JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師

筋膜と感覚コーディネートのスペシャリスト。
筋膜を潤すAqua Touch®︎を開発。

コリや痛み、動きづらさの改善、柔軟性アップ、ボディメイクセッションや、

うまくなりたいセラピストさん向けに、
筋膜(ファシア)技術や、ゴッドハンドや凄腕セラピストが自然に行なっている感覚技術を教えています。

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

AIでLPを作っても申し込みが増えるわけではないので、そううまくはいかないと思っていましたが、
中野さんが解決してくれそうなセミナーを開催してくれるので、参加予定です。
テーマを見ると、無料で良いの？という内容。
次のLPからAIをフル活用しているかもしれません。

https://t.co/1r0XWyLpHO

[中野巧 | コトバとAIの専門家 @kou_nakano]

AIに頼めば、LPは10分で作れる。
——なのに、なぜ売れないのか。

理由は、AIの“性質”そのものにあります。

AIは、大量の文章から「いちばんありえそうな答え」を返す。
つまり、いつも“平均点”に寄る。

だから「LPを作って」と頼むと、
どこかで見たような、誰が作っても同じLPが出てくる。

でも、人の心を動かすのは平均点じゃない。
正規分布の端——あなたの経験、視点、言葉。
その「外れ値」に「あなたらしさ」や「独自性（個性）が宿る。

そしてそれこそが、選ばれる理由になる。

AIに丸投げすると、この外れ値が消える。
残るのは、無難で、誰の記憶にも残らないLP。
だから、売れない。

じゃあ、どうするか。
AIに“書かせる”のではなく、AIと“共創”して、あなたの中身を引き出す。
そこには、ちゃんと手順があります。

実は、その手順には決まった型があります。
一度覚えれば、次からはあっという間です。

無料で、その手順を試しませんか？

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

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#ClaudeCode #AI業務効率化

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

ちょっと視点を変えるだけで
限界だった可動域がするっと突破できます。

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

技術指導をしていると、
自分のポジション、姿勢を決めてからクライアントに触れる人が多いけど、そうするとクライアントに触れたときには崩れた姿勢になっています。

クライアントに触れたときにポジション、姿勢が整うように動くのが正解。

[こもりん🌏在宅ワークで世界一周 @komorin_work]

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[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

筋膜は形状記憶。

猫背にしていたら最初は違和感があっても、筋膜はその形に変化して安定してしまいます。

お腹いっぱい食べてお腹が膨らんできつい状態でも、続けていたら筋膜もお腹が膨らんだ状態で安定します。

違和感があるうちに対処する必要がある。

#筋膜リリース
#形状記憶
#筋膜

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

簡単セルフ筋膜ケア〜指編

指は筋膜の折れ曲がり地点なので、どこかが歪みの影響で、曲がったりねじれていたりすることが多いです。

だから指をケアするとすっと歪みが取れることもありますよ。

https://t.co/4mZ3ElRtNU

#簡単セルフ筋膜ケア
#筋膜リリース
#ストレッチ

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

感覚は技術です。

・感覚はセンス
・天才やゴッドハンドに与えられた才能
と思っているのは大間違い。

何をしているか、どういう反応が起こっているかわかっていないだけ。

#感覚
#センス
#感覚コーディネーター

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

簡単セルフ筋膜ケア〜肘編

肘関節はまっすぐに伸びるところまでなので、肘周りをストレッチするのは難しいです。
でも、簡単セルフ筋膜ケアなら自分で制限をかけていくので狙った筋膜や筋肉にアプローチできます。

https://t.co/KvwEwOVOGU

#簡単セルフ筋膜ケア
#筋膜リリース
#ストレッチ

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

筋膜を移動させる
骨格を移動させる
というボディメイクを見かけることがありますが、
移動させたところで
筋膜系も脳神経系も安定させないと
戻ってしまうでしょう。

#ボディメイク

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

簡単セルフ筋膜ケア〜前腕編

パソコン作業をしている人は前腕が張っていることが多いです。

そんなときは簡単セルフ筋膜ケアでケアしてみましょう。
前腕がすっきりして手指の動きが滑らかになりますよ。

https://t.co/T4j1p7OnVM

#簡単セルフ筋膜ケア
#筋膜リリース
#ストレッチ

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

簡単セルフ筋膜ケア〜上腕編

力こぶの筋肉として知られる上腕二頭筋は
肩甲骨に付着しています。

腕の動き、肩関節の動きが悪いときにはここも気にしておきましょう。

https://t.co/aDYvh46sen

#簡単セルフ筋膜ケア
#筋膜リリース
#ストレッチ

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

簡単セルフ筋膜ケア〜肩周り編

肩こり筋としては僧帽筋が有名ですが、三角筋も油断すると固まりやすい筋肉の一つです。
しっかりケアしましょう。

特に僧帽筋と三角筋のつながりを出したいです。

https://t.co/2czEXU7Qzq

#簡単セルフ筋膜ケア
#筋膜リリース
#ストレッチ

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

簡単セルフ筋膜ケア〜肩、首編

肩こり、首こりにおすすめのケアです。
揉んだりしないので、楽にケアできますよ。

https://t.co/Wbdy9AslXy

#簡単セルフ筋膜ケア
#筋膜リリース
#ストレッチ

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

簡単セルフ筋膜ケア〜お腹編

内臓を自由自在に動かすことはできないので
お腹を細かくケアするのは結構難しいです。

でも、簡単セルフ筋膜ケアなら可能です。

https://t.co/rG0h7PPyMp

#簡単セルフ筋膜ケア
#筋膜リリース
#ストレッチ

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

筋膜(Fascia)にアプローチできると、物理的な現象への対応範囲が広がる。

筋膜も、皮膚も、関節も、内臓周りも、扱える。

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

簡単セルフ筋膜ケア〜骨盤周り編

骨盤には腸や膀胱、子宮とデリケートな内臓が詰まっています。

でも、ストレッチしづらく、マッサージでは強過ぎる。

だからこそ簡単筋膜ケアをおすすめします。

https://t.co/l3CmHgFQuU

#簡単セルフ筋膜ケア
#筋膜リリース
#ストレッチ

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

簡単セルフ筋膜ケア〜膝編

膝の内側は神経、血管が皮膚近いので
ぐりぐりアプローチするのは厳禁。

ソフトに触れて膝の曲げ伸ばしをする。

これだけで膝の動きがかなり良くなります。

https://t.co/p9QyE3MLA5

#簡単セルフ筋膜ケア
#筋膜リリース
#ストレッチ

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

適当に指を置いてケアするのも良いですが、
筋肉の隙間に指を置くと効果的です。

大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋、
内転筋群、
大腿四頭筋、
腸脛靭帯、
とわかるならコンパートメントに指を置いて
筋肉、筋膜を滑走するようにケアすると
さらに効果的です。

[JIN@筋膜×感覚コーディネーター講師 @jin_murak]

簡単セルフ筋膜ケア〜ハムストリングス、大腿編

前屈でハムストリングスが気になる人は多いのではないでしょうか？

ストレッチしても変化がないなら、簡単セルフ筋膜ケアがおすすめです。

https://t.co/1ce4wTSNpZ

#簡単セルフ筋膜ケア
#筋膜リリース
#ストレッチ