Jose Vidal Vidal

Coach

[Jose Vidal Vidal @josevidalSEA]

Cáncer y ejercicio.

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"El entrenamiento de fuerza ha demostrado ser efectivo en la reducción de la fatiga y la mejora de la calidad de vida en pacientes con cáncer, según lo evidencia el metaanálisis de Mijwel et al. (2017), destacando así su importancia como componente integral de la atención”

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Aplicar la ciencia en nuestro trabajo no es solo una elección, es una necesidad para brindar resultados significativos y sostenibles.

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👀Veo fisioterapeutas queriendo ser entrenadores y nutricionistas. Nutricionistas queriendo ser entrenadores. Entrenadores queriendo ser fisioterapeutas y nutricionistas. Todos jugando a ser médicos y médicos que quieren ser otra cosa.....

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Entrenar no es una opción sino una necesidad. Sin asumir este axioma se llega a la enfermedad.

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El mercado del fitness está lleno de influencers y entrenadores que ofrecen consejos, entrenamientos en línea, clases grupales y servicios presenciales. Algunos incluso se aventuran a escribir libros 📚 y pretenden enseñar a otros profesionales.

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No hay ninguna actividad en la que no se requiera aplicación de fuerza, y si la acción hay que realizarla a la máxima velocidad posible, el rendimiento se determinará por la velocidad que se alcance.

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🔍🏃‍♂️ 💡 #AnálisisCinemático #MejoraTécnica
El análisis cinemático del movimiento deportivo te ayuda a comprender cómo se mueve tu cuerpo en términos de posición, velocidad y aceleración.

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🏋️‍♂️💡 RFD (La tasa de desarrollo de la fuerza ) : Clave en tu Entrenamiento 💪
La RFD se refiere a la velocidad a la que puedes desarrollar fuerza en poco tiempo. Es esencial para actividades explosivas como saltos, sprints y levantamientos rápido
💥

#Entrenamiento #Fuerza

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🏋️‍♂️💡 "Diferencias entre fuerza dinámica máxima y relativa"
Explora cómo se diferencia la fuerza dinámica máxima (la cantidad máxima de peso que puedes levantar) de la fuerza dinámica máxima relativa (ajustada según tu peso corporal).
#Fuerza #Entrenamiento #Rendimiento

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Flexibilidad y Movilidad: Claves para un Rendimiento Óptimo
🤸‍♀️ Dedica tiempo a estirar y trabajar tu movilidad para mejorar tu rango de movimiento y prevenir lesiones. Mantener tus articulaciones flexibles y móviles te ayudará a moverte con más facilidad y fluidez . Flexibilidad

[Jose Vidal Vidal @josevidalSEA]

Entrenamiento de Equilibrio y Propiocepción
🧘‍♀️ Mejora tu equilibrio y reduce el riesgo de lesiones con ejercicios de propiocepción. Entrenar la capacidad de tu cuerpo para percibir su posición en el espacio te hará más ágil y seguro en tus movimientos.

[Jose Vidal Vidal @josevidalSEA]

Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT)
🚴‍♂️ Eleva tu ritmo cardíaco y quema grasa con sesiones de HIIT. Alternar entre ráfagas cortas de ejercicio intenso y períodos de descanso. #HIIT #Cardio #EntrenamientoFuncional

[Jose Vidal Vidal @josevidalSEA]

"💪 Mejora tu estabilidad y fortalece tu core con ejercicios funcionales como plank y bird-dog. Una base sólida es clave para cualquier entrenamiento. #EntrenamientoFuncional #CoreStrong 🏋️‍♂️"

[Jose Vidal Vidal @josevidalSEA]

TRAINING DAY 100% JOSE VIDAL BOGOTA https://t.co/NPfIYZaF6Y

[David Guzman 'Repo' @RepoGuzman]

Finalizamos el curso intensivo de entrenador de ⚽ de @EliteSportAlic

Gracias a los 32 apasionados/as que se han embarcado en este precioso viaje de dudas, preguntas, reflexiones y debates
Ha sido un verdadero placer acompañaros

[Jose Vidal Vidal @josevidalSEA]

Presentación canal Manel Valcarce - Consultor de Empresas https://t.co/PVsbZts0S7 vía @YouTube

[Jose Vidal Vidal @josevidalSEA]

BENIDORM 2021 SECTOR FITNESS https://t.co/tuAuHZ6ljd

[Jose Vidal Vidal @josevidalSEA]

#ModoOn

[Manel Valcarce @manelvalcarce]

ESTUDIO 📑 El ejercicio físico reduce la probabilidad de fallecer por coronavirus
No hay excusas, lo dicen los expertos, gracias @antena3com por divulgar este necesario mensaje entre la sociedad. Somos parte de la solución 🏃‍♂️💪🏻

#ejerciciofisico #ejercicioesmedicina #deportesalud