27🩰

He can make my time special in his way.💘🥺

[khajochi @khajochi]

สถิติการเป็นโรคซึมเศร้าของผู้หญิงไทยล่าสุด น่ากลัวมาก

- พบผู้หญิงเป็นซึมเศร้ามากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า
- ผู้หญิงวัยรุ่น กับวัยเริ่มทำงาน เป็นมากสุด
- สาเหตุหลัก มากจากเรื่องในครอบครัว แฟน ความคาดหวัง การถูกตำหนิ
- สถิติการทำร้ายร่างกายตัวเอง คิดฆ่าตัวตาย ญ สูงกว่า ช.

หมอแนะนำ สังเกตอาการตัวเองเสมอ เปิดใจคุยกับคนรอบข้าง และกล้าขอความช่วยเหลือ กล้าไปปรึกษาแพทย์

[P930 @Perspective930]

ถ้ารู้สึกเครียดหรือคิดอะไรไม่ออก ให้ลองอาบน้ำ สระผม จัดห้อง หรือเปลี่ยนผ้าปูที่นอนใหม่ก่อน เพราะบางทีแค่ทำให้ตัวเองและพื้นที่รอบตัวสะอาด ก็ช่วยให้ใจเบาลงและคิดอะไรได้ง่ายขึ้น

[babechi @minibabechi]

ยังคงทับใจๆๆหน้าชีแพต แบบที่ชีพูดอ่ะ หน้าเรียวรัดกระโหลก ล่ะผิวชีลูกคุณหนูเว่อ ชีบอกทำ oligio+ultraformer iii ที่ L clinic นี้ไปดูมา ราคาดีอยู่นะ เริ่มต้น 4,590 บาท ไม่พอ Hifu 4D Lift ราคา 1,990 บาท ยังไม่พอ Pico Laser 1แถม1 ราคา 1,999 บาท ราคานักศึกษาเกิ้นนนน

[kovitw @kovitw1]

ใหญ่กว่าที่จินตนาการเยอะเลย

[🍒 @workanxi]

อิจฉาเพื่อนคนนึงที่เพิ่งลาออกจากงานมาอยู่บ้านเฉยๆ พ่อแม่เค้าทิ้งมรดกไว้ให้ มีบ้านมีตึกแถวให้เช่า ตั้งแต่แรกเลยจะไม่ทำงานก็ได้ แต่เค้าเก่งสอบราชการได้ ทำงานก็เก่ง ทำอยู่ 10 ปีเบื่อๆ ลาออกดีกว่า ตอนนี้นั่งอ่านหนังสืออยู่บ้าน เดินเล่นตามสวนสาธารณะ ถือขนมแมวเลียแจกแมวจร อิจฉามากอยากใช้ชีวิตแบบนี้ 🥺

[qt pie , @532am_]

ใครกำลังหาคลิปเต้นออกกำลังกาย ขอแนะนำคลิปนี้ กุเกือบสิ้นพระชนม์แต่แม่งสนุกสัส ๆๆๆๆๆๆ เข้าใจแล้วทำไมเขาบอกอย่าให้คนไทยเจอกับละตินเพราะมันจะม่วนแบบนี้นี่เอง

[✿ PUPE @Happy__p4742]

คนที่ควบคุมอารมณ์ได้ดี เงียบชนะทุกสิ่ง

[ًًhk🏴‍☠️ @spaceghk]

เวลาเจอเรื่องเครียด อย่าวิตกกังวลไปก่อน คิดไปมีแต่เครียด ไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้น ถ้าคิดไม่ตกจริงๆ แนะนำให้ข่มตาหลับ เพื่อพักสมอง ตื่นมาจะพบว่ามันก็ผ่านไปได้นี่นา ค่อยๆหาทางแก้กันไป ทุกอย่างมันจะดีขึ้นเอง

[บู๋ @dyjmbe]

ลงทุนกับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นความรู้ รูปร่างหน้าตา สุขภาพ หรือทักษะต่าง ๆ เพราะเวลาที่เราใช้พัฒนาตัวเองไม่เคยสูญเปล่า สิ่งที่ได้กลับมาอาจจะไม่ใช่แค่ความเก่งขึ้นหรือดูดีขึ้น แต่คือความมั่นใจ โอกาส และคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในระยะยาว

[kento @eightyfiveq]

สมัยเรียนเคยมั่นใจในตัวเองกว่านี้มาก แต่พอทำงานแล้วกลับรู้สึกว่าการมีอยู่ของเรามันuselessมาก ถ้าเราลาออกไปสักคนก็ไม่มีใครเดือดร้อนเพราะไม่ได้ทำงานดีเด่อะไรอยู่แล้ว ทั้งที่ตอนฝึกงานกุไปฝึกคนละสายกับที่เรียนมา แต่ลาไปวันนึงกลับมาอีกทีงานเต็มโต้ะ รู้สึกมีคุณค่ากว่านี้มาก ทำไมวะ 😢

[จ.เจมส์ @HoWlOnGs4ever]

ทำงานแลกเงินพอ ทำงานตามฐานเงินเดือน จ้างแค่ไหนก็ทำแค่นั้น อย่าอินเกิน ทำงานจนตายอย่างมากก็ได้แค่ธงชาติคลุมโลง พรุ่งนี้เขาก็หาคนใหม่มาแทน

เลิกงานแล้วก็กองปัญหาไว้ที่ทำงานนั่นแหระ ให้มันเป็นปัญหาของเวลางานวันพรุ่งนี้ กลับบ้านไปอาบน้ำพักผ่อน อยู่กับคนที่รัก เล่นกับหมาดีกว่า ช่างแม่งมัน

[blue @iverylovesalmon]

เลิกซื้อของแพง ๆ แล้วเก็บเงินไปทำหน้า/ดูแลตัวเองแทน

[nox @brandnewnox]

จงทำตัวเป็นคาปิบาราในที่ทำงาน

ไม่ได้หมายถึงเฉื่อย ไม่รับผิดชอบ หรือปล่อยงานพังเละเทะ

หมายถึงทำงานของตัวเองให้ดี ใจเย็นกับเรื่องที่ควบคุมไม่ได้ และไม่รับทุกปัญหาของทีมมาไว้บนหลังตัวเอง

[บู๋ @dyjmbe]

หลังจากที่เราเริ่มออกกำลังกายมา 1 เดือนกว่า ๆ ทั้งเวทและคาร์ดิโอ สิ่งหนึ่งที่ได้เรียนรู้คืออย่าโฟกัสแค่น้ำหนักบนตาชั่ง ให้ดูความแข็งแรง ความกระชับ เสื้อผ้าที่ใส่ และความรู้สึกของร่างกาย เพราะบางครั้งตัวเลขไม่เปลี่ยน แต่ร่างกายเราเปลี่ยนไปมากแล้ว

[𝐏𝐎𝐏 : #NO112 🕊 @ppopxpopp]

โคราชสู้จนถึงศาลากลาง รัฐสภาแค่ไม่เกิดอะไรขึ้นเลยนอกจากการตอแหลไปวันๆและรับเงินปิดปาก

[Geminam 📝 @n_geminam126]

Anxiety ส่งผลให้สมาธิสั้นจริงๆ ไม่สามารถจดจ่อกับอะไร รวมถึงความอดทนต่อสิ่งต่างๆ เพราะพลังงานถูกใช้หมดไปกับความกังวล ความกลัว และการวางแผน
.
ของเราจุดที่ไม่ไหวคือ รู้สึกตัวเอง วางแผนมากกว่าทำ จนทุกอย่างกระชั้นไปหมดทั้งที่มีแผน
.
(มีต่อ)

[พภ @dbtwozerosix_]

ขยัน ≠ ได้ดีเสมอไป 🥹
ตอนเรียน คนที่ขยันเรียน ขยันอ่านหนังสือ = คะแนนดี
แต่ตอนทำงาน คนที่ขยันไม่ได้แปลว่าจะได้เป็นพนักงานที่ Performance ดี หรือ จะได้โตไวเสมอไป ❤️‍🩹

[บีบี @pear_pharita826]

มีคนพูดถึงจริตสาวญี่ปุ่น เมื่อวานกุก้แบบนี้แหละ

[Decaf @LoveDaisyto]

ชอบคำพูดจากเรื่อง Winnie the Pooh ที่ว่า

“ฉันโชคดีแค่ไหนนะ…ที่ได้มีบางสิ่งที่มีค่ามากพอ จนทำให้การบอกลามันยากขนาดนี้”

การจากลาไม่ได้เป็นแค่ความเศร้า แต่เป็นการยอมรับว่าสิ่งที่เราเคยมี “มันดีและมีค่ามากจริงๆ”จนความยากของการบอกลาได้บอกเราว่าครั้งหนึ่งเราเคยมีความสุขมากแค่ไหน

[脚痩せガチ勢。 @ashi_yase_gachi]

中町綾の脚トレが骨格ウェーブに効きすぎる…2週間で-6cm細くなれた😭綾ちゃんに感謝しかない。