じてトレ

じてトレは、自転車トレーニング専用サイトです。トレーニングやロードレースに役立つ情報を発信することで、みなさんの「速くなりたい！」という気持ちを全力でサポートします！

[ammattipyöräily @ammattipyoraily]

⛰️🏁 ⏱️ ALPE D'HUEZ (13.80 km, 8.11 %, 1119 m)

📜 All-Time TOP15
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🇫🇷 #TDF2026

[株式会社キルシュベルク（LAKE、SARIS公式） @kirschberg_inc]

開催時間変更のため再掲します

【LAKE試着会、中部＆関東の5都市で開催！】
★7/15追記★ シクロモトハラの開始時間が10時➡11時に変更となります。

今週土曜日から来週日曜日までの9日間でLAKE試着会を5回開催します！たくさんのご来店をお待ちしております！

#lakeシューズ #lakeshoes #lakecycling #本革サイクリングシューズ #ビンディングシューズ #カンガルー革 #本革ロードシューズ #自転車シューズ #ビンディングペダル #シクロモトハラ #バイシクルパークO2 #yanocro #クロスコーヒー #カミハギサイクル

[株式会社キルシュベルク（LAKE、SARIS公式） @kirschberg_inc]

平素よりLAKEシューズをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

このたび、LAKE製品（シューズ、パーツおよびアクセサリー）につきまして、2026年8月12日付にて価格を改定させていただくこととなりました。
https://t.co/39mrQAEjL8

【価格改定表】
https://t.co/iCusO6Z1F5

昨今の原材料価格や輸送費などの上昇に加え、2022年から急激に進んだ円安が、輸入商材であるLAKE製品の仕入れコストを大幅に押し上げており、弊社では価格維持に向けた取り組みを進めてまいりましたが、価格改定を実施せざるを得ない状況となりました。

今後もLAKEが誇る唯一無二のフィット感をはじめ、全国各地での試着会開催や複数サイズ同送サービスなど、お客様が心からご満足いただける“シンデレラフィット”の一足と出会える環境を維持してゆくため、このたびやむを得ず価格改定を実施させていただきます。

何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

LAKE輸入総代理店 株式会社キルシュベルク

[山本元喜/プロロードレーサー理数科出身体育会系 @19_genki]

時期によってやったりやらなかったりしますが、そもそも筋トレのボリュームを下げて大きな影響がロードトレーニングに出ないようにします
リズムとしてはロードトレーニングに関係なく3日に1回の頻度で延々と繰り返す感じです

筋トレ貼っときます
https://t.co/TbTGQhPS8o

[鈴木真理（Shinri Suzuki @tbike_shinri]

2011年までヨーロッパで走りたいと口にしてヨーロッパ遠征にチャレンジしていた

ヨーロッパ走りたいと口にしなくなってから優勝できなくなり退化が始まった気がする

目標は高く

目標までは全て通過点

写真整理していたら偉そうに語っている記事発見

プレッシャーは当日辛かったけど良い経験でした

[河森直紀 Naoki Kawamori @kawamorinaoki]

リカバリーの基本は「食って寝ろ」です。科学的根拠に基づく「リカバリーピラミッド」の土台は睡眠と栄養。これらを疎かにして特別な手法やツールに頼っても、大きな疲労回復効果は期待できません。
https://t.co/uMjQHRU4Xs

[Carlos Tigero @carlostigero]

Hace 30 años, a estas horas, Miguel Induráin vestía por última vez el maillot amarillo del Tour de Francia

[株式会社キルシュベルク（LAKE、SARIS公式） @kirschberg_inc]

今週末から来週末にかけて、関東の4ショップにてLAKEシューズ試着会を開催！

まずは今週末、恒例のワイズロード上野ウェア館と初開催のVax Sayama！ご用意するモデルは以下となります。

CX333
CX242
CX239
CX302
CX178 ★NEW★
MX239

サイクリングソックスご持参でご来店ください！お待ちしてます！

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[株式会社キルシュベルク（LAKE、SARIS公式） @kirschberg_inc]

今週日曜日のスズパワー北浦和店と来週土曜日のなるしまフレンドのLAKEシューズ試着会では、
こちらのモデルをご試着いただけます。

CX333
CX242
CX20R
CX178 ★NEW★

サイクリングソックスご持参でご来店ください！お待ちしてます！

#lakeシューズ #lakeshoes #lakecycling #本革サイクリングシューズ #ビンディングシューズ #カンガルー革 #本革ロードシューズ #自転車シューズ #ビンディングペダル #スズパワー #スポーツバイクファクトリー北浦和スズキ #なるしまフレンド

[株式会社キルシュベルク（LAKE、SARIS公式） @kirschberg_inc]

今週末、LAKEシューズブースがツール・ド・美ヶ原に初登場！

セキスイハイム松本スタジアム駐車場
（長野県松本市浅間温泉1-9-1）

【ブース営業日時】
6月27日（土） 12～17時
6月28日（日） 10～14時

注目の試着モデルは酷暑のライドを足元だけでも涼しく快適にしてくれる『CX20R』、そして先週初入荷の新モデル『CX178』。これに定番のCX333やCX242などをサイズを揃えてご用意いたします。

また、在庫残りわずかのCX332やCX301、その他モデルも現地特別価格で販売いたします。

レース参加者もそうでない方も大歓迎。サイクリングソックスご持参で是非ブースにお立ち寄りください！

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[株式会社キルシュベルク（LAKE、SARIS公式） @kirschberg_inc]

今週末は大阪（ベックオン）と神戸（ジーンバイクス）の2店舗でLAKE試着会を開催します！

いつも通り、ロード6モデル以上、SPDシューズなども含め、総数250足ものシューズご用意して、どんな足の人が来られても対応できる状態でお待ちしております！

そして、今回の目玉モデルはこのふたつ！

【夏本番に向けて、これ以上ないくらい涼しいCX20R】 https://t.co/jCsHtnHeCg https://t.co/9dEkDiCd56 https://t.co/lEuMKbwoih

【初入荷ほやほやの新エントリーモデルCX178】 https://t.co/qM0wKUD4BF https://t.co/iDpWv3cvvJ https://t.co/ymhOOCc7Cu

もう一度書きますが、【どんな足の人が来られても、バッチリ合う1足が見つかる！】LAKEの試着会。参加されたことがない方は是非！

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[Kakeru Omae @cyclistKKR17]

2025 1:00:21 32位
2026 55:54 優勝🏆

身体を理解し、合理的に取り組み、結果を出す。
自転車競技は循環と代謝の生理学。医師として競技者として、これからも探求を続ける。
来年は55分切るぞ！

[株式会社キルシュベルク（LAKE、SARIS公式） @kirschberg_inc]

🚴‍♂️【チャリサイ！2026 出展します】🚴‍♀️

5/30（土）・31（日）開催の試乗会イベント『チャリサイ！2026』 にLAKEシューズの試着・販売ブースで出展します！

「興味あるけど置いてる店が近場になくて履けずにいた」
「幅広・甲高の足にも合うと言われるLAKEを試してみたい」
「長距離でも足が痛くなりにくい本革のLAKEシューズ、気になる」

そんな方々、ぜひこの機会にお立ち寄りください。
LAKEの魅力はその細かなサイズ設定。一番人気のCX333で4種類のラスト幅、実に79ものサイズをご用意。

限られた選択肢のなかで「いちばんマシな1足」に自分から合わせに行くのではなく、あくまでも自分の足に合う1足を探し当てることができるのが、こういった試着イベント。

すぐシューズ買い替えを考えている方も、まだまだ今のシューズが使える方も、無料ですので履きに来てください。会場でお待ちしています😊

📍『チャリサイ！2026』
🗓 5/30・31

#lakeシューズ #lakeshoes #lakecycling #本革サイクリングシューズ #ビンディングシューズ #カンガルー革 #自転車シューズ #ビンディングペダル #チャリサイ

[#TeamVingegaard @vingeupdates]

🎙️ How important is it for you to follow the data on your bike computer during the race?

🗣️ Vingegaard: "During the race, I don't look at it because it often doesn't matter. I only look at the data afterwards."

[ハイパフォーマンススポーツセンター（HPSC） @jissofficial]

【ハンドブック／トータルコンディショニング】
＼アスリート自身でできる脱水評価法／
自覚なしに陥っている「かくれ脱水」に要注意です！
①体重減少
②尿の色
③喉の渇き
にも着目して、適切な水分補給を行いましょう。

脱水対策詳細はこちらから
https://t.co/oOBL8uiGbq

[Gabriele Gallo, PhD @knowledgeiswatt]

Data from 2013-2021 seasons in 144 World Tour and Pro Tour road cyclists.

More than 1800 Watt to be in the best 10% for 1sec power output.

[Gabriele Gallo, PhD @knowledgeiswatt]

This means saving about 20-50 Watts for a world-class cyclist.