنية و هو مقرفني و واضح انه نرجسي بحت

[Jg @Jgr3ov]

@Romaa25758711 نرجسي درجة اولى

[Jg @Jgr3ov]

@whateverdx @JustAPersonTho التحفيز له طريقة تخففه اجلسي ع السرير و سوي جلستك زي الفراشة بحيث بواطن رجولك تتلاقى الدكتور الممتاز لازم يخليك تسوين كذا
و بعدها خذي نفس عميق

[بـَــ @A_Bariah]

هذا الشخص يمارس أسمى درجات النبل الرقمي. أحترم جدّا القابضين على جمر المعنى في زمن الابتذال، يستمرون بهدوء ووقار في صنع محتواهم غير مكترثين البقاء في ظلّ الخوارزميات؛ اذ استمرارهم في صنع المحتوى يُستمد من إخلاص النية، لا من بورصة المشاهدات الصاعدة والهابطة.

أنصحكم بهالقناة جدًا.

[Jg @Jgr3ov]

@al3bsawy @QioHub احسنت

[Jg @Jgr3ov]

@Flares1_1 @NaserJumaih عارفه و انا احكي من واقع تجربه

[Jg @Jgr3ov]

@mariwumat @tot_9il اذا القصر من الان يهمك فراح تتعبين اول السنوات مرة و خاصة بشهر العسل لكن بعد ما تنجبين اطفال و تصير حياتك اهتماماتها غير بتصرفين النظر تماما عن موضوع الطول

[هـاجر 🫆 @Virgoo_3]

حجزت عندي صديقة وقالت قصتها لي مع هالرقيه وحمستني اشوف وش هالرقية وتجارب الناس معاها !

تقول عمرها ٣٦ سنة وكل ماتنخطب تتفركش او تتعسر الأمور لين احد الأطراف يهون وبيوم شافت هالرقيه ومن باب بسويها والأمر عند الله ماكملت شهر جاء خاطب من مدينه ثانيه وتسهلت الأمور وهي الآن ودها كل البنات يعرفون سرها في الزواج !!

و بعد البحث شفت هالفديو و سبحان الله لمن ربي اراد له الشفاء يطلع له المقطع بكل وقت

[Jg @Jgr3ov]

@zzzo99 @M_aloutsh انا مثلك اتوقع المحلات لان بعض الناس يشتري الكام و يجيب العامل نفسه يسوي الباس و الايميل و كل شي معه و يروح بكل المعلومات السريه

[بَريقْ 🌈🌤 @Skon1993]

لما سمعت قصة " قضية السباغتي " استوعبت أمور نفسية عميقة من طفولتي ، فجأة فهمت ليش معي ADHD .

[ِ @x_Mihawk]

منبهر بهالعمل ، المدينة في عهد الرسول ﷺ وبيوت الصحابة بدقة شديدة

على طول السنين كنت متخيل مخطط المدينة ذاك الوقت شي وطلع شي اخر غير عن اللي ببالي تماماً

[Jg @Jgr3ov]

@eiravue @fvo__ الحمو الموت الحمو الموت ياعالم بتصيرون اعلم و افهم من رسول الامة!!!

[Jg @Jgr3ov]

@Dmoojah العيون عيون الذهان

[Jg @Jgr3ov]

@AbwYwsf58010 السلام عليكم
انا خالة بنت يتيمة
وجاها خاطب واناابغاها تتوفق والكل يثني على سمعته شفت فالمنام انه في غرفة في بيت اهلي شفته بدون لايدري عني اني اشوفه
كان بالثوب لكن عورته وذكره واضح و في بداية الذكر نتوء دائري من على جنب شفته مرة ثانية ظنيته ذكرصغيرطلع لاجلدمتورم

[مها @itsdrmaha]

خذ زنك الصبح، ومغنيسيوم بالليل، وفيتامين D مع أول وجبة لك. سوها 30 يوم وتعال قلّي إن طاقتك ونومك ومزاجك ما تغيّروا 180 درجة.

[ميشا | FASHION @fashion_shw]

الحساب الوحيد بمنصة أكس اللي ينزل من شي إن بدون كذب واستخدام صور من الذكاء او من مواقع اخرى وتقولك اوووه تخيلوا هذا من شي إن 🤣