K@AIをパーソナルトレーナーにベンチプレス120kgを目指す朝トレの人🇺🇦

筋トレはエニタイム 平日は4:30から毎朝トレーニング。最近はChatgptに相談しながらトレーニングしてます。 ENFP-T オフはほぼ旅をしてます。日本全県制覇しました💪　世界もヨーロッパ中心に旅行してます。最近は暇あれば札幌。 English available

[K@AIをパーソナルトレーナーにベンチプレス120kgを目指す朝トレの人🇺🇦 @jp_jk2019]

塩顔なリーマンです。普段は筋トレ日誌的なことを、あとは札幌によく行くので旅行関連もよくつぶやきます。ガチ目のサウナーでもあります。177cm63kgの筋肉ゼロから1年の筋トレと食事改善で73kgスリ筋まで肉体改造できました。平日は毎朝筋トレしてます。合トレしましょ！

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これ　5年前にポストしたのに未だにたまにイイねつくんだよね。。。😅😅😅😅

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misiaって松居直美だなぁってしみじみ思うときがある

[井野朋也（新宿ベルク店長）🏳️‍🌈 @Bergzatsuyoten]

お客様に大事なご報告があります。

狭いながらも大ターミナル新宿駅の一角を、お客様、スタッフ、業者さんと一緒に占拠して、今日で36年目になります。おめでとうございます🎉🎉🎉

お祝いで朝から一日中ヱビス樽生が1杯¥250（税込）で飲めます！！特別メニュー幸せのローストポーク1皿¥500+税もございます！！

ただの36年じゃありません。立ち退きにも負けず、コロナにも負けず、物価高にも負けずの36年。重みと深みが違います。

しかしよく持ちこたえました。だって、ベルクは駅の直営でも企業の系列でもありません。何の後ろ盾もない独立自営の店です。何より強力な支えが個々のお客様、個々のスタッフ、個々の業者さんだったとは！！何と感慨深いことか！！ふつーありえないことですから。

これはさすがに誇っていいんじゃないですか？家や職場で誇っても、ベルクをご存知の方が一人もいなければ怪訝そうにされるだけです。

よかったらベルクにいらっしゃって、ドッグやビールでも召し上がりながら、一人静かに勝ち誇りませんか？周りに知り合いが一人もいなくても、皆（お客様もスタッフも）同士ですから！お待ちしてます！！

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札幌では街中でお馬さんがご飯食べてるんですよ😂

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ちなみにチケットを買うなら自販機が並んでなくていいですよ

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友達と飯食う待ち合わせが迫ってるのに我慢できませんでした
#サッポロビール　#クラシック　
#THEサッポロビヤガーデン　#大通ビアガーデン

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友達と飯食う待ち合わせが迫ってるのに我慢できませんでした
#サッポロビール　#クラシック　
#THEサッポロビヤガーデン　#大通ビアガーデン

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札幌はエニタイムがちと街中から離れた場所にしかないのが難点だったけどとうとう大通に。。。#エニタイム　#札幌　泊まるホテルかえよかな。。。

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朝の札幌　#大通公園　ビアガーデンも昨晩から始まってます　朝は花の香がして気持ちいいですよ！
#さっぽろ大通ビアガーデン #さっぽろ夏祭り

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#今の札幌 24℃です！

[showgunn @showgunn]

「山田五郎さんは知性があり洒脱な人だった。昔はそういう大人が沢山いたものだ。それに比べて、今の若者はタイパやコスパばかり重視し、役に立たないトリビアを軽視する、本当にどうしょうもない」
という文章を読み、全く知性も感じられず、洒脱でもなく、山田五郎から何を学んだのだろうかと思った

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https://t.co/DrpEBUyi7L

北島秀樹さんのワイン　まだ普通に売ってて良かった！！

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そしてまた #札幌 25度で快適快適！

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💪💪💪💪今週も成功💪💪💪
ベンチプレス120kg　少し自信がついてきた！！！

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おはようございます😊
さて今日は火曜日なのでベンチプレス120㎏チャレンジ！！
2週続けてできてるけど今日はどうかな？？？
#ベンチプレス　#筋トレ #筋肉男子

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ほら。。

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湯田中駅へ行く特急　どこかで見たことある車両

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そして湯田中へ

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すごいミストですが作品ですよ！

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さて長野県立美術館

[日経 北海道 @nikkei_hokkaido]

JR北海道などが札幌駅前で再開発を進める高層ビルを巡り、米マリオット・インターナショナルによる同ビルへの進出計画が白紙になったことが分かりました。ホテル事業を担うJR北海道ホテルズとマリオットが提携に関する契約を解除しました。https://t.co/59m3JeILc0

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@eita_fit_ness ありますあります。あんまりいい音ではないですよね笑