きーちゃん

三度の飯より呼吸が好き❤︎Punksヨガインストラクター

[ねこケア・メンタル弱者のミカタ @kaigoyametai1]

オードリーの若林正恭は、「他人の視線という頼りない評価軸を気にするのをやめて、自分の評価軸で生きると決めた瞬間、世界は一変する」と語った

職場で些細な指摘をされただけで涙が溢れそうになり、「30代にもなってなんて自分は弱いんだ」と根性不足や繊細さのせいにしていませんか？

上司にただ確認されただけなのに、否定された気がしてトイレに駆け込んで涙を流し、そんな自分への軽蔑や罪悪感という「二次の痛み」を何度も重ねては、自分を責めてすり減らしてしまう気持ち、よくわかります。

大前提として、あなたが泣いてしまうのは弱いからではなく、他人の言葉で自分の形が変わってしまうほど「自分の輪郭」がなくなっていたからなのです。

小さな完了を自分で認め、「私はこういう人間だ」という軸を一つずつ積み重ねること。そして、感情が動いて泣いてしまう自分を「人間なんだから当たり前」と許し、必要以上に責めないことです。一次の痛みに、自分を責める二次的な感情を乗せない。泣くこと自体を悪とせず、ただ「そういう自分」として生きていくと決めた瞬間から、心の立ち上がりは劇的にすこやかになります。他人の言葉に存在ごと持っていかれず、自分のちいさな成果を信じて生きることこそが、本当の強さなのです。

傷つきやすい自分を守る輪郭を持つお守りとして保存してね。

[きーちゃん @jitterinn]

相当 気合いが入っている✨いいね♡ の数も ヨロシク（469）🤭 こっちも覚悟する❣️ #Hawaiian6 #FAD #30周年

[きーちゃん @jitterinn]

理解して欲しい！ あなたの匂いに 頭が痛くなるほど 嗅覚に敏感な人間がいると言うことを。 匂いも含めた自己管理をお願いしたい。 #辛すぎて電車の車両変えた #まだ座っていたかったよ #夏の体臭問題頼むでしかし

[きーちゃん @jitterinn]

ほんこち🌭🗑✨

[Ayaka＠美容垢 @ayaka_cosmeol_]

老眼になったらコレ使って！近くも遠くも見えるカラコン✨
今千円お得に買えるよ！

[志摩朝日@MTR Method Lab®︎ @shimaasahi_]

ディープスクワットは、體の“通信状態”を確認するテストである。

ディープスクワットができるようになると、體の内側が整い始める。

[きーちゃん @jitterinn]

人生で一度だけ見た Live 彩雲🌈 写真と共にあの時の感動と空気感を思い出す✨✨ #彩雲

[きーちゃん @jitterinn]

身体中の炎症をいち早く冷ます唯一の方法｜怪我と無縁の體になる！【身体開発・フィジカリストOuJi】 https://t.co/VB4flcF9DL @YouTubeより

[續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎ @kintsuzuike]

成長が遅いのではない。

夜を越えるエネルギーが足りず、“成長”が後回しにされているだけかもしれません。

低血糖、消化力、タンパク質、胃腸の成熟、骨の発達。

同じ10歳でも、體の内部年齢は大きく違う。

だからこそ、焦らず「骨」と土台を育てる視点が重要です。

[きーちゃん @jitterinn]

五感の一部、"視覚" がとぎすまされていると、日常にある"大切なモノ"を取りこぼすこと泣く "優しさ"と"感謝"と"素敵さ"で溢れる人生になるんだと思う🍀 #現代人は一つを見続ける事が苦手らしい #取りこぼしはチェリーだけでいい

[YASU @yasuyukixxx]

スーパーのセルフレジで苦戦する小学生。すると隣の金髪男子高校生が『大丈夫だよ』と操作をかわる。そして無事お買い上げ。
オレは見逃さなかったよ。
サッと100円玉入れたの。
イケメン君、今度会ったら好きなもの奢らせてよ。

[YASU @yasuyukixxx]

スーパーのセルフレジで苦戦する小学生。すると隣の金髪男子高校生が『大丈夫だよ』と操作をかわる。そして無事お買い上げ。
オレは見逃さなかったよ。
サッと100円玉入れたの。
イケメン君、今度会ったら好きなもの奢らせてよ。

[きーちゃん @jitterinn]

@bsa_kenkoba 入浴シーンリクエスト曲「恋の呪文はスキトキメキトキス」伊藤さやか をお願いします🍀🛁🫧

[きーちゃん @jitterinn]

@TurningBack_190 うわっっ!!いいなーーっっ!!!!
地味に 両方観たいやつ🤭
まぁ、ネトフリ 未入会なんですが(笑)

[なぁさん｜ストレッチ @PU_nakata]

足首が弱いと、 歩行や立位が不安定になり、 膝・腰・背中への負担増加で 痛みや疲労、 転倒リスク、 姿勢の崩れ、 全身のバランス低下など 不調が起こりやすくなります。 40代からコツコツやりましょう

[きーちゃん @jitterinn]

@TurningBack_190 焦らず、ゆっくり、ご褒美あげつつ、頑張ってね！ ライブハウスで待ってま〜す！

[きーちゃん @jitterinn]

@aki83162162 ありがとうございまーーす🙌✨✨🙏🍀
めっちゃ楽しんできますっっ！

[きーちゃん @jitterinn]

どうした?!どうしたっ?!?! 両手じゃ足りないくらい、落選しまくっていた kenbandのチケット...ここにきて急に連続当選している🎉 人間って不思議...luckyやHappyが続くと急にそれを怪しんだりして、受け取れなくなる(笑) 素直になれ!!わたし❣️ #人間の不思議 #もはや笑えるけど

[きーちゃん @jitterinn]

音楽（音）って最幸💗