Juan Esteban Parra

Profesional de cultura física, deporte y recreacion - santo Tomás

[Juan Esteban Parra @Juacho_05]

@__Almafuerte Yo empecé a los 26, y me toca hacerlo por independiente, el estado me quita 40% de mi sueldo para cotizar. Este país es un mka chiste 🤣

[Juan Esteban Parra @Juacho_05]

@culturaliteral1 Para mí, el éxito es estar en paz en todos los sentidos 💆‍♂️

[Juan Esteban Parra @Juacho_05]

@SanabriaGerard Obvio, eso estuvo fuera de lugar, pero se quejan por un pequeño robo y al mismo tiempo presumen su copa del 86, cuando le robaron un penal clarísimo a Millonarios, que además hizo Higuita. ¡Ah! Y ni hablar de Pablo con la copa en la mano, jaja. Hipócritas.

[Juan Esteban Parra @Juacho_05]

@DuvanMartn2 @FortalezaCEIF Jajaja las mejores compa 👊

[Juan Esteban Parra @Juacho_05]

@DuvanMartn2 @FortalezaCEIF Hace cuanto no vienes? El H15 no para en el Olaya hace como 2 años, segundo; hay otro Roque que el pollo es decilicioso y queda cerca al estadio

Te lo dice un habitante que vive por acá ya bastante tiempo. 💪

[CopyRebeldia @CopyRebeldia]

No uses ChatGPT para la investigación académica ❌

Tiende a alucinar, inventando artículos falsos que ni siquiera existen.

En su lugar, usa estas 6 IA para obtener información de artículos publicados:

[CopyRebeldia @CopyRebeldia]

Si usas correctamente la aplicación Notas del iPhone, es la aplicación más PODEROSA del mundo.

Desafortunadamente, muy pocos la usan a su máximo potencial.

Aquí hay 7 funciones POCO CONOCIDAS que quizás no conozcas: ↓

[Juan Esteban Parra @Juacho_05]

@SoyJuanp4 Yo vere 🙄

[Juanpa @soyjuanp4]

🚨Si Falcao hoy marca su primer gol con Millonarios daré 20k por Nequi a todos los que den Fav y RT a este Tweet🚨

Si cumplo✅💸💸💸

[papeco @Papecoito]

🚨Si Falcao llega a Millonarios, le daré 35k por nequi a todas las personas que den like o Rt a este tweet. Si confías participa ✅
(Si cumplo) 💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💙🤍Ⓜ️

[Juan Esteban Parra @Juacho_05]

@GuilleGimeno [email protected]

[Guille Gimeno @GuilleGimeno]

📊MONITORIZACIÓN CARGA 📊

Herramienta Google Forms:
Cuantificar SIN COSTE 💸, la carga subjetiva de nuestro jugadores (RPE), así como de su estado físico.

RPE: valores del 0 (reposo) al 10 (partido)
Wellness :😩💤🩼

Si quieres saber que hago con los datos:
❤️+🔁
Follow me 🫡

[Juan Esteban Parra @Juacho_05]

@MiguelPoloP 🤣🤣

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🫀💪🏻 EL EJERCICIO DE FUERZA PUEDE SALVARTE LA VIDA

☝🏻Se acumula la evidencia científica y la Asociación Americana del Corazón se ha pronunciado al respecto.

🧵 Antes al hilo sobre PRESCRIPCIÓN y EVIDENCIA del ejercicio de fuerza en personas con y sin enfermedad cardiovascular 👇🏻

[Juan Esteban Parra @Juacho_05]

@maitane2f @AntelmPujol Entrenas a suficiente intensidad? Pues a mí me pasa, cuando entreno muy duro me cuesta comer...

[El arte de entrenar en fútbol @artistic_futbol]

Hoy vamos a hablar de los 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐧𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚 𝐞𝐧 𝐬𝐮 𝐭𝐨𝐭𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 🏋️‍♂️⚙️

Estos básicos son totalmente aplicables al entrenamiento de fuerza en 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬 ⚽️

Dentro hilo 🧵👇

[Juan Esteban Parra @Juacho_05]

@SaulNutri Sentadilla

[𝖪𝖾𝗇𝗂𝖺 𝗅𝗈 𝗁𝖺𝖼𝖾 𝗍𝗈𝖽𝗈 𝗆𝖺𝗅 @RelatocuriosoK]

La famosa tregua de navidad en 1914 durante la Primera Guerra Mundial cuando los soldados ingleses y alemanes se divertían entre las trincheras siendo enemigos

[Juan Esteban Parra @Juacho_05]

@SaulNutri Hay una película en relación a este tema, es muy buena.

[ISAAC | Marketing Visionario @isaacconemail]

Gmail tiene 4200 millones de usuarios activos.
Pero solo unos pocos saben usar Gmail a fondo.

Aquí van los 10 mejores trucos de Gmail ! 🔥