Jose L. Chuquihuanga

[Hugo ☀️ NOgymNOlimits @NOgymNOlimits]

Hay 4SESINOS en serie que intentan acabar contigo.

La grasa visceral es de los más PELIGROSOS.

O acabas tú con ella, o ella acabará contigo.

Haz esto para evitarlo 🔥👇🏼

[Enséñame de Ciencia @EnsedeCiencia]

Trucos para resolver el cubo de rubik 🙀✅

[Ana Pérez @Anacarolinatz]

A mí me sirvió, así que ahora lo comparto para quienes estén aprendiendo preposiciones en inglés.

Prepositions of Place 🇺🇸👇🏼

[Iván Fernández Amil @ivanfamil]

En 1993, tras acabar de almorzar, Masahiro Hara se puso a jugar al Go y se fijó en que las fichas formaban unos patrones interesantes. De repente se dio cuenta de que allí estaba la solución que llevaba tiempo buscando. Nacía el código QR. Hilo 🧵👇🏽👇🏽👇🏽

[ASEAF Perú @aseafperu]

Estimados afiliados, los invitamos a leer nuestro comunicado sobre el retiro de hasta 4 UIT. Les recordamos que el registro de solicitudes comenzará el lunes 20 de mayo. Será gratuito y 100% digital. ✅

[Carlos | Academia Quintus @Quintus_Maximus]

11 cosas que aprendemos demasiado tarde.

La 7 es tan impactante que te deja en SHOCK.

1. Cuanto menos hables, más fuerza tendrán tus palabras.

[Aprender Gratis @AprenderG]

Este es un listado de enlaces para descargar de forma gratuita películas, series, libros, audiolibros, cursos, recursos como hojas de Excel ya generadas y mucho más.

Comenta para enviarte el link.

[La Voz Masculina @LaVozMasculina]

Tengo recién cumplidos 35 años.

Perdí mis 20s de fiesta, citas y zona de confort.

Si todavía estás en tus 20s o 30s, por favor, presta atención a esto..

[Pablo Evans @PabloEvans0]

La grasa de su vientre lo está preparando para el cáncer, las enfermedades cardíacas y una muerte prematura.

Todos los consejos que tengo para quitar la grasa de tu vientre:

1. Deja de beber alcohol.

[BetterMe App @betterme]

Logra tus objetivos en cuanto a músculos fácilmente 💪
1. Realiza una prueba de 1 minuto
2. Obtén un plan de alimentación y entrenamiento personalizado
3. Sigue el programa (fácil) 😎

[Ricardo De Spirito Balbuena. @elzorrotacneno]

Este tema es muy interesante, Los Telómeros.
Preste mucha atención e investigue.
En el año 1984 la doctora Blackburn descubrió los telómeros, ubicados en los extremos de los cromosomas cubriendo para protegerlos.
Lo interesante de este descubrimiento es que, como la glándula Timo, indicó que se agranda cuando estamos felices, y decrece cuando estamos sometidos a constante estrés.
Unos telómeros grandes indicarían larga vida, por el contrario, telómeros pequeños, corta vida.
Lo mas llamativo de este estudio, al menos para mi, fue demostrar que el estrés comienza a erosionar los telómeros de los niños desde la infancia, e incluso antes de nacer....algo que la medicina china lo sabe hace 6,000 años.
"El 80% de las enfermedades se incuban en el vientre de la madre y el primer año de vida".

[Greanprof @Greanprof]

El estrés crónico debido a conflictos no resueltos y emociones sostenidas acortan los telómeros y nos quitan años de vida. Para proteger los telómeros e incluso alargarlos hay que gestionar el estrés, hacer actividad física, dormir bien y seguir una dieta correcta. También hay aportes que pueden ayudar, como el astrágalo, la cúrcuma y los ácidos grasos Omega 3.

[Marco | IA @Marco_Exito]

HAY DOS REGLAS EN LA VIDA :

1. Nunca des toda la información.

He aquí por qué deberías mantener tu vida en privado...

[AtoZFitness @AtoZFitness]

@SenorMusculo 💪💪

[Señor Músculo | Musculación @SenorMusculo]

5 Ejercicios que debes hacer cada mañana para ponerte en forma y sentirte bien :

- Aumenta tus niveles de endorfinas
- Toma confianza para el día
- Reduce la grasa rápidamente

HILO

[Marco | IA @Marco_Exito]

TRANSFORMA TU CUERPO EN 30 DÍAS: 10 Ejercicios De Musculación En Casa Sin Equipamiento

- Hilo 🧵 –

[Pablo Evans @PabloEvans0]

15 maneras de respetarte a ti mismo:

1. Deja de buscar a quienes no te están buscando.

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

LAS PERSONAS APRENDEN ESTAS 8 LECCIONES DEMASIADO TARDE:

- Hilo de Psicología -