다온

-15kg 5년 째 유지하고 있는 만년 관리러 ☁️
강박은 있지만 즐겁게 💙
관리 루틴, 꿀팁 공유해요

[다온 @joztt4]

팔뚝도 웬만하면 안 두꺼워짐..!

[주팅스타 @jutingstar9999]

제발 멀리 퍼져서 모두가 알아줬음 하는 다이어트 꿀팁들

1. 여자는 스쿼트해도 다리 안 굵어짐

2. 피곤할 때 스쿼트하면 오히려 피로 풀림

3. 식단 여러 개 고민하는 것보다 고정하는 게 살 빠짐

4. 탄수화물보다 지방을 신경 쓰는 게 살 빠짐

5. 운동은 30분 꾸역꾸역 하는 것보다 5분이라도 매일 빡세게 하는 게 살 빠짐

6. 아침에 단백질 많이 먹으면 하루 종일 식욕 안정됨

7. 공복 유산소보다 꾸준한 근력 운동이 요요를 막음

8. 습관이 다이어트 성공의 지름길임
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이제는 더이상 미룰 수 없다 우리의 다이어트ㅜ

[다온 @joztt4]

@mxixnx0 저요오 선팔했어요💙

[다온 @joztt4]

#트친소_𝕏친소
갓생 자극 주고받을 친구 구해요💙
제 관심사는 다이어트 식단 쁘띠 성형 시술 젤 관심 많긴 한데 일상계도 너무너무 환영해요 🌀🌀

[다온 @joztt4]

이번에 강남 쪽 상담 투어 돌 건데 쥬베룩 잘 하는 곳 없을까요🥹
한 두 곳 가기 아까워서 피부과도 낑겨넣으려구요

[다온 @joztt4]

@x1yeilz 선팔 했어요!

[다온 @joztt4]

진짜 하루만 좀 맘 놓고 먹어도 다음 날 몸무게 훅훅 늘어..

[Dams @damyee212]

다이어트 빡치는점
53 -> 52.4 -> 52.1 -> 54
맨날 이지랄

[다온 @joztt4]

@janjahnhee 트친해요 선팔했어요🩵

[다온 @joztt4]

오늘 아점은 꼬박꼬밥 단쉐 먹었어요
초코맛 존맛탱🍫

[다온 @joztt4]

@floatingjj910 팔로했어요 👼🏻

[다온 @joztt4]

@Luaaa_0_0 팔로 했어요

[다온 @joztt4]

@Liikeely 저요! 선팔 하고 갑니다

[다온 @joztt4]

@gamjasungbe 선팔해요 👼🏻👼🏻

[다온 @joztt4]

@c0znn 팔로 했어요 👼🏻

[다온 @joztt4]

@DonitaGodakfjo 선팔했습니당

[다온 @joztt4]

@why_you_0226 선팔하고가요!

[다온 @joztt4]

@celiovaire 흔적 🙌

[다온 @joztt4]

@ZynyxZYRE 선팔했어요!

[다온 @joztt4]

@HyunAnastabg4 선팔하고가요 소통해용

[다온 @joztt4]

상담 예약 잡는 것도 은근 귀찮네잉쯧

[다온 @joztt4]

친구 팔뚝 지분주 맞았는데 대박인디요
팔은 진짜 살을 빼도 빼도 일자 뼈팔이 안 돼 😓