まきごん(˘ω˘)

役名:モブC

[しがないワーママ@IT人事採用 @5Xoe6VOn6BHa51k]

夫が居酒屋でニノの隣席になり、「二宮くんだーブラックぺアン見てます」と話しかけたら「ありがとうございます☺️」と返答してくれたそう。夫は友人に「ファンなの？w」と聞かれ、「ファンじゃないです。ブラックぺアンが好きなだけです」って言ったら「それくらいの人がいいっす」と言っていたそう😂

[まきごん(˘ω˘) @js_gr1224]

@rsrh1011 やることガキすぎて笑えたもん

[𝙷𝚊𝚗𝚗𝚊 @hanna234_hanna]

ジムトレーナーの友達が「下半身痩せたいなら股関節動かして」って教えてくれたエクササイズがマジで効く😇毎日10回ずつやってたら太ももとお尻がほぐれてｼｭｯｯｯｯｯｯｯｯって引き締まってきた.....夏来る前に今から始めてみて！！

[まきごん(˘ω˘) @js_gr1224]

おいー2月に扁桃炎なったばっかり〜なんでまたなんのーせっかくの失業保険、病院代で削りたくないんだが〜😑

[まきごん(˘ω˘) @js_gr1224]

キンダム5期あっという間すぎん！？もう終わりなの？無理

[まきごん(˘ω˘) @js_gr1224]

キングダム5期面白すぎて待てねえ
あとなんかオギコADHD荀早アスペ、バミュウギリ健に見えて仕方ない( ˇωˇ )
安定にお頭はかっこいい

[ゆるたけ🐧主夫 @takenomadlife]

子供の咳がひどくて、薬を飲ましても治らなくて、絶対ウソだろと思いながらも、これ試したら、劇的に咳が減った。

[まきごん(˘ω˘) @js_gr1224]

@sunoo624___ まじやる気出ない助けてwww

[まきごん(˘ω˘) @js_gr1224]

衣替えと部屋の掃除しよって思ってからすでに2週間たってるのシンプルやば✋

[ぎょうざのりさ @gyozanohitodesu]

垢抜けたきゃまずお肌と髪を綺麗にするのはもう常識。芸能人もお忍びで通うここ行けば間違いないサロンまとめました✍️(しかもコスパいい)

[もるぺこ @m01upec0]

最短で痩せるってバズってるこの動き、まじで急遽の全身痩せかも🥹‼️簡単そうに見えて15回で滝汗…。9月から1日3セット続けてたらふくらはぎの脂肪ごっそり落ちて、酷いがO脚かなり改善した🔥キツイけど手っ取り早く痩せたい人におすすめ🥺

[まきごん(˘ω˘) @js_gr1224]

あ、あ〜〜……あー。

[最多情報局 @tyomateee]

これ信じられない程効くから試して欲しい

[まきごん(˘ω˘) @js_gr1224]

脱毛浜松だっるーーー片道実に二時間半

[おいも @OoOimochann]

夏のダイエット中いちばんの味方は冷凍ベリーミックス🍓🫐🤍
豆乳で大好きなジュースにして飲んだらアイス欲おさまる！夏バテした時も飲めるしいつも作るよ🍨✨️

[ユウトレ@反り腰改善 @yutore10byo]

筋金入りの反り腰さんは、単純に「腹筋を鍛える」「体幹トレーニング」をしても改善しにくい。

反り腰の方は身体が力んでいるので、力を強く入れる動きはさらに『腰の痛みや下腹ぽっこり』を加速させる可能性が高い。

腹筋の下部を使いながら運動をすることで、見違えるスタイルになる。

やり方は↓

[ユウトレ@反り腰改善 @yutore10byo]

【ふらつかずに楽にできる？】

この種目は腹筋下部を使い、骨盤と腰部を安定させることで軸のある綺麗な姿勢が作れます。

力んでいるとふらついてしまうので「自分が腹筋を使えているか、もしくは使えていないか」もわかりやすい。

片足10回ずつしましょう！

できた、できないを教えてください🙋‍♀️

[ダイエットメニュー🥗 @dietmenuplan]

ダイエット中にアイスが食べたくなったらこの「抹茶アイス」のレシピが、おうちで簡単につくれておすすめ！全部食べても140kcal、糖質はたったの6g◎混ぜて冷凍するだけで完成する痩せデザート。豆腐感ほぼ無く、抹茶のほど良い苦味でペロッと食べれちゃうよ。ぜひつくってみて！

[まきごん(˘ω˘) @js_gr1224]

もう駐車場狭いの嫌すぎる両隣レクサスで変な位置にバイクあるしで無理すぎる