P'phinggphoy

เป็นเด็ก Gen Y

[เดย์ ,, @Donaldae]

ใครจะฝึกEng ไปตามน้องคนนี้เลย พูดเคลียร์ ไม่รีบ ไม่รัว พูดก็ชัด น้องจะมาอัพคลิปเป็นเหมือน jounal เรื่อยๆอ่ะ random topic บนขิงบ่นขา ฟังละได้คำศัพท์ ได้ฝึก listening แล้วน้องโคตรหล่อ ✨

[Money Buffalo @MoneyBuffaloTH]

อยากออมทองเก็บไว้ในไหนดี ? | Money Buffalo
ช่วงนี้ออมทองกำลังมาแรง อยากเอาเงินไปเก็บไว้ไหนดีระหว่างแอปออมทองกับกองทุน ใครชอบอันไหนมาดูกันฮะ
#ออมทอง #ลงทุน #กองทุน #ทองคำ

[ลูกรักรับทรัพย์จักวาล @clover_999_ii]

แปะไว้ค่ะ การใช้แปรงตามขั้นตอนการแต่งหน้า
เข้าใจง่าย มือใหม่ก็ใช้ตามได้

[ไอ้หมีเบนซ์ ʕ•ε•ʔ @isasbenz]

เธรดรวมไอเท็มของใช้ในห้องนอน มีแล้วชีวิตดี นอนหลับสบายขึ้น นอนแล้วหายเหนื่อยฮีลใจ 80,000% 🛋️🪴🎥😴✨

[Jupiter Wi 24 42 @WiJupiter]

ติดใช้คอนทัวร์ครีมของ Jooyee ไปล่ะ🥹
สีดีไม่ติดแดง พอเบลนแล้วกลืนไปกับผิว🤎ให้เงาธรรมชาติดี มีแปรงหัวเฉียงให้ในตัวครบบ✨👍🏻

[✨คำคมที่บาดใจ มักมาจากใจที่บาดเจ็บ👌🏻 @lok_thrrma]

บันทึกกันลืม

[𝓥𝓲𝓸𝓵𝓲𝓷 @violinnxq]

สีประมาณนี้ต้องฟอกมั้ยคะ จากผมดำธรรมชาติ

[Words @itswords_]

You got this!

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

[Thread] ปัญหาหนึ่งที่คนเรียนภาษาอังกฤษน่าจะเคยเจอ คือ รู้คำศัพท์เยอะพอสมควร ในระดับที่สามารถอ่านภาษาอังกฤษได้เข้าใจ & ฟังออกจับใจความได้ แต่กลับมีปัญหาตอนที่จะเอาไปใช้พูด speaking skills วันนี้เลยขอมาเล่าเทคนิคที่ส่วนตัวใช้อยู่ และคิดว่าได้ผลลัพธ์ที่ดีพอสมควรให้ฟังกันค่ะ

1. สมุดคำศัพท์/vocabulary notebooks – ส่วนตัวให้ความสำคัญกับ vocabulary notebook มากค่ะ อาจจะเริ่มจากเรียนรู้จากลิสต์คำศัพท์สำคัญ, basic core words, common words พยายามทบทวนทุกวัน หรือหยิบออกมาทบทวนตอนที่มีเวลาว่าง

ในสมุดคำศัพท์ เราสามารถบันทึกพวกคำศัพท์ใหม่ๆ ที่เราได้เรียนรู้มาจากการอ่าน/ฟัง/ดูได้ด้วย อย่างตอนดูหนัง/ซีรีส์ เราจะได้เรียนรู้สำนวนที่ใช้ใน daily conversations เยอะมาก ถ้าเป็นไปได้จดโน้ตเก็บบันทึกลง vocab notebook 📓 (แต่ไม่ต้องกดดันตัวเองว่าต้องจดทุกคำนะคะ เพราะความสนุกมันจะหายไป ทำให้การเรียนรู้และซึมซับภาษาไม่เป็นธรรมชาติ

ตอนทบทวนคำศัพท์/สำนวน ด้วยการพูดออกมาดังๆ ก็ช่วยได้เยอะค่ะ

[INTERIOR PORN @INTERIORPORN1]

need.

[Learn Something @cooltechtipz]

Useful. Save it.

[Words @itswords_]

reminder

[sutiฯ @sfkkfs_]

น้องฉลามวาฬ 🐋 ที่ Okinawa Churaumi Aquarium ใหญ่เบิ้มมากก มาเห็นด้วยตาตัวเองโคตรสวย อควาเรียมที่ใหญ่ที่สุดในญี่ปุ่น พื้นที่เยอะ เดินจนเหนื่อย ทั้งสัตว์น้ำ ต้นไม้ดอกไม้ งานศิลป์ ชอบมากๆที่อวาเรียมติดทะเล หาดสวย น้ำใส 🌊🤏🏻

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

ถ้าขาดวิตามินร่างกายจะเป็นยังไง

- ขาดวิตามิน A การมองเห็นจะแย่ ผิวจะแห้ง ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ขาดบี 12 อ่อนแอ รู้สึกเสียวซ่า แสบผิวรุนแรง ร้อนใน ปากเป็นแผล นอนไม่หลับ

ขาดวิตามิน C ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เลือดออกตามไรฟัน

ขาดวิตามินดี ปวดกระดูก ปวดกล้ามเนื้อ ภูมิตก นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน

ขาดวิตามินอี กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปัญหาการมองเห็น ปัญหาภูมิคุ้มกัน

ขาดวิตามินเค ปัญหาเลือดไหลไม่หยุด กระดูกอ่อนแอ

ขาดวิตามินบี 6 อ่อนแอ ผิวหนังอักเสบ ระคายเคืองง่าย อารมณ์สวิง

ขาดวิตามินบี 2 ปากนกกระจอก

ขาดวิตามินบี 9 หรือโฟเลท ไม่ค่อยมีสมาธิ โลหิตจาง อ่อนแอ

จะเห็นได้ว่า ไม่ว่าจะขาดวิตามินอะไร ร่างกายจะมีอาการคืออ่อนแอลงทั้งนั้น

ดังนั้นถ้าอยากเป็นคนแข็งแรง ต้องกินอาหารให้ครบ และหลากหลาย ที่สำคัญต้องพอ ถ้าใครกินไม่พอก็กินวิตามินเสริมบ้าง

สุขภาพดีเริ่มต้นที่พฤติกรรม ❤️❤️❤️

[หมีไข่ 🐻 @gangbearegg]

การใช้ชีวิตทุกวันนี้

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

คติประจำใจกู :

#TikTokShop66