ジョン・マーベリック(John・maverick)

基本的にボディメイクや護身術(空手)について投稿しています❗️
VALXトレーナースクール一期生卒業 空手黒帯 剣道弐段

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

空手の審査終了❗️
筋肉痛の状態でやってたから疲れたわw
なんとか飛び級もできたから良かった❗️

#fyp #空手 #フィットネス　#ジム　#モデル

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

夏までに腹筋をバキバキににするトレーニング❗️ 投稿したからよろしく❗️

https://t.co/fBwoXuxQql

#夏　#海　#腹筋　#ダイエット　#モデル　#空手　#筋トレ　#フィットネス　#護身術

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

今日の20時にYouTubeで腹筋の動画出すからよろしく❗️

にしてもジムの場所が良いし良いサムネ写真も撮れた！
#空手 #モデル　#海 #腹筋　#ダイエット　　　#夏　#筋トレ　#フィットネス

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

色んなもの売ってるな
どこかに飾ろう
#鬼滅の刃　#モデル　#空手　#フィットネス

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

我ながら良い突きだ
#空手　#護身術　#モデル　#筋トレ　#フィットネス　#パンチ

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

マジ？
コーヒー好きの俺からしたらめちゃくちゃ気になる商品じゃねーか

[こます @koma3_0120]

新商品？？
とりあえずお試しで買ってみた

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

もうすぐ夏という事で日曜日に腹筋の動画出すからよろしく❗️
#腹筋　#海　#モデル　#フィットネス　#空手　#夏　#本　#カフェ

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

疲労回復する休日の過ごし方 https://t.co/rClfAxfbJU @YouTubeより
#疲労回復　#疲れ　#疲労　#空手　#フィットネス　#モデル　#スポーツ

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

俺が空手をやる理由、カフェで本を読む理由、筋トレをする理由はシンプル

上位1%の人間になる為

#筋トレ　#空手　#モデル　#フィットネス　#カフェ　#本

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

メタモン���．．

#ポケモン　#コメダ珈琲　#モデル　#空手　#フィットネス

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

OKのサラダチキンは安くて全くパサパサしていないからこれが1番良い❗️
ダイエットしていてもパサパサしていないからストレス無しで食える❗️

けど我ながら量がヤベーなw

#サラダチキン　#ダイエット　#モデル　#筋トレ　#空手

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

俺思ったわ
空手やってる時の方が1番活き活きしてるわ

#空手　#筋トレ #ジム　#モデル　#フィットネス

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

最近、質の良いマシンが揃っているジムが多い

けれど筋トレで重要な事はジムを辞める事になろうと筋トレを続ける事❗️

俺は貧乏すぎでジムを辞める事になったが筋トレを辞める気は無い❗️

#筋トレ　#モデル　#フィットネス　#ジム　#空手

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

🟢人生で重要なこと🟢

それは何事も1位になるつもりで生きる事

勝つ��とに執着する事

でなければ本当の勝負で1位になることはできない

#空手　#フィットネス　#モデル　#フィットネスモデル　#筋トレ　#読書　#フィジーク　#格闘技　#カフェ

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

リンゴの効果

◇動脈硬化予防
◇高血圧予防
◇腸内環境改善
◇貧血予防

#筋トレ #フィットネス #フィットネスライフ #フィットネスモデル　##ボディメイク　#モデル　#フィジーク　#ダイエット　#健康　#スポーツモデル　#ボディビル　#空手　#バルクアップ　#ダイエット　#減量　#トレーニングジム

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

バナナの効果

◇むくみ予防
◇リラックス効果
◇美肌効果
◇便秘改善

#筋トレ #フィットネス #フィットネスライフ #フィットネスモデル　#ボディメイク　#モデル　#フィジーク　#ダイエット　#健康　#スポーツモデル　#ボディビル　#空手　#バルクアップ　#ダイエット　#減量　#トレーニングジム

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

味噌汁の効果

◇熱中症予防
◇生活習慣病予防
◇肝機能サポート
◇腸内環境改善

#筋トレ #フィットネス #フィットネスライフ #フィットネスモデル　#ボディメイク　#モデル　#フィジーク　#ダイエット　#健康　#スポーツモデル　#ボディビル　#空手　#バルクアップ　#ダイエット　#減量　#ジム

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

鹿肉の効果

◇心臓の働きを強くする
◇ダイエット効果
◇���肉維持
◇疲労回復

#筋トレ #フィットネス #フィットネスライフ #フィットネスモデル　#ボディメイク　#モデル　#フィジーク　#ダイエット　#健康　#スポーツモデル　#ボディビル　#空手　#バルクアップ　#ダイエット　#減量　#トレーニング

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

馬肉の効果

◇心臓の働きを強くする
◇ダイエット効果
◇持久力向上
◇脳機能の向上

#筋トレ #フィットネス #フィットネスライフ #フィットネスモデル　#ボディメイク　#モデル　#フィジーク　#ダイエット　#健康　#スポーツモデル　#ボディビル　#空手　#バルクアップ　#ダイエット　#減量　#ジム

[ジョン・マーベリック(John・maverick) @john_7610]

アボカドの効果

◇疲労回復
◇美肌
◇骨を丈夫にする
◇むくみ解消

#筋トレ #フィットネス #フィットネスライフ #フィットネスモデル　#ボディメイク　#モデル　#フィジーク　#ダイエット　#健康　#スポーツモデル　#ボディビル　#空手　#バルクアップ　#ダイエット　#減量　#トレーニングジム