JOSE JAVIER ILLANA

Nací el 24 de enero de 1987. Maestro de Educación Física y Psicopedagogo. Servir a los demás y triatlón como forma de vida.

[JOSE JAVIER ILLANA @jjillana]

#TourTVE qué os parece un final de etapa en el puerto del Alto Rey (Guadalajara).

Gracias.

https://t.co/xvph96QTDK

[JOSE JAVIER ILLANA @jjillana]

Gracias a @IsaacRojasPT por #ayudarmeacrecer #entrenamiento #velocidad #potencia

[JOSE JAVIER ILLANA @jjillana]

@IsaacRojasPT tenemos que llevar algo en especial mañana en el curso de el entrenamiento de la velocidad y desarrollo de la potencia?

[Meta @metaentrenador]

¿Sabías que el éxito y el fracaso dependen de los pequeños detalles?

[Meta @metaentrenador]

La resistencia es la capacidad FÍSICA y PSÍQUICA de soportar esfuerzos relativamente largos y/o la capacidad de recuperación..." Grösser1988

[JOSE JAVIER ILLANA @jjillana]

@DCifrian prepara los clavos para las series de 200 de hoy. Hay q meterlos en 25"

[E-MOTION @Emotiontrainers]

Si vas a correr la San Silvestre no te olvides de hacer este trabajo de liberación miofascial https://t.co/ULnDrhCBf5

[E-MOTION @Emotiontrainers]

La liberación miofascial ayuda a mejorar el rango articular sin comprometer la fuerza de tus músculos.

[Alejandro Piñeiro @TheAlexPineiro]

Entreno terminado !!. Tras casi 3 horas y con los hombros ardiendo han caído los 8150 metros !!!

[DiablillosRivas @TriDiablillos]

Hoy nos hemos juntado 62 diablillos en bici, en la ya tradicional saluda navideña.
Felices fiestas. https://t.co/FVvG94ua9K

[JOSE JAVIER ILLANA @jjillana]

Entrenamiento especial de Navidad con mi familia @TriDiablillos 10km de natación

[JOSE JAVIER ILLANA @jjillana]

Enhorabuena a @dilicasla por ese sub38 en los 10km de Aranjuez👍

[JOSE JAVIER ILLANA @jjillana]

Mañana volverá tocar sufrir en los 10K de Aranjuez. @TriDiablillos

[Jose Manuel Movellan @jmovellan]

Cuando una persona sabe dónde se dirige, el resto del mundo se aparta para dejarle pasar

[Jose Manuel Movellan @jmovellan]

Si quieres dar ventaja a tus rivales, #entrena mucho y descansa poco.

[JOSE JAVIER ILLANA @jjillana]

Como no en gran compañía con @Taboada_Rafa y @BorjaHerranz_

[JOSE JAVIER ILLANA @jjillana]

Hoy es un día histórico. Se despide como jugador profesional Raúl González Blanco.

[JOSE JAVIER ILLANA @jjillana]

1° carretera de la temporada y 3° por equipos en la II Trail del Alto Rey. Día duro con @dilicasla @Angelrp93 y Luis

[Caminando Con Aitana @ConAitana]

Empieza la cuenta atrás!!! Queda menos de una semana para nuestra Marcha!!! No te quedes sin tu dorsal!!!

[Caminando Con Aitana @ConAitana]

Si no tienes bicicleta ven a mover el esqueleto con nuestra MASTERCLASS DE ZUMBA