Jorge Alan

Los Amigos se Cuentan en las Buenas para ver Cuantos Hay.. y en las Malas para ver Cuantos Quedan!! 100% Americanista 🦅🦅

[𝐓𝐇𝐄 𝐌𝐀𝐃𝐃𝐘 @0THEMADDY]

𝓦𝓪𝓽𝓪𝓪...🍌🍌

[Mariana @TonyMejo]

Mexicana tetona monta a su mejor amigo

Únete a mi canal de Telegram https://t.co/QhYupd7L4A

[Marisol Calva 💚 @Marisol_Calva]

México se está convirtiendo en el güey malacopa que no sabe cuando pararle a su desmadre:

- 4 muertos por asfixia en el Ángel
- Atropellados por zangolotear vehículos
- 1 hombre linchado y asesinado por una multitud ebria de fiesta
-Descalabrados, lesionados
-Vandalismo y acoso
- Peleas, golpes, robos, toneladas de basura

Eso no es “la fiesta del futbol ni el derecho a la felicidad” es la romantización y normalización de la violencia en un país que todos los días produce 40 muertos. Festejo no significa anarquía.

[Clara Brugada Molina @ClaraBrugadaM]

Ante las lluvias registradas esta tarde-noche, el @GobCDMX mantiene atención puntual en distintos puntos de la capital.

A través del Operativo Tlaloque 2.0, equipos de @SEGIAGUA, @SGIRPC_CDMX, @Bomberos_CDMX y distintas dependencias del @GobCDMX se encuentran desplegados para atender reportes, realizar labores de desazolve, mitigar afectaciones y apoyar a la población.

Trabajamos de manera interinstitucional y permanecemos atentos a cada llamado ciudadano, con el objetivo de reducir los efectos de las precipitaciones y proteger a quienes habitan y transitan por nuestra ciudad.

[Oli @eduwi]

Todo tiene límite...

[Atlántico Dulce. @AtlanticoDulce]

Aprende a detectar a las personas tóxicas. 👇

[JDMindset MBA @josedavidmillan]

Esto es una estimulación visual que reduce los ataques de ansiedad. Elige a una persona y síguela con la mirada 1 - 2 veces.

[Bob Sacamano @SrG0laz0]

JAJAJAJAJAJAJ para verlo diario https://t.co/m0LSLgwawm

[Suma Y vive @SumaYVive]

Tu casa desordenada no es un problema de limpieza.

Es un problema de sistema.

Y lo que nadie te dice es esto:
el desorden no cansa el cuerpo. Cansa la mente.

Dato que pocos conocen:
La Universidad de Princeton demostró que el desorden visual compite directamente con tu capacidad de concentración. Cada objeto fuera de su sitio es una micro-interrupción neurológica constante.

Es decir: vivir en el caos literalmente te roba energía mental sin que te des cuenta.

Por eso la solución no es limpiar más.
Es limpiar diferente.

El sistema que funciona se llama los 3 Bloques:

BLOQUE NOCHE — 10 minutos antes de dormir
→ Guardar todo lo que está fuera de su sitio
→ Lavar los trastes del día
→ Limpiar la cocina por encima
→ Preparar lo que necesitas para mañana

Solo 10 minutos.
Pero te despiertas en un entorno que no te agrede.

BLOQUE MAÑANA — arranca el día con orden
→ Tender la cama nada más levantarte (estudios demuestran que quienes tienden la cama tienen un 19% más de productividad durante el día)
→ Limpiar el baño rápido
→ Vaciar el lavavajillas
→ Recoger lo del desayuno antes de salir

5 minutos.
Y ya no vuelves a casa a un campo de batalla.

CALENDARIO SEMANAL — una tarea pequeña cada día
→ Lunes: polvo
→ Martes: pisos
→ Miércoles: baño a fondo
→ Jueves: despejar lo acumulado
→ Viernes: sábanas y toallas
→ Sábado: tarea variable

Nunca más el caos del fin de semana limpiando todo de golpe.

Otro dato que cambia la perspectiva:
El Instituto Nacional de Salud de EE.UU. publicó que las personas que viven en entornos ordenados duermen mejor, tienen niveles de cortisol más bajos y toman decisiones más inteligentes.

El orden no es estética.
Es salud mental.

La diferencia entre una casa limpia y una casa caótica no es el tiempo que tienes.

Es si tienes sistema o no.

Guarda este post.
La próxima vez que tu casa te agote, vuelve a leerlo.

[Jorge Chibás @chibas]

📝

[Ivette Arellano 🧘🏼‍♀️ @ivetteae]

🙌🏻🦅

[Estate contento @enconexionreal]

Presta atención a tu cuerpo

[Man of Nuances @TheManOfNuances]

S3x mistakes most men make .

1. Eating a woman's p*$$y.

[REFORMA @Reforma]

“Amor eterno”, reza el gigante corazón de la Cabecera Norte del Estadio Banorte en una unión entre todos los grupos de animación del @ClubAmerica.

📸📹@ContrerasCANCHA

[MillionBroX @MillionBroX]

Chistes coquetos que le haran sentir maripposas en el estomago.

// HILO //

[Roberto Haz @tudimebeto]

SANTIAGO BAÑOS SE TIENE QUE LARGAR DEL CLUB AMÉRICA.

Hagamos tendencia #FueraBaños.

[África Bos 🤍 @AfricaBos]

Combinaciones de colores para la ropa que todo hombre necesita saber.

[Omar H Garcia Harfuch @OHarfuch]

Nuestro reconocimiento al Ejército Mexicano y Fuerza Aérea @Defensamx1