城西AC 短距離ブロック

城西AC短距離ブロック公式Twitterです。学期中は毎週火曜、金曜4限終わりにグラウンドにて活動しています！ 初心者、経験者、マネージャー大歓迎です！質問や体験希望などDMでお待ちしています！

[川越 広弥 @hiroya400mh]

【練習ブログ📕】

1人、酸欠でバタンキューorz

同じ時間帯にグラウンドにいた
城西ACの学生に

「ブログ見てます！」と
嬉しい言葉をいただきましてね👍

なんとか今日も練習できました🏃‍♂️

https://t.co/wHn2VdKFNB

[城西AC 短距離ブロック @juac_sprint]

#春から城西
#パッション城西

[城西AC 短距離ブロック @juac_sprint]

川越陸上記録交流会　結果
100m
1組 +1.1 鈴木唯史　11.02
高倉拓海　11.45
2組 +1.8 椛木泰地　11.37
4組+2.1 市川紫暖　12.00

[城西AC 短距離ブロック @juac_sprint]

本日は階段ダッシュを行いました。
ロング×3
ミドル×5
ショート×7
階段ジャンプ×3

[城西大学男子駅伝部 @josai_ekiden]

第101回東京箱根間往復大学駅伝競走

往路

1区 久保出 雄太④
2区 Victor Kimutai③
3区 平林 樹④
4区 林 晃耀④
5区 斎藤 将也③

上記の選手が出走いたします。
2日間チーム全員で戦います。

ご声援よろしくお願いします！！

[城西AC（城西大学陸上競技サークル） @josaiAC2025]

第101回箱根駅伝に城西AC出身の久保出雄太さんが1区に出場されます。

[城西AC 短距離ブロック @juac_sprint]

清楚もしっかりと行いました。

[城西AC 短距離ブロック @juac_sprint]

冬休み初日、競技場練習を行いました！
メニュー
3+2+1+1+2+3
400m牛丼
＊400m牛丼は周りに配慮し行いました

[城西AC 短距離ブロック @juac_sprint]

年内最後の全体練習は煩悩ベンチプレスでした！！
無事、煩悩と胸筋がなくなりました。

[城西AC 短距離ブロック @juac_sprint]

今日のメニュー
ウエイト
300+150+300+150×2
しつかり追い込み練でした。
今年の全体活動日はあと1回、、、恐怖でしかないです🤮

[城西AC 短距離ブロック @juac_sprint]

本日は
ウエイト
フォーム走200×10
ショート60×3
補強を行いました。
今年ももう僅かですが気を抜かず練習に取り組んでいきます！！

[城西AC 短距離ブロック @juac_sprint]

城西大学陸上同好会🏃‍♂️です
本日は、東松山陸上競技場で練習を行いました。
毎週火曜日、金曜日の４限終わりに活動しています。
興味ある方は、DMまたはリプまで✉️
普段の練習風景インスタに載せておきます
気になる方はチェックしてみてください‼️
#春から城西

[城西AC 短距離ブロック @juac_sprint]

本日は来シーズンに向け現状確認のためにinbodyを測定していただきました。
各々、課題が明確になり冬季練習に力が入ります🔥🔥🔥
@I_jot_tuna 本日はありがとうございました。

[城西AC（城西大学陸上競技サークル） @josaiAC2025]

[第58回黒山鎌北湖駅伝大会]
総合22位相当　(47チーム中)
1区区間43位 16.31
2区区間11位 11.29 15人抜き★
3区区間24位 16.31 3人抜き★
4区区間17位 16.13 3人抜き★
5区区間23位 20.09
6区区間22位 18.08
来年につながるレースとなりました

[城西AC（城西大学陸上競技サークル） @josaiAC2025]

400mH 第2位👏👏

[城西AC（城西大学陸上競技サークル） @josaiAC2025]

本日、練習を行います！
※雨の場合は練習場所を変更することがございます。

時間・場所は↓を参考にお願いします🙇

[城西AC（城西大学陸上競技サークル） @josaiAC2025]

勧誘しております👀是非お越しください！

📝本日、4限終わりに練習を行いますので見学・参加お待ちしております！
場所等は後ほどアナウンスします🙇

また質問などがございましたら、DMや勧誘の所で説明いたします！！

[城西AC 短距離ブロック @juac_sprint]

城西AC本日4限終わりから活動あります！
昼休みも勧誘してるのでぜひお話だけでも聞きに来てください！
見学、体験絶賛募集中です！
#春から城西 #春から城西大学

[城西AC（城西大学陸上競技サークル） @josaiAC2025]

🟡勧誘が始まります🟡

🕛時間は12:55〜14:30です！
🏫場所は23号館の正門側

お待ちしております！！！