EJAKULASI DINI ATAU CEPAT KELUAR
Cepat keluar sesekali itu masih wajar.
yang jadi masalah kalau hampir selalu terjadi, sulit dikontrol, bikin stres, atau mengganggu hubungan.
kontrol ejakulasi bukan cuma soal “tahan lama”, tapi juga soal ritme, napas, komunikasi, dan kebiasaan tubuh.
saat berhubungan, bisa coba stop-start, turunkan tempo, pakai kondom, gunakan pelumas, dan bilang ke pasangan kalau perlu pelan atau berhenti sebentar.
di luar hubungan seks, bantu dengan olahraga rutin, tidur cukup, senam kegel, makan seimbang, kelola stres, serta kurangi rokok dan alkohol.
seks bukan lomba durasi.
kalau terlalu cepat sampai dan bikin stres, itu bisa dilatih dan bisa dibantu.