شروق بنت علي

أستغفر الله لي ولكم

[اذكار @hashathkar]

اللهم لا تجعلنا ممن يستهزئ بعبادك ثم يُبتلى، اللهم إنا نعوذ بك من شر ألسنتنا ومن شر نظرنا ونعوذ بك من ش�� أنفسنا، أعوذ باللّٰه أن أكون ممن اغترَّ بنفسه فبات يرىٰ عيوب الآخرين دون أن يرىٰ عيوب ذاته، يارب أكفنا شر الناس ومكرهُم، وحسدهُم، وغيرتهُم، ولُؤمهُم، وكيدهُم، وأذاهُم …

[عقيل الجناحي 🇶🇦 @aqeeljanahi]

إن لم تتغافل
إن لم تعفو
إن لم تسامح
إن لم تعذر
إن لم تحسن الظن بمن حولك

صدقني ستبقى وحيداً

ولن تجد أحداً حولك

ثم .. هل هناك أحداً من البشر لا يخطىء ؟!

"من ذا الذي ما ساء قط؟
ومن له الحسنى فقط؟ "

فكن سمحاً .. ولننعم بصحبتك 🤝

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

*اشارات من جسمك لا تتجاهلها:* ولكن :
هذه العلامات لا تؤكد وجود مرض معين، لكنها قد تكون مؤشرات تستحق الانتباه. التشخيص الصحيح يعتمد على الفحص الطبي والتحاليل المناسبة. وقد تكون هذهزالعلامات مشتركة وتتشابه لعدة أمراض او مع اعراض اخرى او تتشارك مع عدة امراض

نسأل الله العافية حفظنا الله وأياكم :
قد يرسل الجسم رسائل مبكرة تنبهك إلى نقص بعض العناصر الغذائية أو وجود مشكلة صحية تحتاج إلى متابعة. إليك أبرز العلامات مع شرح مختصر لكل منها:

*1️⃣ التثاؤب المتكرر*
قد يرتبط بنقص الأكسجين أو الإرهاق وقلة النوم. احرص على أخذ نَفَس عميق، تهوية المكان وممارسة النشاط البدني بانتظام.

*2️⃣ رائحة الفم الكريهة*
قد تشير إلى مشاكل في الجهاز الهضمي أو صحة الأسنان واللثة. عليك بالسواك وشرب الماء وتنظيف اللسان يساعدان في تقليلها.

*طنين الأذن*
قد يكون مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم أو التعرض للضوضاء لفترات طويلة. يفضل قياس الضغط عند تكرار هذه الحالة.

*حرقة اللسان*
قد تدل على نقص فيتامينات ب، خاصة B12 وحمض الفوليك. احد الحلول: قد يفيدك تناول الأغذية الغنية بفيتامينات ب قد يساعد.

*5️⃣ الدوخة المتكررة*
قد تنتج عن نقص فيتامينات ومعادن؟ أو انخفاض سكر الدم أو الجفاف أو الإرهاق. احد الحلول: قد يفيدك: تناول وجبات متوازنة وشرب كمية كافية من الماء.

الرغبة الشديدة في تناول الحلويات

قد ترتبط بنقص المغنيسيوم أو اضطراب مستوى السكر. احد الحلول: قد يفيدك المكسرات والبذور من المصادر الجيدة للمغنيسيوم.

*٧ تورم الساقين*
قد يكون علامة على احتباس السوائل أو مشاكل القلب أو الكلى. يستدعي التقييم الطبي إذا استمر أو ازداد.

*8️⃣ ضعف أو فقدان حاسة الشم*
قد يرتبط بنقص الزنك أو التهابات الأنف والجيوب الأنفية. احد الحلول: قد يفيدك الزنك لانه عنصر مهم لدعم حاستي الشم والتذوق.

*9️⃣ التعب المستمر*
قد يشير إلى نقص فيتامين د أو الحديد أو قلة النوم. احد الحلول: قد يفيدك اخذها. والتعرض المعتدل للشمس يساعد على دعم مستويات فيتامين د.

*🔟 الصداع المتكرر*
قد يكون ناتجًا عن الجفاف أو ال��وتر أو إجهاد العينين. احد الحلول: قد يفيدك شرب الماء بانتظام قد يقلل من تكراره.

*1️⃣1️⃣ تساقط الشعر الزائد*
قد يرتبط بنقص الحديد أو البروتين أو بعض الفيتامينات. احد الحلول: قد يفيدك اخذ فيتامينات و معادن مع التغذية المتوازنة ضرورية لصحة الشعر.

*1️⃣2️⃣ تشنجات الساق أثناء الليل*
قد تدل على نقص المغنيسيوم أو البوتاسيوم. تمارين الإطالة قبل النوم قد تساعد في تقليلها.

*1️⃣3️⃣ اصفرار العينين*
قد يكون علامة على اضطرابات الكبد أو المرارة. او داء الصفراء او التهاب كبدي. يتطلب استشارة طبية وعدم إهمال الحالة.

*1️⃣4️⃣ خدر أو تنميل اليدين*
🔹 قد يرتبط بنقص فيتامي�� B12 أو ضغط على الأعصاب. احد الحلول: قد يفيدك تناول نبوربيون ( مجموعة فيتامينات ب٢ ب٦ ب١٢ , ومن المهم المتابعة الطبية مهمة إذا تكرر التنميل.

*1️⃣5️⃣ برودة اليدين والقدمين*
قد تشير إلى ضعف الدورة الدموية أو نقص الحديد. احد الحلول: قد يفيدك النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين تدفق الدم.

*1️⃣6️⃣ نزيف اللثة*
قد يكون مرتبطًا بنقص فيتامين C أو التهاب اللثة. احد الحلول: قد يفيدك تناول الفواكه الحمضية والعناية بصحة الفم أمر مهم.

[اذكار @hashathkar]

اللهم لا عاطل الا وظفته
ولا موظف الا اعنته
ولا طالب الا وفقته
ولا متعثر الا نجحته
ولا عازب الا زوجته
ولا مريضاً الا شفيته
ولا مهموماً الا فرجت همه
ولا ذنبً إلا غفر��ه
ولا ميتً إلا رحمته
ولا ديناً إلا قضيته
ولا م��رومًا من الذرية إلا و رزقته

[اذكار @hashathkar]

رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ
اللهم ارزقني و ارزق مني رزقاً لا عد له ولا مد له من حيث لا اعلم ولا احتسب وانا بصحة وعافية ر��قاً لا يشقيني ولا يطغيني ولا يشغلني عن عبادتك ، يارب اجعلني ذو حظ عظيم وشأن عظيم وسخر لي الأرض ومن عليها والسماء ومن فيها

[دعاء ✨ @_Du3aa24]

اللهم لا تبتليني بمن أحب لا بعداً ولا فقداً ولا حزناً ولا مرضاً اللهم لا تريني فيهم إلا كل خير ورضا وصحة وبركة

[اذكار @hashathkar]

اللهم أرزقني البركة في كل ما أملك، في جسدي وروحي وقلبي وحياتي وعائلتي ومسكني وأرضي وسمائي ولحظاتي وسكنا��ي وصمتي وحديثي وكل مايحيط بي، اللهم افتح لي أبواب الخير والتيسير وصد عني أبواب الشر والتعسير، فلا حول ولا قوة لي إلا بك، بك استعين وبك استجير وبك اكتفي

[دعاء ✨ @_Du3aa24]

اللّهُمَ إجعلنا مِمَن حمدكَ فزدته وشكركَ فأكرمته
ودعاكَ فأجبته ، واطاعكَ فقبلتهُ ، واستغفُركَ فغفرتَ لهُ✨

[د/أشواق - مفسرة أحلام @YsyZyz22467]

^
دعاء الهدوء في البيت:

"اللهم يا مؤلف القلوب ألف بين قلوب أهل بيتي وازرع في نفوسنا السكينة والطّمأنينة وابعـد عنا الهموم والمشاحنات اللهم اجعل بيتنا عامراً بذكرك ممتلئاً بالمحبة والرحمة واجعل فيه راحة لأنفسنا وستراً لعيوبنا
اللهم ارزقنا حسن التفاهم وابعـد عنا وساوس الشيطان".

[وقت ��لاذكار @Timeathkar]

اللهم صب عليّ الخير صباً صباً، ولا تجعل عيشي كداً كداً. اللهم عوضني خيراً، وارزقني من حيث لا أحتسب رزقاً يتعجب له أهل الأرض والسماء. اللهم بارك لي في قليلي وكثيري، واجعل حياتي في زيادة ونماء، ولا تجعلها في نقصان وشقاء.

[اذكار @hashathkar]

اللّهم إني أسألُك بفضلِك وعظمتِك وجلالِك وهيبتِك وجبروتِك وقوّتِك وبأسمائِك الحُسنى وصفاتِك العُلى ، أن تُفرِّجَ عنا ما نحن فيه ، وأن تُقدِّرَ لنا الخيرَ فيما نريدُه وننويه ، وأن ترزقَنا مِن رِزقِك ، وأن تظِلَّنا بظلِّك يوم لاظِلَّ إلّا ظِلُّك .

[اذكار @hashathkar]

اللهمّ يارب الأرباب، ومُنزِل الكتاب، ومجري السحاب، وهازم الأحزاب، اللهم انصر جنودنا المرابطين، اللهم سدّد رميَهم وثبت أقدامهم وأعِنهم ولا تُعِن عليهم

[اذكار @hashathkar]

رزقكم الله أسمى مراتب الدنيا وأعلى منازل الجنة وجعلكم ممن طال عمره وحسن عمله وبورك له في رزقه وماله وصحته وعافيته وأولاده وأهله وكتبكم الله من السعداء المعافيين في الدنيا والفائزين في الآخرة

[اذكار @hashathkar]

اللهم عزّ شأني ، وارفع مكاني ، وأحفظ
لساني عن العالمين ، وسخر لي ملائكة
السماء ، وجنود الأرض يارب غير حالي إلى أفضل حال ،
وارزقني رزقًا واسعًا مُباركًا فيه
اللَّهُمَّ إ��ي أسألك أن ترفع ذكري وتضع وزري
وتصلح أمري وتطهر قلبي وتنور وجهي وتغفر ذنبي

[اذكار @hashathkar]

اللهم عزّ شأني ، وارفع مكاني ، وأحفظ
لساني عن العالمين ، وسخر لي ملائكة
السماء ، وجنود الأرض يارب غي�� حالي إلى أفضل حال ،
وارزقني رزقًا واسعًا مُباركًا فيه
اللَّهُمَّ إني أسألك أن ترفع ذكري وتضع وزري
وتصلح أمري وتطهر قلبي وتنور وجهي وتغفر ذنبي

[اذكار @hashathkar]

أسأل الله أن يُعطيني وإياكم خير ما يُعطي السائلين.
و أن يجمع لي ولكم بين صلاح الدنيا و الدين ونعيم الأخرة.
و أن يشف مرضانا و مرضاكم و يرحم موتانا و موتاكم ♥️.

[اذكار @hashathkar]

لا أعلم ما في بيوتكم
ولكن اسأل الله العالم بما فيها
إن كان بها مريضًا .. أن يمن عليه بالشفاء
وإن كان بها مهمومًا .. أن يفرج همه
وإن كان بها مديونًا .. أن يقضي دينه
وإن كان بها مبتلاً .. أن يعافيه
وإن كان بها عقيمًا .. أن يرزقه الذرية
وإن كان بها معيونًا .. أن يبطل ما أصابه

[اذكار @hashathkar]

♡︎ اللهم بــلغنا سماع التراويـح ♡︎
ودعوات المصليـن وختـمة القـران
اللهم بلغنا رمضان نحن ومن نحب
في أحسـن حـــال يارب العالمـيــن