دراسات علمية بيّنت أن تلاوة القرآن أو الاستماع له لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي وتقلل من مستويات التوتر والقلق
دراسات EEG (تخطيط الدماغ) أظهرت انخفاضًا في موجات التوتر وزيادة في موجات ألفا، وهي الموجات المرتبطة بالهدوء والتركيز
البعض اتكالي مررره يبون كل شي عندهم جاهز احنا بنساعد ولا في مشكله ؟ وتعبي وطريقتي وكم كلفني البحث والسؤال ورميت وجهي ع كذا احد وفي ناس يبون الشي بارد مبرد 😶😶
الدكتور خالد الحليبي :
على الآباء والأمهات مسؤولية تيسير زواج الأبناء والبنات
من خلال تخفيف المهور والإسراف في الحفلات والمبالغة في تكاليف الزواج
وذلك للحد من تراكم الديون وتعقيد سبل #الزواج وعزوف عدد من الشباب عنه
اول وظيفة لي كنت بريء ارمي الكلام ببساطة وخفة من دون مكر وخبث، واللي يتلقى الكلام مني يفهمها تصور مختلف ، يغوص في معنى الخفي، لأنه يستخدم اللغة بهذه الطريقة الخبيثة
- إذا بتباشر اول وظيفة انتبه مصطلحاتك بين زملائك مو كلهم نفس عائلتك يمشونها لك
سبحان الله اذا انت شخص يطور من نفسه من جميع النواحي سواء من شخصيه او الدين يزيد من الطاعات او علم في مجال معين تجذب ناس مثلك واحسن!
بينما ان صرت عايش بعشوائيات تجذب ناس مثل افعالك تايهه وضايعه.
منطقة الراحة (Comfort Zone) في أصلها آلية حماية ذكية لتجنب القلق، لكن خطورتها تكمن في تحولها إلى سجن اختياري.
يعمل العقل لحمايتك من الفشل
لذلك، قد يمارس "التجنب النفسي"، فيحميك من الألم لكنه يحرمك من النمو.
الأمان الدائم وهم، والمرونة النفسية تولد خارج حدود منطقة الراحة.
الذي لا ينمو يذبل ويتراجع مع الوقت ..
والنمو يحتاج لتغيير ، والتغيير أحياناً مؤلم للنفس ، وأول خطوات التغيير تخفيف التبرير للفشل وتحمل المسؤولية..
ولا يستطيع ذلك إلا أصحاب الهمم العظيمة، وأنت يا جميل تستطيع ذلك..
إلى كل طالبة مجتهدة 🌷
لا تقلقي إن تأخر الوصول، ولا ترهقي نفسك بمقارنة رحلتك بالآخرين.
كل صفحة تقرئينها، وكل جهد تبذلينه، يقربك خطوة من حلمك.
استمري بثبات، فالأحلام الكبيرة تُبنى بالصبر والعمل اليومي. 📚
@sara1212cs الكتااااابة سحر!
دايمًا لما أحس بقلق عقلي يضخم الأمور… تعلمت بالطريقة الصعبة إن فعلاً أي أمر يضايقني لازم اكتبه وأوصل لجذوره
مين؟ ليش؟ كيف؟ وش؟
وحرفيًا دايمًا أشوف الموضوع على حقيقته بالكتابة إذا كان فعلاً كبير أو صغير ومتى بدأ وكيف بينتهي
ثقيل الحلم واحلامي بعيده والدروب طوال
وانا ماودي احكي لك الين احلامي اضمنها
ابي لا من حكيت احكي ولا القى شيء ما ينقال
وابي لا من سكت اسكت ونفسي راضي عنها..