Ricky Adiguna K

★★★★★

[Ricky Adiguna K @joerickuk]

"Andai saja"
Dua kata, berjuta harapan dan penyesalan.

[r_Kecil @aditya_permanaS]

@txtharihariWNI Bayangin d akhirat nanti, d yaumul hisab, orang2 dr Kosovo, Rusia, Norwegia & negara2 abjad setelah Indonesia ngantri lama bgt krn orang2 Indonesia ga kelar2 sidangnya, dosanya banyak orangnya jg banyak beud

[Langit Amaravati @eLAmaravati]

RUMUS JITU AGAR ANAK SUKA MEMBACA
3D: DIBIASAKAN, DISEDIAKAN, DICONTOHKAN

📗Dibiasakan:

Bacakan buku cerita sejak ... sejak dalam kandungan. Selang-seling antara buku cerita fiksi dengan buku ilmu pengetahuan.

Ketika anak sudah semakin besar dan punya kegemaran, kita juga bisa membacakan buku yang berkaitan dengan itu.

Selain membiasakan, membacakan buku sebelum tidur juga berguna untuk membangun kedekatan. Mengisi masa kanak-kanak mereka dengan kenangan indah yang tak terlupakan. (Keheula, naha tulisan urang siga AI?)

📘Disediakan

Sediakan buku di rumah untuk mereka baca. Sesekali, ajaklah ke perpustakaan juga.

Oh ya, banyak buku cerita anak yang bagus-bagus di Sistem Informasi Perbukuan Indonesia (SIBI). Bisa diunduh dan dicetak gratis.

📙 Dicontohkan

Anak-anak adalah peniru paling ulung. Mereka akan melakukan apa yang kita lakukan. So, bila kita ingin mereka rajin membaca, maka kita harus apa, Pak, Bu? Ya, betul. Kita juga harus membaca.

[Dressrosa ✨🩷 @Desssyrosse]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[ØTöNGKØiL @0tk0il]

buat yang ahli ahli ekonomi
peraturan ini akan berdampak gimanaya

[PERSIB @persib]

Perjalanan panjang #PERSIB untuk meraih gelar back to back musim lalu penuh dengan perjuangan. Tentang bagaimana perjuangan dibentuk, tekanan yang dihadapi, hingga mimpi yang terus dijaga sampai akhir.

Sebuah persembahan terakhir #PERSIB bersama Intersport by Pria Punya Selera.

Episode 1 - The Untold Stories: Handle The Struggle premier malam ini pukul 20.00 di PERSIB TV!

#WeArePERSIB

[PERSIB @persib]

Hatur nuhun untuk tiga tahun yang luar biasa, Coach!

Terima kasih untuk setiap kenangan, setiap perjuangan, dan setiap kebanggaan yang telah diberikan untuk Bandung dan Bobotoh.

You will always be part of our story. Bojan Hodak 🇭🇷💙

#WeArePERSIB

[Ricky Adiguna K @joerickuk]

@simamaung Madep a wonk🫡

[Institut Teknologi Bandung @itbofficial]

Penjelasan resmi dari Ketua Viking dan Rektor ITB terkait polemik yang sempat beredar telah disampaikan secara terbuka, transparan&jelas.

Mari bersama-sama menyimak informasi resmi ini dengan bijak agar tidak ada lagi kesalahpahaman di ruang publik.

(Video 1/3)

[batista @batistahsh]

Video Permohonan Maaf atas tweet generalisir yang saya buat🙏

[Ricky Adiguna K @joerickuk]

@miunguludug @tersepur Ajiggg😂😂😂

[PERSIB @persib]

Kejayaan ini tidak dibangun dalam semalam.

Dari generasi ke generasi. Melalui keringat, air mata, dan gemuruh tak henti dari Bobotoh, #PERSIB berhasil menegakkan #PANCATAKHTA 🏆

#WeArePERSIB #PERSIBThreepeatChampions #PANCATAKHTA

[PanditFootball.com @panditfootball]

Definisi sombong sesuai kemampuan, pamer sesuai kenyataan, show-off pada tempatnya. Juara mah bebas...!

Enggak dimungkiri, Persib adalah tim terbaik di Indonesia saat ini. Setuju?

📸 @persib

[Ricky Adiguna K @joerickuk]

Tambah bintang lagi di bio

[Ricky Adiguna K @joerickuk]

Saatnya nambah bintang di bio. JUARAAAAAA!!!

[Panggil saja Sub @Subyaktoonoor]

23 Mei 2026 Hattrick !!!

[PERSIB @persib]

#NewProfilePic

[PERSIB @persib]

We Will Make It PosSIBle.
We Made It PosSIBle.

WE ARE THREE-PEAT CHAMPIONS OF THE LEAGUE🏆🏆🏆

#WeArePERSIB #PERSIBThreepeatChampions #PANCATAKHTA

[Bandung Football @bandungfootball]

BANDUNG. HISTORICAL MOMENT. TIGA GELAR JUARA BERUNTUN. TIGA MUSIM, SATU NAMA, ABADI DALAM SEJARAH, PERSIB BANDUNG! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

SEGALA PUJI KEPADA TUHAN SEMESTA ALAM! BARUDAAAAAAAKSSSSSS 🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹💙💙💙💙💙💙💙💙💙

#BandungFootball #BFCOM #Persib #Bobotoh #PersibDay

[PersibHistory @historyofpersib]

Sekalipun kami berharap utk juara lagi dan lagi, semoga Engkau tidak menggolongkan kami sbg kaum yg berlebih-lebihan, aamiin

[Arsenal @Arsenal]

This belongs to all of us.

[B/R Football @brfootball]

22 years since the Invincibles.

Arsenal are Champions again ❤️