Costa JL

Doctor en Salud y Deporte/ CCAYFD + Fisio/ Consultor PROSALUD y Rendimiento

[Carlos-cryptofinanzaslibres @escapasistema]

La mentira más peligrosa en la historia de la humanidad no es sobre la comida.

No es sobre la medicina.

Es sobre el sueño.

Durante 200.000 años, los humanos no durmieron 8 horas.

Esa cifra fue inventada en 1938 por una empresa de colchones llamada Simmons Beautyrest.

Antes de esa campaña, el humano promedio dormía en dos turnos.

Los historiadores lo llaman “Sueño Bifásico”.

Dormías durante 4 horas, te despertabas durante 2 y luego dormías otras 4.

Durante esa ventana de 2 horas, la gente rezaba, tenía sexo, escribía, pensaba y conectaba con sus familias.

Algunas de las obras más grandes de la historia humana se crearon en esa ventana sagrada intermedia.

Shakespeare escribió la mayoría de sus obras entre la 1:00 a. m. y las 3:00 a. m. durante su segundo periodo de vigilia.

Mozart compuso sinfonías enteras en lo que él llamaba “Las Horas de Dios”.

Luego, la Revolución Industrial necesitó trabajadores con un horario fijo.

No se puede dirigir una fábrica con sueño bifásico.

Así que contrataron a un psicólogo llamado Dr. Nathaniel Kleitman para “demostrar” que las 8 horas consecutivas eran el estándar biológico.

Él falsificó los estudios.

Fue financiado íntegramente por la industria de los colchones.

Y el estamento médico adoptó su investigación sin rechistar porque se alineaba con el modelo de fábrica.

Convirtieron las 2 horas más creativas de la conciencia humana en un “trastorno del sueño”.

Lo llamaron “Insomnio”.

Lo medicaron.

Hicieron gaslighting a toda una generación diciendo que 8 horas de sueño continuo era lo saludable.

Patologizaron la ventana exacta de conciencia que produjo parte del mejor arte, música y literatura de la historia humana.

No eres un insomne.

Estás experimentando la forma más natural de la conciencia humana.

Y una empresa de colchones te convenció de que era una enfermedad.

Deja de medicar tu genio.

Despiértate a las 2:00 a. m.

Escribe eso que tienes pendiente.

Las “Horas de Dios” te están llamando.

© Andre Gonzalves

[Vibrato Eterno @LatidosDePasion]

Los Nokia están de vuelta. Pero no por nostalgia.

[Costa JL @jlcosta84]

@sserranobmsk It seems its due to the injury itself, not to the needle treatment.

[carlespedret @carlespedret]

No tengo ni los conocimientos ni las capacidades para hacerlo, pero esto me resulta extremadamente preocupante y hay que pararlo de alguna forma.

[Tv Pública Libertaria @Tv_Libertaria]

🚨Beto Casella: "El HIJO que NO lava 1 plato termina viviendo como si el mundo le debiera ALGO"

[Pedro Baños Bajo @geoestratego]

Novak Djokovic: “Mis hijos no tienen móviles y no los tendrán hasta que maduren. Se quejan de que todos en la escuela tienen uno menos nosotros. Cuando todos siguen al rebaño, se espera conformidad. Pero no tiene por qué ser así. Ahí es donde nos diferenciamos”.

[javier higueras @HiguerasJavier]

Ojooo. Yo ya he diagnosticado varias arritmias con estos dispositivos

[The Sp⚽️rts Physio @AdamMeakins]

Do you need surgery for a full ACL rupture?

A thread… 🧵

[Costa JL @jlcosta84]

@AlbertoFreireB Ansia Cheesecake. Inaugura en febrero! 🤗🫨🍰

[Costa JL @jlcosta84]

@Tamikarnaval

[Costa JL @jlcosta84]

@Tamikarnaval

[𝕃𝕒 ℙ𝕖𝕝𝕚𝕣𝕣𝕠𝕤𝕒 💜♀️ @Tamikarnaval]

@CPontetacones Ansia se llama

[𝕃𝕒 ℙ𝕖𝕝𝕚𝕣𝕣𝕠𝕤𝕒 💜♀️ @Tamikarnaval]

Que vab a abrir un sitio de tartas de queso en Cádi POR FIN 😭

[Sociedad Española del Dolor @Sedolor]

📺 Entrevista de @asefarma a la Presidente de la @sedolor @DraMadariaga: "El dolor es para muchas especialidades de ciencias de la salud que mejoran muchísimo a los pacientes. (...) #AtenciónPrimaria es fundamental en el abordaje del dolor"
https://t.co/thjDRaGzrn
#DolorCrónico

[Josemi del Castillo 🏋️‍♂️🚴‍♂️💊 @JosemidCastillo]

"Para cansar a alguien NO hace falta estudiar Ciencias del Deporte (CAFYD). Para entrenarlo de forma científica mejorando su rendimiento, o recuperar su salud en enfermedades y patologías mediante ejercicio, SÍ". Esencia del Deporte y la Receta de ejercicio.
(EFD Colegiado 55255)

[Ignacio González Zas @NachoGZas]

1. 1986: Francisco Seirul-lo publicó en "Apunts Sports Medicine" el artículo "Entrenamiento Coadyuvante", origen de la Readaptación físico-deportiva tal y como la conocemos. Repito: en 1986 los preparadores físicos ya estaban funcionando con ese cometido.
https://t.co/Klm9TKX1q0

[Costa JL @jlcosta84]

@JosemidCastillo Un médico rehabilitador sabe de ejercicio? Bueno rehabilitador o con la especialidad que sea, Mmmmm…
Lo único que saben es que si están con la anestesia de la cirugía no debe levantarse.

[Borja Ochoa @BorjaOchoa91]

Palabra de DIOS.

[El Padre de Brian @ElPadreDeBrian]

Han tenido que venir los franceses a decir lo que todos aquí ya sabíamos: que los tomates y mandarinas que compramos en los supermercados son una puta mierda. Lo que pasa es que como son franceses nos jode.

[Rocío Vidal @SchrodingerGata]

Me he comprado los libros más populares dirigidos a adolescentes cristianas y me he quedado helada. Están educando esclavas sumisas.