joxtik

[Samantha @Samanth09611221]

Can you do this?

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[Sky🌠🎈 @Sky_vspo]

テリーのディレイビタで出来たときの脳汁半端ない
#SF6

[Vérité Diffusée @VeriteDiffusee]

🟥🟪 DOSSIER SENSIBLE : LA RÉGRESSION DES DESSINS ANIMÉS RÉGRESSE LES ENFANTS

➡️🇨🇵 LÉA RICCI :
''Ça ne te gêne pas que les dessins animés pour enfants soient devenus aussi débiles ?

Ce n'est pas juste une impression c'est un phénomène culturel mesurable.

Si on compare les dessins animés des enfants d'aujourd'hui avec ceux de notre génération et celle de nos parents, on observe une régression narrative évidente, une perte de vocabulaire colossale et une portée symbolique et culturelle totalement annihilée...

De nombreuses études scientifiques... ont montré qu'à long terme l'exposition à ce genre de dessins animés, très rapides et ultra stimulants, peuvent être associés à des problèmes d'attention et de concentration, sans parler de la régression du vocabulaire qui pourtant pourrait stimuler les jeunes enfants.

On est donc passé d'un modèle éducatif, qui était basé sur le récit, l'identification et l'émotion, à un modèle fondé sur l'hyperstimulation et l'attention fragmentée.

Autrement dit les enfants n'apprennent plus à vivre ou penser une histoire, ils apprennent juste à rester devant un écran.''
(https://t.co/h8U2KfKx5u)

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[narita flowy @narflowy]

wha a trick for winner

[HiFight(ハイファイト) @HiFightTH]

Japan WW#1
🥇 @kincho0211 (Terry)
🥈 @hikaru_shiftne (AKI)
🥉 @Kakeru_FGC (JP)

[ÖZGE @ozgeppn]

Bu çöp dönüşümü gerçekten çılgınca.

[La Dictature. @_iblevrai]

Il est vraiment archi chaud.

respect 🙏🏿

[roket @roikets]

Simple backyard project

[Autoass Media @autoass]

Legends

[Cultura Literal @culturaliteral1]

¡Lo hemos estado haciendo MAL toda nuestra vida! 😳

[C. Mulamba @CedrickMulamba9]

🤷🏿‍♂️🤷‍♂️

[𝙾𝚛𝚒𝚘𝚗 @lenfant_noir0]

Reprends le Contrôle de ta Vie en 24h (Méthode Japonaise)

[Massimo @Rainmaker1973]

Visual representation of someone pretending to help whilst causing pain.

[🅶🅾🆁🅺 @Raclure03]

Le son du Honda CB1000R ❤️❤️❤️❤️

Et toi c'est laquelle ta préférée ? ?

[Kings of JDM @kingsofjdm]

Crazy Evolution of the Z 🤯🔥

[FATAL FURY: City of the Wolves @FATALFURY_PR]

Here's a developer match featuring WOLFGANG KRAUSER🤜🤛🔥

▶▶▶ WOLFGANG KRAUSER VS NIGHTMARE GEESE ◀◀◀

#FatalFury #CotW_Krauser

[FRENCHRAPUS 🇺🇸 (secondaire) @Media_FrenchRap]

Les fils d'Ice Cube et de Chris Tucker ont recréé la scène culte "Daaamn" du film Friday dans un sketch 😭

[🎼🌺Music Love♥️ @ThoNg676733]

Appearance is always important🌷

[MR.CASH Business @mrcash_biz]

y’a 1 mois j’étais pareil, j’avais aucune expérience presque puis jsuis allé sur l’appli et j’ai commencé à regarder des tutos comme ça… et j’vous jure j’ai comblé de joie toutes les meufs que j’ai rencontré mdr 😭