ميساء الجهمي

[صباح الخير يا عرب @SAYA_Show]

كيف يمكن أن نغير مودنا بعد الاستماع لأصوات معينة..تجربة على الهواء
برنامج #صباح_الخير_يا_عرب من الأحد- الخميس الساعة 11 صباحاً بتوقيت السعودية على #MBC1
مجاناً على MBC شاهد
لمتابعة البث المباشر https://t.co/Li4k5cIzbl

[Studio SBC ستوديو @StudioSBCShow]

ميساء الجهمي - مدربة يوغا:

"لإقناع الناس باليوغا، أقول دائمًا: جربوا بأنفسكم. غالبًا ما نبني أحكامنا على ما سمعناه دون تجربة، لكن اليوغا تجربة فريدة".

#ستوديو_SBC | #قناة_SBC

[Studio SBC ستوديو @StudioSBCShow]

ميساء الجهمي - مدربة يوغا:

"يمكن ممارسة بعض حركات اليوغا في المكتب لتخفيف الضغط وتحسين التنفس، كما تعزز يوغا الضحك الصحة والمزاج عبر تقنيات التنفس والضحك من البطن".

#ستوديو_SBC | #قناة_SBC

[Studio SBC ستوديو @StudioSBCShow]

ميساء الجهمي - مدربة يوغا:

"تعتمد فاعلية اليوغا على التطبيق الصحيح، التدريب الأونلاين قد لا يضمن التطبيق الصحيح للتمارين، من الأفضل أن تبدأ بالحضور الفعلي أولًا لضمان التطبيق السليم والتعلم بشكل محترف".

#ستوديو_SBC | #قناة_SBC

[Studio SBC ستوديو @StudioSBCShow]

ميساء الجهمي - مدربة يوغا:

"يختلف وقت ظهور نتائج #اليوغا من شخص لآخر حسب الهدف والالتزام. قد يلاحظ البعض تحسنًا في المرونة أو الصحة العقلية بعد ممارسة اليوغا لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات أسبوعيًا خلال شهر تقريبًا".

#ستوديو_SBC | #قناة_SBC

[Studio SBC ستوديو @StudioSBCShow]

ميساء الجهمي - مدربة يوغا:

"توجد يوغا مخصصة للحوامل مع مدربات متخصصات، وتُصمم التمارين حسب مراحل الحمل، تُستخدم دعمات ووسائل مساعدة، بعد استشارة الطبيب، مع كورسات منظمة".

#ستوديو_SBC | #قناة_SBC

[Studio SBC ستوديو @StudioSBCShow]

ميساء الجهمي - مدربة يوغا:

"#اليوغا تتنوع بين الهادئة مثل الهاثا يوغا، الفينياسا، والأشتانغا، حسب قدرة الجسم ومرونته، وقد تكون علاجية أيضًا".

#ستوديو_SBC | #قناة_SBC

[Studio SBC ستوديو @StudioSBCShow]

ميساء الجهمي - مدربة يوغا:

"كل فصل يوغا يهدف إلى شيء مختلف: الاسترخاء، الديتوكس، تحسين المرونة، أو حرق الدهون، حسب نوع التمرين".

#ستوديو_SBC | #قناة_SBC

[Studio SBC ستوديو @StudioSBCShow]

ميساء الجهمي - مدربة يوغا:

"سر اليوغا يكمن في تجديد النفس عبر التنفس الصحيح، فهي تساعد على فصل العقل عن ضجيج الحياة وتجديد الطاقة".

#ستوديو_SBC | #قناة_SBC

[Studio SBC ستوديو @StudioSBCShow]

ميساء الجهمي - مدربة يوغا:

"يجب تخصيص مكان ووقت ثابت لممارسة اليوغا في المنزل، والبدء بمدة قصيرة مثل 20 دقيقة ثم زيادتها تدريجيًا لضمان الالتزام".

#ستوديو_SBC | #قناة_SBC

[ميساء الجهمي @jmaisa_a]

@fm1111t

[ميساء الجهمي @jmaisa_a]

@fm1111t

[Fatemah Mohammed @fm1111t]

الأساس إنك بخير ،، الأصل وطبيعتك إنك سعيد ،، ماعدا ذلك هو وهم ،،
تخلص منه بإيمانك بحقيقتك وأصلك
#الحرية_حلال

[Fatemah Mohammed @fm1111t]

•
•
"الحب هو الطاقة التي تغيّر بصمت شكل كل موقف نحو الأجمل، الحُب يجعلنا نحن ومن حولنا نقوم… https://t.co/7AvAhUKEzi

[خالد الفاخري @nshr1]

إذا قطعت علاقتك بشخص ، أقطع لسانك عنه

- ويليام شكسبير

#اكثر_اسباب_الزعل

[مهند Muhannad @m_0g]

العلم والعمل، لن يأتيانك يومًا على طبقٍ من ذهب!
- أقوم قيلا، سلطان الموسى.