jpann

🄹🄰🄿🄰🄽 ʕ•ᴥ•ʔ ♡ 1996 | Oct 18th ♡|

[jpann @jpancynn]

แม่ค้าน่ารักมากค่ะ ตอบไว ไม่รอนาน #rwspeveryday

[หารแอพกับคุณ เก้อ 👀 @speveryday2506]

╺ netflix 𓈒 acc Thai 4k 🐈‍⬛

𓈒O1 ׅday รีทวิต 9฿
𓈒O7 day รีทวิต 29฿
𓈒3O dayׄ รีทวิต 95฿

👀 จอส่วนตัว มีพินจอ 🙌🏻

🏡 สั่งซื้อ — https://t.co/6GCLzfOKLm

#หารเน็ตฟลิกซ์ #หารnetflix #netflixราคาถูก #เน็ตฟลิกซ์ราคาถูก

[anna @hugemanlama]

คอนเฟริมม ขอเงินเดือนเท่านี้ บอ���ระมาณนี้ ได้ตรงสเปก บอเรียกสัมเลยไม่เกิน 2 วัน

[하린 🍒 @OHarin_33]

ฝากกระจายข่าวค่ะ เผื่อใครอยากเซฟไปลง ig story ช่วยกันซัพพอร์ต น้องๆ สุนัข K9 ในกา���ค้นหาผู้สูญหาย ซัพพอร์ต น้ำ อาหาร น้องๆ ในการค้นหาได้นะคะ #สุนัขK9 #แผ่นดินไหว #ตึกถล่ม

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

ดวงชะตานี้เป็นของคุณ🔮

คนเกิดวันจันทร์,พุธ,พฤหัส,ศุกร์

(รีทวิต+พิมพ์9เร่งสมหวัง)

คุณมีเกณฑ์ได้จับเงินก้อนใหญ่ มีโชคลาภเข้ามาจากการเสี่ยงโชค ในอีก1วัน1เดือนหรือ1ปี มีโอกาสได้จับเงิน5-7หลัก

[นายเป็ด @9ped_mood]

หมูปิ้งโบราณกดรี หมูปิ้งนมสดกดใจ

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

ที่รัศมีแขพูดจริงที่สุด
สุดท้ายมันก็จะมีคนเกลียดเราไม่ชอบเรา
ใช้ชีวิตอยู่กับคนที่รักเราแคร์เราก็พอ

โคตรจริง

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

เธรดรวมบลัชเนื้อน้ำสีชมพู งานแก้มใสละมุน แก้มลูกคุณ ใช้ได้ทุกวันเหมาะกับ everyday หน้าสดใสขึ้น 3000%

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

เออว่ะ ก็จริง555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

[ginger. @butterhwang]

เมื่อก่อนอาเล็กไม่ชอบซื้อดอกไม้เพราะเปลืองตังค์ อยู่ได้ 2-3 วันก็เหี่ยวแล้ว แต่โบว์ชอบมาก ทุกครั้งที่ได้โบว์จะนั่งดูดอกไม้ทีละดอกเลย พออาเล็กเห็นว่าโบว์มีความสุขมากตอนได้รับดอกไม้ ตอนนี้เลยรู้สึกว่ามันคุ้มค่าละที่จะซ��้อ โอ่ย แล้วกุจะหาได้จากไหนน้อแฟนแบบนี้ ㅜㅡㅜ

[คิ้กๆ พรี @kukkikkingkong]

ส่วนตัวใส่แล้วติดใจ ใส่แล้วมั่นใจขึ้น3000% ใครไม่มั่นใจตรงน้องจุ๊กกุแร้ เสื้อกล้ามตัวนี้ตอบโจทย์เลย แถมเสื้อเนื้อผ้าดี ใส่แล้วไม่ร้อน ไม่คันนะ การตัดเย็บเกินราคามาก พอดีตัวทรงสวย ไปเลือกมาร้านนี้ขายไป3หมื���นตัวแล้ว ดีจริง

[dino @Siriyalin]

แจกฟรี 1 องค์ 🕉️✨🌺

หากใครมีบุญสัมพันธ์ ขอให้เป็นผู้ถูกเลือกนะฮะ องค์จริงเป็นเรซิ่นใส สวยมาก ผ่านพิธีจากวัดแขกคลองสี่เรียบร้อยสามารถนำขึ้นบูชาได้เลย

มอบให้เพื่อนๆที่ RT และฟอลไดโนเสาร์อยู่นะฮับ

สุ่มแจกวันที่ 16.10.66

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

Checklist ว่าคุณเข้าข่าย
เป็นโรควิตกกังวลหรือเปล่า ?

1.โรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized Anxiety Disorder) เป็นโรคที่เกิดจากความกังวลมากกว่าปกติในเรื่องทั่วไปในชีวิตประจำวัน หากผู้ป่วยยังมีอาการนานเกินกว่า 6 เดือน อาจทำให้เกิดความอ่อนเพลีย กระวนกระวาย ไม่มีสมาธิ และนอนไม่หลับ

2.โรคแพนิค (Panic Disorder) เกิดจากความวิตกกังวล และตื่นตระหนกโดยไม่มีสาเหตุ โดยจะเกิดอาการเหงื่อออก ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว แน่นหน้าอก อาการแบบนี้อาจทำให้นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ด้วย

3.โรคกลัวสังคม (Social Phobia) คือความวิตกกังวลที่คิดว่าตัวเองกำลังถูกจ้องมอง รู้สึกประหม่า และมักคิดในแง่ลบ ทำให้เกิดอาการหน้าแดง เหงื่อออก คลื่นไส้ หัวใจเต้นเร็ว ปวดหัว

4.โรคกลัวแบบเฉพาะ (Phobia) เกิดจากความวิตกกังวล และกลัวในสิ่งหนึ่งสิ่งใดแบบเจาะจง โดยจะรู้สึ��กลัวอย่างไม่สมเหตุสมผล และจะมีอาการ เช่น ใจสั่น หน้ามืด อาจทำให้ใจสั่น หายใจลำบาก เหงื่อออก เป็นต้น

5.โรคย้ำคิดย้ำทำ (Obsessive Compulsive Disorder) ความวิตกกังวลที่เกิดจากการคิดซ้ำไปซ้ำมา ก่อให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวลใจ และมีพฤติกรรมตอบสนองอย่างซ้ำ ๆ

6.โรคเครียดหลังเหตุสะเทือนใจ (Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD) เกิดจากสภาวะจิต���จได้รับการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรงจากเหตุการณ์เลวร้าย โดยอาการที่เกิดขึ้น เช่น ตกใจง่าย หวาดกลัว กังวลในเรื่องเล็กน้อย คิดถึงเหตุการณ์นั้นซ้ำ ๆ เป็นต้น

หากพบว่าตัวเอง หรือคนรอบข้างมีอาการเข้าข่ายโรคดังกล่าว ควรรีบเข้าพบแพทย์เพื่อปรึกษา และรับคำแนะนำ

ขอบคุณข้อมูลจากโรงพยาบาลเพชรเวช

[🐈‍⬛✨🫧 @georgiehae]

แต่งตาเราใช้พาเลตสีน้ำตาลของ dasique เบอร์ 15 beige knit กับ laka 922 snow

🥨 ใช้สีนู้ด+น้ำตาลอ่อน ทาทั่วเปลือกตาแล้วเกลี่ย
🥨 ตามด้วยน้ำตาลแดงช่วงชั้นพับตา
🥨 กรีดเจลไลเนอร์ เราใช้ tonymoly สีน้ำตาล ทับด้วยแชโดว์สีน้ำตาลเข้ม
🥨 เติมวิ้งด้วย laka เลยคั้บ

พิกัด ✨
✰dasique https://t.co/OhLUZXYJsu
✰laka https://t.co/AaTeQjM44K
✰tonymoly https://t.co/HKS83Oo3q4

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

โตขึ้นจึงรู้ว่า

- ทุกความสัมพันธ์มีวันสิ้นสุดลง
- ใจของคนเราเปลี่ยนแปลงไปได้เสมอ
- การเผื่อใจไว้บ้างว่า ทุกอย่างอาจเป็นเหมือนที่คิดตลอดทางเป็นเรื่องสำคัญ
- วิธีการเผื่อใจที่ดีที่สุด คือ การ���ักตัวเอง
- เมื่อเรารักตัวเอง แม้เราจะเสียใจ แต่เราจะมูฟออนได้ไว

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

ไปเจอคลิปนักกายภาพบำบัดที่เคยอ้วน 90 โล ทำให้สุขภาพไม่ดี เลยแกว่งแขนปัจจุบันหนัก60กว่าโล และแนะนำวิธีที่ถูกต้อง

-แกว่งไปข้างหน้าประมาณ40%
-แก่งไปข้างหลัง60%
-เหมือนให้แขน2ข้างต้านลม
-ทำให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น
-ลดความเครียด
-ลดไขมันสะสม
-แกว่งติดต่อกันวันละ10นาทีลดพุงลดโรค

📍พิกัดบราออกกำลังน่ารักมาก

https://t.co/PMqLhqIu2b

[ตุ๊ดเถื่อน @BOHHOT]

เราไม่จำเป็นต้องให้อภัยคนที่เหี้ยกับเราก็ได้นะคะ เราสามารถเกลียดเขาจนเขาตายไปแล้ว แต่เรายังเกลียดอยู่ก็ได้ ไม่ผิดอะไรเลย หรือวันหนึ่งเขาอาจจะสำนึกแล้วมาขอโทษเรา เราก็สามารถไม่ให้อภัยได้เหมือนกัน ทุกการขอโทษไม่ได้หมายความว่าต้องให้อภัยเสมอไป ความเจ็บปวดของเราไม่เคยเท่ากันค่ะ

[mars. @yoxrgravity]

ไม่รู้ดิ เป็นคนฝังใจกับคำพูดคนอื่นง่ายมาก ทุกครั้งที่มีคนพูดแรงๆใส่คือจำหมด ถึงเขาจะเจตนาดี แต่ประโยคนั้นก็จะติดอยู่ในใจไปอีกนานอะ

[คุณแม่น้องหมี่น้องผึ้งพี่อม @khunmaenongmee]

@yoxrgravity เราก็เป็นค่ะ พบจิตแพทย์ รักษาอยู่หลายเดือน เวลาเราบอกว่าเราเป็นโรคนอนไม่หลับ บางคนจะเข้าใจว่านอนดึก ตื่นเช้า นอนน้อย คืออยากบอกว่า มันคือโรคที่ง่วงงง ล้าสุด แต่นอนไม่ได้ มันรู้สึกตัวตลอด คิดนั่นนี่งานการ พอพยายามจะหลับมันไม่หลับ แต่มันลุกไม่ขึ้น มันเหนื่อย เมื่อย แต่ไม่หลับ