ミッキー

🇺🇸🇬🇧🇮🇩🇹🇷海外と日本を行き来して還暦も過ぎました。トルコのアンカラ在住
シニアになり体の衰えを感じつつ年齢を言い訳にしないで、体脂肪率３０％を切るように健康な体を目指します。
＃ちいかわ　好きです。
＃ユウトレルーム
#ユウトレバディ
＃ユウトレライブラリー

[ミッキー @jklmickyt]

＃ユウトレルーム　ほぐしヨガ姿勢改善ヨガ②
バランスポーズが難しい。
足の付け根に反対足を付けるのは、ズボンの素材が滑りやすくて落ちてきてしまう。
シャバーサナが長くてWifiが落ちたのかと思って、起きちゃったのが残念でした😅

[ミッキー @jklmickyt]

トルコの昔の村を再現した公園に行ってきました。

村で育てたオーガニックの小麦を水車や風車で製粉して、石窯で焼いたパンも売っています。
娘と一緒に植林もしてきました。
#Aluinkoy

[ミッキー @jklmickyt]

娘も一緒にウォーキングしました。
いつもは少食の娘が、お昼ご飯をモリボリ食べて嬉しかったです。🤗

[ミッキー @jklmickyt]

今晩娘がトルコにやってきます。
体調不良で休職しているので、ゆっくりしていってほしいです。

[ミッキー @jklmickyt]

森保ジャパンは見事な試合でした👏👏👏🇯🇵🇳🇱

[ミッキー @jklmickyt]

＃ユウトレルーム　美ボディ筋トレ　トルコ時間朝5：30からブルガリアンスクワットをやった私は🤪

＃ユウトレバディ　ねじらない三角ポーズなら、床に手もついたし、肩も気持ちよく伸ばせました🔺

[ミッキー @jklmickyt]

＃ユウトレルーム　共感ピラティス　ゆーへー先生の初めてのレッスン
レッスンの進め方は慣れた感じでサクサクすすみ、いい感じ😊
背中が丸まる感じがよくわかりました

[ミッキー @jklmickyt]

@nanakailua ナニコレ？😺
っていうお顔が 可愛いですね❤

[ミッキー @jklmickyt]

@HipiBeer 自己ベスト更新おめでとうございます！🎊㊗️

[ミッキー @jklmickyt]

@nanakailua 武蔵小山店に行かれたんですね。
子供が生まれたころに住んでいたところなので、思い出いっぱいなんです。
また、感想を聞かせてくださいね🤗

[ミッキー @jklmickyt]

@metamonme @8_kazn 我が家もずーっとソニックケアを使い続けています。
海外でもプラグだけつければ使えるので、帰歯ブラシを大量に持ってきています。😄

[ミッキー @jklmickyt]

ワンちゃんの飼い主さん、引っ越し前のラストウオーク

彼女からこのグループリーダーを引き継ぎました。
また世界のどこかで会Lえるといいな💖

#ユウトレライブラリー
キャット.キャットホバー.ウォールヒップリフト.ウォールエクステンション、シングルレッグレイズ

[ミッキー @jklmickyt]

＃ユウトレルーム　美ボディ筋トレ　途中からの参加でしたが、ひよこさんので楽にできました🐥

＃ユウトレバディ　胸骨を触るのは胸が大きいものは、衣服が邪魔をして難しい。😆
今回あえて肌に直接触って押し下げてみました。

[ミッキー @jklmickyt]

石川祐希選手、来季からトルコのアンカラZiraatチームに加わるそうです！🏐🇹🇷
https://t.co/slBarfK4bn

[石川祐希 @yuki14_official]

来季はトルコのZiraatでプレーすることが決まりました。
今季リーグ優勝、欧州3位の強豪チームの一員となれることをとても嬉しく思います。
初めてのトルコリーグ、全てが新しい環境です。この経験が必ず僕を成長させてくれると確信しています。チームのためにベストを尽くしてプレーします。

[ミッキー @jklmickyt]

@moja505 袋だけがモノクロなんでしょうけれど、カゴも黒いから画像全体を加工してように見えますね。
なんとなく、美味しくなさそうな…😨

[ミッキー @jklmickyt]

夫の友人が日本から来ていて、夫は今日から週末にかけて案内しています。
夜は私も合流するのですが、初めてお会いするトルコ在住の方のSNSが不穏なので、お目にかかるのがちょっと不安🙄

[ミッキー @jklmickyt]

＃ユウトレルーム　ほぐしヨガ
レッスン中に突然の落雷でネットが落ちましたが、すぐに戻ってこられて継続できました。
午前晴天でも急に大雨になる日が多く、気圧病っぽいのですが、ヨガのお陰で首から頭がすっきりしました。❤️

[ミッキー @jklmickyt]

@yutore10byo 🔥

[ミッキー @jklmickyt]

#7irofit 　ゆるヨガ１１分
＃ユウトレライブラリー　キャット、マーメイド、ねじった三角、椅子スタンディング

長椅子でやってみたら、座面が柔らかくて、立ち上がりにくかったです。
丁度よい椅子を探すのがなかなか難しいですよね。🪑

[ミッキー @jklmickyt]

@lO90Y9hIZcsFgaH まだみたいですね〜