khounchum 🛖

.

[muffinp🧁 @_muffinp]

เพื่อนคนแรกของพี่กิ้น🤍❤️

[khounchum 🛖 @jrslpk]

ก็วางได้หนิ เป็นเหี้ยไรอะ

[khounchum 🛖 @jrslpk]

แม่ง เซง

[痩せちゃん。 @yasechan_diet]

脚やせしたい人はこれ！

SNSで流行ってる下半身トレだよ！

✔️むくみ流れる
✔️股関節ほぐれる
✔️血流がUPする

整うと、脚は変わるってこと！

[9477. @NPS_victoria]

🍂

[ยิบบิ้นไม่บอก @mycutiesbp]

บิวกิ้น : ให้ซองอั๊ว ไหนอะ นิดนึงๆ เอาชมพูๆๆๆๆ

กุตราย ฮีจริงจังกับเรื่องรับซองงานแต่งมากคะ 55525255252555555552525255555555555

[小 @lostyouinmay]

ไม่ว่างแต่จะหาเวลามาให้ be like :

[𝙁𝙊𝙍𝙁𝙊𝙉 𝙫𝙚𝙧.​ 𝙋𝙚𝙤𝙣𝙮 🪸🐟✨ @forfon15]

กฎการเงินของเรา ณ ปัจจุบันในวัย 31 ปีไม่กี่วันข้างหน้า

- เงินเข้าบัญชีแล้วอย่าเพิ่งดึงเงินมาใช้ รอสรุปยอดสิ้นเดือนแล้วหักลงทุน—>หักเก็บ—>หักใช้ ทีเดียว ช่วยให้เราไม่สร้างนิสัยใช้เงินมือเติบ

- ตั้งเกณฑ์รายได้ต่อเดือนขั้นต่ำที่รับได้ (อันนี้รวมเงิน cover ค่าใช้จ่ายทั้งหมด+เงินสำรองฉุกเฉินแล้ว) อันนี้สำคัญ!! มันเป็นการวางแผนการเงินที่ทำให้ไม่เหนื่อยทำงาน และไม่ท้อที่จะหาเงิน มันคือเป้าหมาย!

- จำกัดวงเงินเข้าร้านสะดวกซื้อต่อเดือน ตอนตั้งหลักชีวิตใหม่ๆ จำกัดแค่ 1,000 บาท ตอนนี้เพิ่มมา 1,500 ละ

- วางแผนทุกการใช้เงิน ทั้งถูกและแพง การเสียเงินต้องคุ้มค่า!! ไม่ใช่แค่เรื่องจำเป็น ไม่จำเป็น แต่จ่ายเงินไปแล้วเราต้องได้ประโยชน์มากกว่าการได้รับสินค้า/บริการแค่ 1 อย่าง และวิเคราะห์ดีๆ ว่าเหตุผลที่จ่าย เราได้อะไรกลับมาบ้าง (แบบไม่เพ้อเจ้อ สนองนี้ดเอาใจตัวเองนะ) ส่วนตัวถ้าจะซื้ออะไรต้องหาเหตุผลให้ได้มากกว่า 3 ข้อ ถึงจะตัดสินใจซื้อ และต้องเปรียบเทียบราคาก่อนจ่าย!!

- ถ้าเงินเข้าบัญชี ต้องหมุนเงินออกบัญชี!!
อันนี้ไม่ใช่โยกย้ายเงินไปบัญชีสำรองอื่นนะ แต่เป็นการตั้งเป้าหมายซื้อของแค่ 1 ชิ้น/เดือน หรือ 3 เดือนครั้ง ที่คิดมาดีแล้วว่าอยากได้จริง ๆ ถ้ามีจะทำให้เราฟูลฟีลมาก ๆ อาจจะเป็นของขวัญให้ตัวเอง แต่งบ้าน เที่ยวตจย. ทำบุญ หรือบริจาค มันคือจิตวิทยาทฤษฎี Scarcity Mindset (สร้างข้อจำกัดที่คุ้มค่า)

มันช่วยหลอกสมองเพื่อลดอาการ Impulse Buying (เผลอช้อปเพราะอารมณ์ชั่ววูบ) เพราะพอสมองรู้ว่ากำลัง 'รอคอย' ของชิ้นพิเศษ เราจะไม่รู้สึกโหยหาการช้อป ไม่เอฟของจุกจิกไร้สาระระหว่างเดือน จ่ายครั้งเดียว...แต่ฟูลฟีลยาว ๆ มันคือวิธีการหลุดพ้นจากเหยื่อการตลาด+เพิ่มพลังการใช้ชีวิต

- สุดท้าย อัปเดตพอร์ตการลงทุนกับ ai ทุกวัน ช่วยให้เราไม่หลงเป้าหมายทางการเงิน และตัวเลขช่วยให้เรามีแรงใช้ชีวิตต่อ😂

[Than @thanr]

ทู้กกกคนบนโลก กะว่าทหารอเมริกันจะมาซ่า เดือด เถื่อน โฉด

สรุปมาเป็นเนิร์ดๆ เด็กๆ เรียบร้อยกันสุดๆ แบบ Gen Z อายุ 20 กลางๆ เพิ่งหัดไว้หนวด เดินซื้อเบอร์เกอร์คิงกับรองเท้าไนกี้ นั่งตบกาแฟตาบั๊ก

นักข่าวอึ้งกันทั้งมวล ไม่ได้ข่าว ส่วนโลคัลก็อึ้ง ตุนของรอแล้วขายไม่ได้

[อ่านนิยายกับคุณส้ม🏳️‍🌈📚 @somsomreview]

Slice of life / น่ารักมากกกก เหมือนเติมเน็ตมาดูเขาจีบกัน เพื่อนสนิทกี่โมงงงง555555555555 ใครๆก็ต่างคิดว่าพระนายนั้นเป็นแฟนกัน คอยมีคนมาถามอยู่เสมอ ละพระนายมันน่ารักกันใส่กันมากแม้จะเป็นเพื่อนกันมานาน แต่เป็นเพื่อนที่ไม่พูดคำหยาบใส่กันเลย ความสนิทที่สุภาพ แต่รู้ใจกันเป็นอย่างดี ตามใจดูแลสปอยกันคือทีนึงมาก อยู่กับพระเอกนี่เรียกได้ว่าเทอขาไม่ต้องเปิดแม้แต่ขวดน้ำเองค่ะ5555555 แถมยังมีความคิดอยากให้เขาเปิดขวดน้ำให้ตัวเองไปตลอดชีวิตอีกหนูเอ้ย555555 ละทางนายเอกคือเริ่มอาการชัดขึ้นเรื่อยๆละ เริ่มหึงเริ่มหวงเพื่อนจนเริ่มคิดหรือว่าตัวเขาเองนั้นจะชอบพระเอกนะ เพราะตอนนี้มันรู้สึกหวั่นไหวเป็นพเศษกับการกระทำของเพื่อนนี่สิ ตบตีกับตัวเองอยู่นานว่าชอบมั้ยนะ นั่นเพื่อนกันมายี่สิบปีเลยนะ เพื่อนกันเขาเดินจับมือกันปกติแหละค่า ปกติกี่โมงน้อ ยิ่งอยู่ใกล้ตอนนี้ก็ยิ่งใจสั่น ยิ่งพิเศษยิ่งมองว่าพระเอกหล่อ ยิ่งคิดหนักขึ้นไปอีก จากเพื่อนจะเป็นคนรักได้ยังไง ในเมื่อตอนนี้น้องก็คิดว่ามีแต่ตัวเองที่รู็สึกชอบพระเอกอยู่ฝ่ายเดียวแถมยังเพิ่งรู้ตัวด้วย ละล่าสุดใน รอร พระเอกยิ่งได้มารู้จากปากนายเอกว่าเขาไม่ได้ชอบ คือเสียใจหนัก เจ็บปวดแทบเก็บสีหน้าไม่อยู่ บอกพระเอกเป็นเพื่อนนะ จริงๆคือต่างฝ่ายต่างชอบกันจะตายห่า อ้ยย ความสัมพันธ์นี้จะได้มาลงเอยแบบไหนต้องไปตามลุ้นกันค่าาาา

[🥂PK @augusttherain]

10 ข้อที่อยากบอกคนที่กำลังเข้าเลข 3

1. ดูแลฟันให้ดี อย่ารอให้มีปัญหาแล้วค่อยไปหาหมอ ฟันแท้ไม่มีอะไหล่ราคาถูกนะจ๊ะ

2. เริ่มเก็บเงินให้เป็นนิสัย ไม่ต้องรอให้เงินเดือนเยอะ เพราะพอเงินเดือนเยอะ รายจ่ายก็จะมากขึ้นตามเหมือนกัน

3. ออกกำลังกายตั้งแต่ตอนที่ร่างกายยังไม่ร้องขอ หลัง 30 จะเริ่มรู้ว่าร่างกายจำทุกอย่างที่เราเคยละเลย

4. นอนให้พอ จำไว้ว่าการนอนน้อยไม่ใช่ความสามารถพิเศษ

5. ทาครีมกันแดด อันนี้ตัวเราในอนาคตจะขอบคุณมาก

6. เรียนรู้เรื่องเงิน ภาษี ประกัน และการลงทุนพื้นฐาน โรงเรียนไม่ได้สอน แต่เราต้องใช้มันไปตลอดชีวิต

7. อย่าทนอยู่กับงานหรือความสัมพันธ์แย่ๆ เพียงเพราะเสียดายเวลาที่ผ่านมา เวลาที่เสียไปแล้วเอาคืนไม่ได้ แต่อย่าเสียเพิ่ม

8. รักษาเพื่อนดีๆ ไว้ พอโตขึ้นจะรู้ว่าการมีคนที่โทรหาได้โดยไม่ต้องมีธุระ มีค่ามาก

9. ทำสิ่งที่อยากทำตอนที่ยังมีโอกาส ไปเที่ยว เรียนอะไรใหม่ๆ เปลี่ยนงาน ลองทำธุรกิจ เพราะคำว่า “ไว้ก่อน” บางทีมันกลายเป็นหลายปี

10. 30 ไม่ใช่ deadline ของชีวิต ไม่ต้องแต่งงาน มีบ้าน มีรถ มีเงินล้าน หรือรู้แล้วว่าตัวเองจะเอาอะไรจากชีวิต ทุกอย่างยังเริ่มใหม่ได้อีกเยอะ

[callmelistar @cloudynita]

📍ยังไม่ 30 แต่รู้ตอนนี้ไว้ในวัย 30 จะไม่ลำบาก

- อย่าใช้เงินเกินตัว เงินเดือนเพิ่มได้ แต่อย่าให้ lifestyle โตเร็วกว่ารายได้
- อย่าสร้างหนี้เพื่อซื้อภาพลักษณ์ ของบางอย่างไม่ได้ทำให้ชีวิตเราดีขึ้น แค่ทำให้คนอื่นคิดว่าเรามีเงิน
- เรียนรู้เรื่องภาษี ประกัน และสวัสดิการที่ตัวเองมี
- ออกกำลังการ อย่ารอให้ปวดหลัง
- กินอาหารดี ๆ เลี่ยงการกินแล้วนอนเลย จะทำให้กรดไหลย้อย
- ชีวิตเราคือการรับผิดชอบของเรา อย่าพึ่งพาคนอื่นจนช่วยเหลือตัวเองไม่เป็น

[ch. @chyoumayknow]

ใช้ Reminders ใน iPhone เตือนทุกอย่าง ทั้งสิ่งที่ต้องทำเป็นประจำ หรือครั้งเดียวจบ ถึงเวลามันจะเด้งเตือนมาเอง ไม่ต้องจำ

ตัวอย่างที่ตั้งเตือน
🧼 Weekly — ซักเครื่องนอน, ซื้อของเข้าบ้าน
🗓️ Monthly — จ่ายบัตรเครดิต, หนี้, บิลต่าง ๆ, ลงทุน, ซื้ออาหารแมว ฯลฯ
🫧 Quarterly — ตรวจสุขภาพแมว, ล้างแอร์, ทำความสะอาดโซฟา, เปลี่ยนไส้กรองอากาศ
📮 Yearly — ทำฟัน, ตรวจสุขภาพ, ประกันรถ, พรบ, วางแผนภาษี, ใช้คะแนนในบัตรต่าง ๆ, เช็กวันหมดอายุบัตรประชาชน ใบขับขี่ ฯลฯ
📥 Reminders — พวก task ที่ทำครั้งเดียวจบ เช่น โทรหาธนาคาร, ซื้อของ เป็นต้น

มันจะไปโผล่ใน Calendar ให้ด้วย ดูได้ว่าวันนั้นมี task อะไรบ้าง หรือจะทำเป็น widget ไว้หน้าจอเลยก็ได้คับ

[khounchum 🛖 @jrslpk]

แตก

[นูเน่นูเน่นูเน่ @wxsrryy]

ป้ายยาเสื้อที่ดารา อินฟลูใส่กันเยอะมากกกกในตอนนี้ ชาวเน็ตเริ่มแห่กันไปกดละ เพราะสีน่ารักสุดป้ายยาเสื้อที่ดารา อินฟลูใส่กันเยอะมากกกกในตอนนี้ ชาวเน็ตเริ่มแห่กันไปกดละ เพราะสีน่ารักสุดป้ายยาเสื้อที่ดารา อินฟลูใส่กันเยอะมากกกกในตอนนี้ ชาวเน็ตเริ่มแห่กันไปกดละ เพราะสีน่ารักสุดๆ

[fbby @mmyheartisyours]

น่าร้ากก กำลังใจกองโตหนิ 🫶🏼

พี่รัฐ - รางวัลยอดมนุษย์
พี่ตง - รางวัลยอดนักยิ้ม
พี่เดม - รางวัลนักร…ร้อง
พี่จั๊ม - รางวัลยอดมือเบส

💘💘💘💘

[kc @kaanomcake]

อเมริกาโน่คั่วกล้าม
ลาเต้ตี๋แว่น
มอคค่าเตงเบ้บ

[이진 🐱🐱🐈🐈 @Bear3319]

ท่านี้ทำบ่อยมา เกือบทุกวันก่อนนอน มันตึงแต่รู้สึกเหมือนปลดล็อกร่าง โคตรดี ตอนมีรอบเดือนเลือดไหลเวียนดี

[TTOOPPII  @TTOOPPTTTOOOPPP]

เคยอ่านเจอทฤษฎีสมคบคิดอันนึงบอกว่า ตัวละครใน Winnie The Pooh แต่ละตัวสะท้อนคาแรคเตอร์ของผู้ป่วยทางจิตเวท

- หมีพูห์ (Pooh) เป็น ADHD หรือ โรคสมาธิสั้น
- อียอร์ เป็นโรคซึมเศร้า
- รู เป็นออทิสติก
- พิกเล็ต เป็นโรค Panic ขี้วิตกังวล
- แคงก้า โรคกังวลการเข้าสังคม
- แรบบิท เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)
- ทิกเกอร์ เป็นไฮเปอร์

พอกลับมาดูอีกครั้งจริงๆก็ดูเป็นไปได้อยู่นะ

[นอวอ @nxvveeqq]

555555555555444554444445555555555555555555555555555555

#กาลครั้ง6TattooStadium