ginger_k

[sutiฯ @sfkkfs_]

ขอแปะโซนศรีราชาให้ 4 ที่ vibes ดี แสงสวย นั่งมองทะเลชิลๆ 🌊🌅✨บรรยากาศดีมาก

- choti & chalo
- little town seiracha
- havly cafe
- บ้านทะเล

[—𝑻𝑿𝑿𝑿 𝑭𝒊𝒍𝒎— @txxxfilm]

Canon PowerShot S110 (Super Rare หายากมาก)
ตัวจบตัวท็อป งานผิว ตัวท็อปๆภาพคมกริบ จากค่าย Canon ที่แทบจะเทียบเท่า DSLR มีลูกเล่นหลากหลาย ควบคุมแบบแมนนวลและออโต้ล้วนได้ เป็นรุ่นที่อินฟูลใช้เยอะสุดๆเหมาะสำหรับเป็นตัวเริ่มต้นถ่ายกล้องโปรได้เลย ถ่ายภาพคม #กล้องดิจิตอล

[NᵔoᵔKkY(=^ᴥ^=) @nokkyhuhu]

แก๊งกินยางลบรวมตัวด่วน ปี๊ป่อๆๆๆๆ 😆 ไก่หมักโยเกิร์ตเมื่อวาน นุ่มเลออออ ไม่เค็มด้วย อร่อยยยย😋
** อันนี้อกไก่1 กิโลใส่กรีกโยเกิตไป3 ช้อนใหญ่ๆ ผงกระเทียม ปาปริก้า พริกไทย คลุกๆแล้วแช่เย็น 1 คืนน้า ตอนเอาออกมาก็ตักมาใส่หม้อฟราย 160 องศา 10 นาที พลิกอีกด้านอีก10 นาที อร่อยเลย😋

[จุ้งเทมปุระเหนื่อยๆ @goodforsoul16]

วันนี้ที่ร้านจากินส้มตำไก่ย่าง เรามีสูตรหมักไก่เขาสวนเก้งมาฝาก

สำหรับไก่1kg

รากผักชี 5 ราก
กระเทียมไทย 1 หัว (10กลีบ)
พริกไทยขาวคั่ว 1 ชต.
ลูกผักชีคั่ว 2 ชต.
โขลกรวมกัน

ซีอิ๊วขาว 3ชต.
ซอสหอยดีๆ 2ชต.
ซีอิ๊วดำ 1/2 ชช.
น้ำผึ้ง 1 ชต.
นมข้นจืด 2 ชต.
น้ำตาลมะพร้าว 1ชต.

[Ranse:แอคใหม่ แอคเดิมโดนลบไปแล้ว @BoMidnightBaker]

ทีมยางลบ ที่ต้องทำเองเท่านั้น

เราสามารถทำอกไก่แบบไม่หนัง ให้ต้มออกมานุ่น และไม่แห้งได้ ลองทำมาหลายรอบแล้ว มันทำได้จริง กินง่ายมาก เนื้ออกไม่แห้งเลย ชุ่มฉ่ำ เรียกว่ากลายเป็นเมนูโปรดที่ทุกคนเรียกร้อง

ทำง่าย แต่ใช้เวลา เราทำ 2 ขั้นตอน ยังไงก็นุ่น (brine และ poaching)

อย่างแรกต้องนำอกไก่มาบลาย (brine) คือการแช่อกไก่ดิบในน้ำเกลือ
สูตร: อกไก่ 1 โล น้ำ 2 ลิตร เกลือ 60 ก น้ำตาล 20 ก พริกไทย กระเทียม โรสแมรี่ (option) ปิดฝาแช่ในตู้เย็น 4-5 ชม

จากนั้นเอาอกไก่ออกมา ซับให้แห้ง อันนี้จะเอามา poaching คือต้มน้ำให้เดือดพล่า (น้ำเยอะแบบท่วมไก่ ใส่ไก่หลวมๆ) เอาอกไก่ที่ซับแห้งใส่ลงไป ปิดฝา ปิดไฟ (ปิดไฟเลย) จับเวลา 20-25 นาที

ไก่จะค่อยๆสุก ครบเวลา เอาออกมาทันที แล้วให้เอาพักไว้ก่อน รอจนไก่เย็นจะหั่นง่าย

วิธีนี้ไม่ยาก แต่มันใช้เวลา ต้องเตรียมแช่ไก่ไว้ก่อน แล้วค่อยต้ม

แต่ถามว่าคุ้มมั้ย เราว่าคุ้มมากก เมื่อทำแบบนี้แล้วจะไม่สามารถกลับไปกินยางลบแห้งๆได้อีกเลย

*ใครไม่ต้มจะเอาไก่ที่บรายแล้วไปย่างก็จะชุ่มฉ่ำ*

[𝒮𝑒𝑒 𝓉𝒽𝑒 𝓇𝒾𝑔𝒽𝓉 @seetheright_1]

มาเบลสวยกินคนมากกกกกกกกก ตอนยิงธนูโคตรสวยยยย ละยิงแม่นมาก ได้ 10 แต้มทุกดอก อินเนอร์ตอนยิงโคตรสวยอะ
#OLYMPOP2026DAY

[mars. @yoxrgravity]

และใช่ค่ะ ที่นี่ระยอง 🫠
พิกัด : phala craft coffee roaster

[Ⓞⓧⓨⓖⓔⓝ_ⓣⓞⓣⓩ ™ @Oxygen_totz]

ผู้บริหาร AIS เขาเคยลองใช้ App My AIS บ้างไหม

[🎸saew ( รับกดบัตรคอน ) @gkxxi]

ใครมาบางแสนแนะนำเลย 🌊🌅

ชื่อร้าน : บ้านเรา อาหารทะเลพื้นบ้าน
ราคา : ประมาณหลักสิบ - ร้อยนิดๆ

บรรยากาศดี และ อาหารถูกมาก คุ้มมากๆ
เป็นอาหารทะเลแนวบ้านๆ หาเอง ผัดเอง ขายเอง
ฟีลกู้ดสุดๆ รอคิวไม่นานด้วย

[ลูกรัก เก่งมากกครับน้องสาว @MP_671205]

ทุกคนมาดู มาเบลผมเต้นได้ กูจะบ้าาาา อันนี้ชัดมาก ชีควบคุมผมไปขนาดนั้นได้ไง ผมมีน้ำหนักผมสุขภาพดีเท่านั้นที่จะสะบัดขนาดนั้นแล้วกลับมาเป็นทรงเหมือนเดิมได้

[KHUN @khun101010]

จัด​ Tier ร้านอาหาร​ในอยุธยาจากปากตัวเอง​ (เน้นรสชาติเพียวๆ)
- อาหารไทยริมน้ำ​ : ธาร
- อาหารไทยบ้านๆ​ : บ้านตะโกราย​ ​(ราคาแรงไปนิด)​
- ก๋วยเตี๋ยว​เรือ​ : นายอ๊อฟ, เจ๊ดิ่ง
- ก๋วยเตี๋ยว​ต้มยำ​ : บ้านทองสว่าง
- ซุปเนื้อ​ : ก๋วยเตี๋ยว​พี่โหนก (เดอะเบส)
- เมนูเป็ด​ : กระทรวง​เป็ด (เซอร์ไพรส์​มาก)​
- ข้าวหน้าเป็ด​ : เลิศรส
- ส้มตำ​ : คำปันไก่ย่าง
- ไก่ทอด​ : มูฮำหมัด​ (สาขาแรก)
- อาหารเวียดนาม​ : ดาลัด (อร่อยกว่าเจ้าได้มิชลิน)
- หอยทอด​ : คุณลดา
- สุกี้แห้ง​ : เม้งสุกี้
- สปาเกตตี้​ : bear gills
- ลอดช่อง​ : หวานกรุง​ (ท้าชิงทั่วไทย)
- hidden gem : บ้านพร่อง

[ตุ๊ดซี่รีวิวโปร @Tootsies_Review]

ตี๋น้อยจ่าย 176.-
หน้าจ่ายเงินเลือกคูปองตรงนี้ แล้วราคาจะเปลี่ยน

[บมฮʕ·ᴥ·ʔ📱✨ @BrightMinho]

คู่มือการใช้แอป Bevel 101 📖📚
รองรับทั้ง Apple Watch และ Garmin แล้วนะ

(แอปนี้จริง ๆ มาก่อนที่ WHOOP จะดังพลุแตกในปี 2025 ซะอีกนะครับ)

เข้าแอปมาทุกครั้ง จะมีการ Sync ข้อมูล ถ้ายังไม่อัปเดตไม่ต้องตกใจ รอไม่กี่วิ ข้อมูลก็ขึ้นมาครับ

นางใช้ข้อมูลทุกอย่างจาก Apple Watch เรานี่แหละที่เก็บข้อมูล ข้อมูลปลอดภัย ไม่เอาไปขายแน่นอน

เริ่มจากหน้า Home ก่อน
โดยจะแบ่งเป็นหมวดหมู่ใหญ่ ๆ แบบ WHOOP

1. Strain (ความหนักหน่วง)
บอกปริมาณความเหนื่อยหรือพละกำลังที่ร่างกายใช้ไป ทั้งจากการออกกำลังกายและการใช้ชีวิตประจำวัน
ถ้าเปอร์เซ็นต์สูง แปลว่าออกแรงเยอะ ถ้าต่ำแปลว่าพักผ่อนครับ ใช้ดูว่าเราไปออกกำลังกายถึงเป้าหมายมั้ยได้ครับ

2. Recovery (การฟื้นฟู)
• เป็นการวัดความพร้อมของร่างกายจากสัญญาณชีพ เช่น การนอนคืนก่อน ค่า HRV และอัตราการเต้นของหัวใจตอนพัก เพื่อดูว่าร่างกายพร้อมลุยแค่ไหน
บอกว่าวันนี้ควรพัก หรือวันนี้ออกกำลังกายต่อได้ (ซ้อมหนัก ไม่ได้แปลว่าดีต่อร่างกายเสมอไป)

ค่า Recovery ยิ่งสูงยิ่งดีครับ
แล้ว Algorithm ของ Bevel ทำงานออกมาได้ดีมาก ๆ รู้แม้กระทั่งว่าเราน่าจะป่วย ควรพัก

3. Sleep (การนอนหลับ)
คะแนนคุณภาพการนอนโดยรวม โดยคำนวณจากระยะเวลาที่หลับจริง ประสิทธิภาพ และสัดส่วนการหลับลึก/หลับฝัน
(ต้องใส่ Apple Watch นอน)

แน่นอนว่ายิ่งสูงยิ่งดีครับ
โดยค่านี้จะส่งผลให้ค่า Recovery ด้วย
แต่ไม่เกี่ยวข้องเสมอไป มีบางวันที่ผม %การนอนดี แต่สภาพร่างกายโดยรวมแย่ ค่า Recovery ก็แย่ได้ แอปมันเก่งพอที่รู้ได้ว่าเราป่วยมั้ย

โดยแต่ละค่า เราสามารถกดเข้าไปดูรายละเอียดเพิ่มเติมในแต่ละหน้าได้

นี่คือการซ้อมสำหรับคนจะซื้อ WHOOP ก็ว่าได้
เพราะถ้าคุณมีข้อมูลขนาดนี้แล้ว แล้วยังใช้ประโยชน์จากข้อมูลไม่เป็น การซื้อ WHOOP ของคุณจะเปล่าประโยชน์ครับ

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

เดือนเมษา ของจะขึ้นราคาหลายบริษัท และเม็ดพลาสติกขาดแคลน อาจทำให้สินค้าหลายอย่างขาดตลาด ก็เลยไปซื้อของจำเป็นไว้ใช้

- น้ำดื่ม
- ข้าวสาร
- ผ้าอนามัย
- น้ำยาซักผ้า / ปรับผ้านุ่ม
- สบู่ ยาสระผม ยาสีฟัน
- แปรงสีฟัน
- ทิชชู
- น้ำยาล้างจาน
- น้ำยาถูพื้น
- น้ำยาล้างห้องน้ำ
- ผงซักฟอก

ซื้อเก็บไว้อย่างละนิดหน่อย พอเม็ดพลาสติกขาดแคลน มันกระทบเกือบทุกอย่างเลย ลำบากไปหมด

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

Burnout ไม่ใช่ ขี้เกียจ
แต่มันคือร่างกาย ระบบประสาท หมดไฟจริง

ถ้ายังฝืน มีแต่จะยิ่งพัง

วิธีแก้ที่ได้ผลจริง

- อันดับแรก หยุดฝืนก่อน
อย่าพยายาม productivity ตอนที่ระบบพัง การพักคือส่วนหนึ่งของการรักษา

- ลดสิ่งที่กินพลัง เช่น งานยิบย่อย การคิดเยอะ คนที่ทำให้เครียด
ตัดออกให้มากที่สุดชั่วคราว

เติมพลังแบบง่ายที่สุด
- กินให้พอ โดยเฉพาะโปรตีน
อย่าปล่อยให้หิว
- นอนให้พอ อย่านอนดึก
- เดินรับแดดตอนเช้า
- ทำอะไรที่ ไม่ต้องพยายาม เช่น เดินเล่น ฟังเพลง ท่องเที่ยว

- อย่ารีบกลับมาเก่งเหมือนเดิม
Burnout ไม่หายในวันเดียว
ให้ค่อยๆฟื้นแบบค่อยเป็นค่อยไป

- ฟังร่างกาย ไม่ใช่ความคิด
ถ้าร่างกายบอกพอ ต้องพอ
อย่าฝืนด้วยคำว่า ต้องทำ ต้องได้ มันจะยิ่งเพิ่มความเครียดให้ร่างกาย และจะ burn out หนักขึ้น

ใครกำลัง burn out แค่เริ่มต้น ด้วยการ พัก + ไม่ฝืน แค่นี้ก็มาถูกทางแล้ว

[જnel. @letsmarine]

ไปลองเลื่อนหาโหมดแต่งสีภาพในแอพ beauty plus แล้วถูกจริตกับโหมดฟูจิแฟลชมาก ทำถึงอยู่นะ สีรูปชัดขึ้น ดึงแฟลชสวยด้วย เข้าใจคำว่าเสกได้แล้ว ♡♡♡꒰✿ᐡ⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷⸝ᐡ꒱

[nuchnich @nuchnichk]

คนที่น่ารำคาญที่สุดคือคนที่ไม่สามารถอ่านบรรยากาศรอบตัวได้ว่าอะไรควรทำ อะไรไม่ควรทำ แล้วขยันทำต่อเสร่อๆน่ารำคาญออกมาตลอดเวลา 😵‍💫

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

Tier ฟังก์ชั่น app แต่งรูปและคลิปในมือถือที่ชอบฉบับมือ(ไม่ต้อง)โปร 😆
- Wink ปรับควอลิตี้รูป + คลิปชัดมากฮะ
- BeautyPlus งานบิวตี้ 360° + งานอาร์ต (text, brushes) สวยsusฮะ
- Lightroom เกรดสีรูป + คลิปง่ายมากฮะ
- Perfect365 ปรับเครื่องหน้าบางอย่างสวยกว่า BeautyPlus ฮะ
- CapCut เทมเพลต multi-pic/vdo สำเร็จรูปพร้อมเพลงน่ารักโฮกฮะ
- Snapseed ใช้ Tools > Brush ปรับสว่าง & อุณหภูมิสีเป็นจุด ๆ ได้ฮะ
- Meitu ไม่เคยใช้ฮะ
- TikTok ฟิลเตอร์สวยherehere ฟีล “หมอ…หนูขอหน้านี้” เลยฮะ
- IG ฟิลเตอร์ไม่สวยฮะ & กดหา effect ตรงไหนวะฮะ?
- Zoom/Team ขอฟิลเตอร์สวยแบบยังไม่อาบน้ำได้ไหมฮะ ฟีลเบา ๆ “I woke up like this.”

📌ใด ๆ อย่าถ่ายมาเบลอเกินไปนะฮะ
📌สไตล์การแต่งภาพเป็นความชอบส่วนบุคคลฮะ

[FU11🔴 @FuiiThanawat]

https://t.co/noyrH1E8pW
ใครที่รู้จัก DISC มันคือการประเมินนิสัยของเราว่าเป็นกลุ่มไหน ใน 4 กลุ่ม ทำให้เรารู้ว่าจุดแข็งเราคืออะไร ควรทำงานกับใคร

พอดีเคยทำแบบประเมินมา แล้วรู้สึกว่า ถ้าแบบประเมินเป็นเหมือนการคุยแชท น่าจะสนุกมากๆ เลย Design Web นี้ออกมา ใครลองแล้วได้ผลยังไง มาแชร์กันได้นะครับ 😊

#อัพสกิลกับฟุ้ย