Jone Alcuaz | Recetas saludables

Recetas, deporte y estilo de vida saludable Pamplona!
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️ Nutricionista online @ikigai.jonenutricion

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Publi qué como en un día 🩷

Hoy te enseño un día real de comidas, fáciles, saludables y sin complicaciones ✨

Desayuno: granola de manzana y canela en sartén con @ Total 0% 🍎
Comida: ensalada templada de garbanzos, boniato y tomates cherry con salsa ...

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Publi receta saludable con espárragos de temporada 🩷

Aprovechando los productos de temporada, tienes que probar esta receta ✨

Los espárragos blancos frescos son un auténtico manjar y hoy te enseño una forma fácil y saludable de prepararlos.

Perfec...

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COMIDA SALUDABLE EN 10 MINUTOS

Si no sabes qué comer y quieres algo rápido, saludable y sin complicarte… tienes que probar esto ✨

Una comida completa en freidora de aire, fácil, nutritiva y lista en 10 minutos.

Más fácil, más saludable… imposible ...

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amo mi estilo de vida 🧚‍♀️✨⛰️💘🏃‍♀️

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Publi 4 cenas altas en proteínas

Si no sabes qué cenar y quieres algo rápido, saludable y alto en proteína, guarda este vídeo ✨

Hoy te traigo 4 ideas de cenas fáciles con productos de , perfectas para el día a día.

1.⁠ ⁠Ensaladilla de mejillones ...

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Postre sano sin azúcar 🍫🩷

Si te apetece algo dulce pero quieres cuidarte… tienes que probar esto 🍫✨

Un postre saludable sin azúcar, fácil de preparar y listo en menos de 5 minutos en el microondas.

Cocinado: 3 minutos a máxima potencia en microond...

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DÍA 3/5 CENAS SALUDABLES Y FÁCILES
Seguimos con la serie de cenas saludables, fáciles y rápidas de preparar 🍽️✨

Y de verdad… esta receta está increíble 😳

Hoy te traigo este sándwich de calabacín alto en proteína, una opción ligera, saciante y perfe...

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Hola 🤍

Si llevas tiempo intentando cuidarte, comer mejor y sentirte bien con tu cuerpo… pero siempre acabas dejándolo, quiero que leas esto ✨

Soy Jone, nutricionista, y hay algo que tengo muy claro:
no necesitas hacerlo perfecto, ni vivir a dieta, ...

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Idea de cena saludable en menos de 10 minutos 🥰

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2/5 cenas saludables y fáciles de preparar 🩷🩷

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Rollito de zanahoria 🥕
Día 1 de 5 cenas saludables ✨

Si nunca sabes qué cenar… guarda esto 😏

Cena fácil, rápida y alta en proteína que vas a repetir 💚

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publi Pasta a la tijera

Una forma diferente y saludable de comer pasta ✨

Esta pasta de brócoli casera es fácil de preparar, saciante y perfecta para añadir más verduras a tu día sin darte cuenta. Guárdate la receta porque te va a sorprender 💚

Ingr...

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1/10 CENAS SALUDABLES EN FREIDORA DE AIRE 🩷

Empezamos una nueva serie con 10 ideas de cenas saludables y fáciles de preparar en freidora de aire 🍽️✨
La primera son estos paninis / mini pizzas, altos en proteína, sin gluten.

Una cena rápida, saciant...