きょう🐤ボディメイク挑戦中

90.3㌔からダイエットスタート／目指すのは48㌔＆筋肉ある動く身体／理想はボンッキュッキュッ👙💕✨／仕事はスピ系自営業／みなさんの投稿見ながら頑張ります💪

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

友達からもらった甘夏が笑ってて可愛い♥
剥いて食べちゃったんですけどね

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

今年6月9日でダイエット＆ボディメイク2周年になります。
90.3kg→60.4kg→66.6kg→現在65.0kg。29.9kg減までいったのよ～😭
昨年10月からずっと停滞期でリバウンドしましたが
2周年の6月9日までの3ヶ月で
まずは6キロ落とします❣️
60kg切るぞー(ง🔥Д🔥)ง

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

最近ハマってるコレ❣️

自分で描いてます😃

自分の好みのデザインを
身につけて歩けるって
���しくて幸せ～💕💗💕

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

実は1週間前くらいに腰を痛めてから運動できてなくて
(その後1度痛みが取れた頃に運動して悪化した😭)
だんだん痛いの取れてきたけどまだ完全じゃないので運動してません。
年末年始太りにプラスして運動もできないなんて～😱

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

カッコイイんだよな

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

SASUKE見てるけど
ほんとにあの人たちの筋肉どうなってるのᕙ( 'ω' )ᕗ💦
凄すぎてレベル異次元だけど
見てると自分も筋トレやりたくなってくる

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

痩せたとき「どうやって痩せたの❓」と聞かれて「運動と食事」とそのまま答えるとだいたい皆ガッカリした顔をするけど、「このサプリが～」とか「このお茶が～」のが怖くない？
どんな答えを聞きたいのか私が聞きたい。

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

トイレに貼ってあった
おせち予約のチラシなんだけど
小数点以下の価格どうすれば

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

��愛い💕💗💕

[ぬい @nui3393]

急に居酒屋のお手洗いで「お姉さんいい匂いですね香水なに使ってますか？」って可愛らしい女の子に話しかけられたけど使ってなくてすみませんってなった、女の子は「私酔ってるんですみませんふふふ〜」とのことでしたが私も酔ってるのでオールオッケーです

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

4Lだった下半身がLサイズに
3Lだった上半身がMサイズに
！！！
秋冬服インナーもアウターも下着も
全部サイズアウト😭💓💞
お金か��る💦
小さいサイズ嬉しい😊💖
複雑😭💓💞

#ダイエット
#筋トレ
#ボディメイク
#衣替え
#嬉しい

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

2位だー！

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

業務スーパーのオートミールやっと手に入ったー‼��
いろんなお店で売ってるオートミール試してて
ほんとにみんな違うの面白すぎ😂

この二種類だけでも見た目だけでも全然違うから
どんな風にして食べようか、今から楽しみ❣️

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

やっぱり痩せる��は
筋肉なんだよ

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

お土産の戸隠そばをいかに美味しく食べるかを考えて
大根・卵巾着・こんにゃくの煮物、わさび菜のサラダ、オートミールの味噌炊き込みご飯、大根おろし
を整えてみました😃
蕎麦湯までいただいて、お腹いっぱい😋
つゆを使わずに大根おろしだけで食べると香りがいい～💓

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

おNewの衣装で
歌ってきましたー🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

最近モチベ下がり気味だったので
モチベ上げのためにup
体重ピークだった90kgだった私と
現在60kgの私❣️
1年4ヶ月でここまで変わったよー😃
目の大きさとかも違うよね✨
もはや別人、って言っていいですか？😂
やる気出るので、💓くださいm(_ _)m

#ダイエット
#筋トレ

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

ダイエットに限界を感じてボディメイクに切り替えてちょうど１ヶ月。
体重は少し増えたけど
代謝が上がった実感が凄い。
お酒や外食で体重が増えても、翌日には戻ってる。
オートミールや��つまいもの効果もあると思う。
１ヶ月続けると実感する、ってほんとう。

#筋トレ
#ボディメイク

[筋トレで健康な体作り Workout���報 @souhmovu]

スマホ見ながらやれる運動一覧
スマホ見てる時間長い人はこの運動しながらやりましょう
やらないよりは全然マシ！
私は仕事サボりながら…
#筋トレ　#トレーニング

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

夏休みやら緊急事態宣言やらで
3ヶ月ぶりにジムに行って
今日は筋肉痛～😂😂😂
幸せ～💓💞💗😍
#筋トレ
#筋トレ垢さんと繋がりたい

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

@fu28ky3 ありがとうございます～😃嬉しいです‼️
同世代なんですね😃✨
はい！新しい1年を楽しみます～😊💖

[きょう🐤ボディメイク挑戦中 @jibusukini]

噂には聞いてた風船
あんなにたくさん飛ぶのですね🎈🎈

本日めでたく48歳となりましたヾ(o´∀｀o)ノﾜｧｰｨ♪
年齢言いたくないって友達は言うけど
私は歳を重ねることが嬉しいよ😊💖

さらにさらにもっともっと磨いて自慢できる身体になるぞ〜💪(˙👄˙ )

#筋トレ
#誕生日
#ボディメイク