juanbonil

practicante de aikido, un arte marcial japones... Ingeniero Civil, amante del diseño de carreteras, puentes y obras civiles

[juanbonil @juanbonil]

Construimos puentes, venciendo divisiones
Ingeniería diferente …
#baileybridges #bridges #engineering #ecuador
https://t.co/Q9UWyowhsn

[juanbonil @juanbonil]

La fuera del trucutú..

[Alejandro Suárez Basso @AlejandroSBasso]

Que descanse en paz el maestro @williecolon

Una referencia indiscutible de la cultura y la música latinoamericana.

"Amor Verdadero" siempre me pareció una obra armónica esencial por todas las notas que toca con su voz en apenas 6 minutos de tema

[PowerBruteHQ - Fitness | Strength | Longevity @PowerBruteHQ]

Abs workout routine you can do anywhere anytime !! 😱

[Cultura Literal @culturaliteral1]

He doblado mal mi ropa toda mi vida

[ceciarmy @ceciarmy]

Sylvester Stallone dijo que la icónica escena de las escaleras de Rocky se rodó rápidamente antes de que llegara la policía.

“Ni siquiera estaba pensando en las escaleras. No teníamos dinero para grabar allí.”

“Simplemente salí del coche y dije: ‘Déjame correr por las escaleras y grabar una toma de eso’.”

[ESTRELLA @Nereura9]

Nudo de camionero más sencillo pero sirve.

[dejanira @dejanirasilveir]

🚨🚨EXPLICACIÓN MAGISTRAL!!! Este video debería de escucharlo todo el mundo. Subí el volumen. 👏👏👏

[Javier Barciela @Crece_SinLimite]

Dame 2 minutos y te enseñaré un ejercicio para ayudarte a encontrar tu propósito.

-HILO-🧵

[MAF @MAF_1274]

Sin más

[The Wolf Man @iTheWolfman]

What happens when a junior engineer helps a senior engineer😂

[Nava Notes @navanotes]

«La monogamia no es natural». – Albert Einstein

Para el genio, la monogamia era una «fruta amarga». Descubre su visión provocadora sobre el amor y el engaño (y si tenía razón).

[ La Infidelidad según Einstein 🧵 ]

[ESTRELLA @Nereura9]

ESCALOFRIANTE ⚡️

En 1963 este hombre descubrió el mayor secreto del universo.
Existe un "switch" en la mente humana que controla la realidad. Pero usarlo viene con una *Advertencia*.
Lo que reveló después lo cambió todo:
//HILO//. Guárdalo que lo quitan.

[Mente Sabia @Mente_Sabiaa]

El ayuno de 72 HORAS es la MEJOR medicina de la TIERRA.

Provoca que el CUERPO “devore” tumores, inflamación y toxinas.

Es literalmente un MÉDICO dentro.

Así es como se hace el ayuno CORRECTAMENTE (según la ciencia):

[Mario Sabato @mario_sabato]

Sí Locomotora! Síiii!
Enorme victoria de Richard Carapaz en la Et11 del Giro!
24ta pro, 8va en Grandes Vueltas y 4ta en el Giro!
Qué emoción Locomotora! Gracias una vez más por esta enorme alegría!

#DeCarchiParaElMundo
#LaLocomotoraDelCarchi
#OrgulloLatinoamerica
#ElGiroxRCN

[Antonio Rodríguez @Antonio_RodriIA]

Resumen:

1. Ayuno intermitente
2. Levanta pesas
3. Consume más proteína
4. Haz sprints
5. Sobrecarga progresiva
6. Elimina comida chatarra y azúcar
7. Nada de alcohol
8. Duerme lo suficiente

[Hugo ☀️ NOgymNOlimits @NOgymNOlimits]

7 ejercicios para tus abdominales y oblicuos 🔥👇🏼

1.

[Virtud Mental. @VirtudMental]

Pablo Picasso era bajo, feo y nada impresionante físicamente.

Aún así las mujeres lo ADORABAN.

¿Por qué?

Porque entendió las VERDADES que la mayoría de los hombres ignoran.

Aquí está su fórmula:

[Enséñame de Ciencia @EnsedeCiencia]

Si alguna vez te preguntaste cómo leer los neumáticos.

[ALPHA MINDSET @ALPHAMINDST]

Mapa mental del libro “El monje que vendió su Ferrari”

(Link para tenerlo gratis debajo)